跆拳道初级考试内容

跆拳道 晋级考试，级别以腰带为标志。跆拳道也有一定的考级内容。下面是我为大家整理的跆拳道考级内容。欢迎阅读!

1、 基本礼仪：接物礼仪、站姿、坐姿、向教练行礼、向国旗敬礼、向同学敬礼等

2、 手部攻击技术：马步冲拳(左右各三次)

3、 手部防御技术：上段防御加冲拳

4、 步法：上步、跳换步、前滑步

5、 腿法：前踢、横踢

6、 体能：俯卧撑20个、蹲起20个

1、 基本礼仪：①标准系腰带;②韩语：立正、敬礼、1-4数字口令;③ 跆拳道的精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);

2、 手部攻击技术(发声)：双手拳攻击(3次);单手拳攻击(3次); 马步冲拳攻击(3次);

3、 手部防御技术(发声)：上段防御、中段防御、下段防御

4、 步法：上步、撤步、前滑步(前跃步)、后滑步、进攻步

5、 腿部攻击技术(击打脚靶、发声)：前踢、旋踢(横踢)、劈踢

7、品势：太极一章

7、 体能：俯卧撑(男20个、女15个);快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) ;两头起 (男15个，女10个)

8、 柔韧展示：横叉、竖叉;

1、 基本礼仪：①标准系腰带;②韩语：立正、敬礼、1-10数字口令;③跆拳道的精神(礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈);

2、 手部攻击技术(发声)：双手拳攻击(3次);单手拳攻击(3次);

马步冲拳攻击(3次);

3、 手部防御技术(发声)：上段防御、中段防御、下段防御;上中下三段防御加正拳;

4、 品势(太极第一章、太极二章)

5、 步法：上步、撤步、前滑步(前跃步)、后滑步、进攻步

6、 步法组合：两种步法自由组合

7、 腿部攻击技术(击打脚靶(发声))：前踢、旋踢(横踢)、劈踢、

8、 击破：旋踢击破

9、 体能：俯卧撑(男30个、女25个);快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) ;两头起 (男15个，女10个)

10、 韧展示：横叉、竖叉;

1、 基本礼仪：标准系腰带;(韩语)立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告;数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);

2、 手部技术(发声)：马步正拳攻击(3次);上中下三段防御加冲拳(左右各三次);单手刀上段防御加冲拳;

3、步法：前滑步、后滑步、前(后)跃步、换跳步、侧移步(前、后脚)

4、步法组合：侧移步加前冲步、上步加前跃步

5、品势：太极第二章、太极第三章;

6、腿部技术(击打脚靶(发声))：前踢、旋踢(横踢)、劈踢、后踢

7、腿法两种自由组合

8、击破(发声)：旋踢击破、劈踢击破

9、体能：俯卧撑(男40、女35);快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

10、柔韧展示：横叉、竖叉;

1、基本礼仪：韩语(立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告、数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);

2、 手部技术(发声)：单手刀上段防御加逆极冲拳;单手刀中段防御加正拳;单手刀下段防御加正拳;双手刀中段防御。

3、步法：前滑步、后滑步、进攻步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步;

4、步法组合：侧移步加前冲步、上步加前跃步加撤步加后跃步

5、品势：太极第二章、太极第三章;太极第四章

6、腿部技术(击打脚靶(发声))：跳前踢、旋踢、劈踢、后踢、侧踢

7、腿法两种自由组合

8、击破：手刀击破、侧踢击破

9、体能：俯卧撑(男45、女30) ;抱膝跳(男15个 女10个);快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个)

10、柔韧展示：横叉、竖叉;

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