怎样对待考试

正常心态，顺其自然，正常发挥，不要太着急。。

答主不清楚您的心理素质怎么样，记住一定要看开，放松心态，其实没什么大不了的，考试前就抱着平常心对待就可以了，其实自己是很清楚自己的基础和能力的，不要过多的担忧。

我在高考之前，班主任有和我们讲过应对考前紧张的措施，首先是自我的积极暗示，本就是一次对于自己三年学成的考核，要用自己最好的状态去迎接考试，所以还是不要过于担忧。然后饮食方面也需要注意，避免大鱼大肉，要清淡，考前难以避免会紧张，过于敏感的同学可能会肚子不舒服等等。然后就是考试前要看几个容易考的方面，增加一下技巧，不会的题目也不要因为攻克不出而难过，要相信这句话“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”哈哈哈哈哈，不要紧张就对了。

在规则上也要遵守考试的方方面面，最重要的就是不要犯规。嗯嗯，祝福题主顺利～

一、正确对待考试、找准方法很重要。其实很多学生对自己的要求很严格，即使是到了最后冲刺阶段，也每天都沉浸在题海战术里，每天无限的刷题，刷到自己重复易错题，又顿感焦躁，害怕真正考试的时候，又会出差错，无形之中给自己很大的压力，其实这个时候学生往往可以整理错题集，找规律和问题。二、学会放松自己、不要持续紧张。很多学生在考前备战这个阶段，极度容易紧张、焦躁。其实同学们完全不用担心，该学的知识在这三年的学习中已经学得差不多了，考试不止是拼知识，拼的还是心态，一个良好的心态对于考试有着积极的影响作用，在自己很紧张、压抑的时候，一定要停下来放松自己。三、平常心、保持充足的睡眠。很多学生在最后复习阶段，经常性的复习到很晚，没有保证充足的睡眠。其实睡眠很重要，睡眠不足就会出现上课走神、思维反应速度明显下降，不仅没有一个好精神状态，反而还影响了学习。考试不可怕，同学们一定要正确看待，保持着平常心态。四、积极备战不松懈，沉着冷静应考试。备考阶段其实是最能够巩固知识的阶段，但是也不是说就一直复习，不去休息。该学习的时候学习，该休息的时候就休息，要有目的、有计划性的去学习。考试的时候切忌慌张，就像平时模拟考试一样，放松心情，沉着应考。

对待考试的正确态度如下：

一、考前心态：适度压力正常，重实力轻运气

（1）考前的正常心态，首先应该是保持适度的紧张和压力。有的家长说学生一到考试就紧张，其实紧张是学生重视考试的一种表现，也是青春期成长中的学生在开始承担个人和社会责任的过程中，一种正常的反应。我们不可能也不应该做到让学生完全不紧张，只是不用过度施加压力就好。

（2）应该让学生认识到：考试本来就是暴露问题的一种手段，问题只有暴露出来了，才能解决。也有的家长说学生总是不紧张，这种情形的本质往往是学生没有意识到自己已经开始成长并承担责任，要多加强平时的责任感教育，临考严训往往作用不大。

（3）除此之外，另一个需要强调的事情就是，考试成绩的90%是平时的学习结果的反映，这是可控的和稳定的因素；而只有10%是运气，这也是不可控的和不稳定的因素。考前的复习，要更多的着重于梳理知识、总结题目、反思错误，从而真正的提高自身的实力，而不要意图在押题这种运气行为上。如果基础的90%没有把握住，另外10%也不会起到什么作用。

二、考中心态：客观看待题目，保持个人节奏

（1）考试中的心态，往往也反映在考试的策略上。从应试的角度而言，能得高分的策略才是好策略。但是在实际的考试中，很多同学却忽略了这一点。

（2）考试中最常见的心态失衡的表现就是“跟一道题死磕”，耗费太多的时间在一个小问题上。很多同学知道自己有这个问题，但是就是改不掉，一方面要加强考试时对自身的认知和控制，另一方面这部分同学往往在平时生活中就比较容易急躁、较真、较劲，更多的要在平时处理问题时，就有意识的培养良好的心态。

（3）考试中的另一种失衡心态是“攀比"，比如自己一定要争取第一个做完试卷，或者做到了某块内容比如解析几何历来是自己的强项，所以哪怕别的分都不要了，也要把这道题做完美…….诸如此类的'想法在考试中也是要不得的，这是一种“因小失大”的表现，要更多的看到问题的整体，才能获取最佳考试策略。

（4）好的考试心态是：无论出现什么意外，总能保持个人习惯的考试节奏应试。遇见难题可以跳过去，没感觉的题过一会儿再想。不急躁，不自大，客观、冷静。

三、考后心态：重问题轻分数，不必大喜大悲

（1）考试后学生最紧张也最期待的就是分数公布的那一下，这也是正常和可以理解的。我这里想强调的是，无论高兴还是沮丧，一下就好，最多一天就好，因为我们要把更多的时间和精力用来分析和解决具体问题，分数只是一种表象。

（2）首先，试卷上所有丢分都是什么问题产生的。不要轻视任何小问题。总有同学说：“都会做，就是马虎”，马虎是学习习惯不良的典型体现，平时不重视，考试才会暴露，一定要抓平时，抓重视。

如果有知识上的问题，不能光抓一个知识点，要由一点引出这个知识相关联的其他知识，做整体复习反思。如果是应试策略出了问题，也要在平时的小测验、小练习中就纠正。

（3）其次，试卷上得分的地方也是值得我们关注的。有些地方虽然得分了，但是我们不一定真正掌握这些知识了，可能是“蒙”的，可能是用错的方法做对的，不值得可喜。我们真正做对的地方，如果哪道题自创了方法，就可以继续总结这些方法在什么情况下适用，有什么要点；

如果哪道题以前错这次对了，就可以继续总结自己用什么方法使自身得到了提高，从而加强自己的学习策略。

考试是教育教学过程中非常重要的一个环节，其作用和目的可以从以下几个方面来详细阐述：

1、评估学生的学习成果：考试是对学生所掌握知识和技能水平的一次全面、客观、准确的评估。通过考试，教师可以了解学生已经学到了哪些知识，哪些知识还需要加强，以及学生掌握各方面能力的情况。

2、为教学提供反馈和改进方向：考试结果不仅可以反映出学生的学习情况，也可以帮助教师认清自己的教学效果，了解授课内容和方法是否合理有效，是否需要进行调整和改进。

3、提高学生的学习动力和积极性：考试可以激发学生学习的积极性和动力，使他们更加关注学习，更有目标感和成就感，从而更好地投入到学习中。

4、培养学生的自我管理和自我监控能力：考试过程需要学生在一定时间内完成一定数量的任务，在这个过程中，学生需要有较好的自我管理和自我监控能力，如制定良好的学习计划、控制时间和注意力等。

5、选拔人才和进行进一步教育：考试成绩也是选拔人才的重要参考依据，高分者可以获得更好的学习机会和奖励，从而促进其个人发展。同时，考试成绩也是进一步教育的基础，如通过升学考试进入更好的学校或专业，或者通过职业资格考试获得更好的就业机会等。

考试前：搞好复习，增强自信。考试是对我们刚刚学习过或者复习过的内容进行检测，看我们掌握得如何，以便在今后的学习和复习中做出相应的对策。因此，为了考出好成绩，在考试之前一定要将所学的内容进行一次全面的复习，作好充分的准备。信心来自于实力，只有在考试之前作好准备，考试时心中才会踏实、更加自信，才会考出真实的水平。考试中：当成作业，从容应对。把每一次作业当作是考试，把每一次考试当作是作业。这样我们在考试时就不会感到很紧张，才能发挥正常的水平。做作业时我们一般是不会感到紧张的，如果把考试当成是做作业，放松心情，答题的效果会更好。不管试题是困难还是容易，我们只要认真去做就行了。至于考试成绩如何，不是我们要考虑的。平时做作业也有遇到难题的时候，我们总不可能在做题的时候也想着老师会给我们多少分吧?考试后：分析试卷，总结经验考试之后不能只看考试成绩。考试成绩是学习效果的一个尺度。考得好，说明对前一段时间所学内容掌握得好；考得不好，说明对前一段时间所学的内容掌握得不够好。仅此而已，它并不能反应一个人的真实的学识水平。因此，考得好，没什么了不起，不能忘乎所以，沾沾自喜；考得不好，没什么大不了，不能垂头丧气，自暴自弃。对于平时考试的成绩，我们不能太在意，我们在意的应该是对知识掌握的程度。因此在每次考试之后我们有必要做一次试卷分析：首先，我们要统计一下各种题型的得分率，如果听力题得分率不高，说明平时听力训练力度不够；如果单项选择题失分较多，说明对于前一阶段所学习或复习的知识掌握不牢；如果完形填空和阅读理解得分率不高，这表明我们在阅读这一块还要下功夫。其次，我们要认真分析试卷上所犯的每一个错误和失误。如果是因为自己粗心大意，没有仔细审题而把本来会做的题做错了，就应该从中吸取教训；如果是因为自己不会、不懂而做错的，我们就应该把这些题目加入我们的“错题档案”中。不管这个知识点在别人看来有多么简单，只要是你没弄懂的，对你来说它就是个难点，你就一定要想办法弄懂。这样经过一分析，一归纳，今后努力的方向会更加明确，知识点会掌握得更加牢固。

首先树立好信心，信心是成功的动力，是发挥考试能力的一项重要因素。抓住最佳的记忆时间，考生一早一晚背诵和复习有最佳的记忆效果。积极的参加体育活动可以调节不良情绪，消除疲劳养精蓄锐。每次做题都当成一次考试来不停的锻炼自己。注意饮食调节好睡眠，心平气和防止心情烦躁不安。