健身房培训内容

一方面是理论。包括有运动生理学、运动解剖学、运动营养学、核心稳定训练入门、健康体适能评估及计划安排、训练原则、方案设定等等。理论知识是我们进行各种健身运动的前提，这也是基础中的基础。另一方面是实践。包括有高级教练健身健美训练法则及实践、普拉提的训练、功能性地胶及功能性训练，运动康复及损伤预防等等，对特殊人群的训练指引也是健身教练必须学习的，因为都是我们在工作当中有可能会遇到的情况。

健身教练主要学习内容按照阶梯式和螺旋式上升方式科学安排，课程分为三个层次的内容：第一个层次是专业基础课程，如基本的运动解剖学、生理学、营养学、健康体适能基础、抗阻训练技术、心肺复苏急救课程等等；第二个层次是专业核心课，主要是提升健身教练专业能力的功能性比较强，产品化比较好，在健身房容易开发和出业绩的课程，如综合格斗、精准拉伸、急速减脂、孕产恢复等等课程；第三个层次是专业拓展课，主要为由一定基础，或者向更高水平、健身管理、创业方向发展的课程，如健身教练职业规划、公共演讲、运动康复、大器械普拉提、私教营销、青少儿体适能训练等等课程。

健身教练会根据你的身体素质来给你制定专业的课程。每个人的课程是不一样的。

健身教练培训的课程有很多，每种掌握的知识和技能都不一样，培训时间1-3个月，全能课程包括所有，下面大致介绍下。【私人健身教练】：提供会员一对一服务的健身指导。（指导，监督和帮助会员以最安全的方式进行运动锻炼，并达到客户的健身目标，保证客户的安全永远是第一位的。）掌握基础人体科学 (包含解剖，生理，营养学，生物力学等)。掌握专业技能：体适能、普拉提、运动损伤和预防、功能性、搏击、运动营养、产后恢复、私教会员管理这些技能。还要掌握一定的销售知识。【团操健身教练】：按计划组织会员做健身运动或健身操。（这种一般兼职的比较多）具备私教的一些基础知识，需要有一定的组织能力，互动能力，游戏设计能力，沟通能力 。【巡场健身教练】：负责整理，修理，维护健身房器械。（大多数是作为私人健身教练的实习期）

随着健身市场的增长，大型体育馆，以及健身房对健身教练的需求也在增长。目前健身教练的薪水也是比较高的，这样就吸引了更多的人在健身行业工作。

但是想成为健身教练或者私人教练都需要到专业的健身教练培训学院学习专业知识，那么私人教练培训班培训什么课程呢？

私人教练培训班培训什么课程呢？

私人健身教练的课程包括基础专业知识、实践技能、运动技术、运动计划、课程销售与客户服务等几大块；又分为运动解剖学、运动营养学、心肺复苏功能、功能性小器械、普拉提、拳课等；还分为初级康复课程、中级康复课程以及高康复课程等等。

由于私人健身教练在工作中面对的是各行各业的人士，他们的健身目标各不相同，解决的问题也千形百状。所以，这就要求健身教练要扎实而全面的掌握专业知识，才能为会员做出具有针对性的健身健身计划及饮食方案以达到会员的运动健身需求。

专业的私人健身教练课程内容系统而全面，只有在名师引领下才能掌握方法，得其要领。选择正确的专业的健身教练培训学校，积淀了数十年的培训经验，积累了大量的行业实践方法，拥有广阔的行业资源，在学有所成之后实现顺利就业。

上海体适能健身教练培训学院，作为有13年培训历史的国家体育总局授权批准的健身教练培训基地、国职考试基地、师资力量强大，100%就业保障。欢迎大家来电咨询并实地考察哦。

健身教练是一个高技能的服务型职业，培训课程是赋能教练专业能力和执教水平的基石，目前市场上的私教培训课程，时间大都为1-3个月不等，且很多是以大量的专项训练、阉割版的内容、快速取证以及低学费的优势来吸引学员，这一类课程培训出来的教练充其量也只是会简单的增肌减脂等，对于健身教练职业知识技能的系统化、体系化构建几乎为零，在人才培养高度上已经不能适应俱乐部的用人要求和健身会员的实际需要，未来发展有限。那么，对于以后想从事健身教练职业的朋友，一所培训学校的课程所体现出的价值跟你未来的职业发展悉悉相关。总结归纳了下，对于零基础学员来说，好的私教培训课程，应当通过打基础、看特长、强专项三大内容，完成教练能力阶梯的目标培养。1、打基础：强调的是体适能训练作为运动基础的重要性，全面的体适能知识体系和基础架构，是教练专业执教的必备技能，这个基础部分的学习内容通常包括运动解剖、运动生理、动作姿势、器械使用、抗阻力训练、营养学、运动评估、运动处方、客户管理等细化内容。2、看特长：这里特别提出的是时下最为紧缺的运动康复课程，这是提升教练竞争力的重要环节，现代亚健康人群和职业病，使得身体疼痛和体态问题突出，不论是求职，还是晋升，懂得运动康复的教练发展方向更广，更会受到俱乐部和会员的欢迎，更能成为俱乐部的销冠。3、强专项：包括热门领域的一些课程，比如：健身格斗、普拉提、极限单车、曲线杠铃、有氧踏板等专项和团操内容，这些都是当下比较受会员青睐的方向。

每个健身教练培训基地都会有不同的课程安排，以下仅供参考

关于健身教练培训，市场上的课程五花八门，不同学校的办学理念和培养方向不同，所推出的课程也会有很大区别。一般来说，除了一些小的培训机构采用的是市场的一些同质化课程，导致很多教练在进入健身房后不知道该如何去服务会员，在学校里学的那一套在实践中完全用不上。真正专业的健身教练培训学校，都会有自己的研发部，专门针对健身市场和会员的实际需求，从培养人才的角度对自己的课程体系和授教内容不断进行升级。好的教练培训课程，应当从健身教练职业本质出发，确保做到强化基础、兼顾专项、着眼未来，首先在体适能训练上，主要包括运动解剖、运动生理、动作姿势、器械使用、抗阻力训练、营养学、运动评估、运动处方等精细化内容；其次，在专项强化上，目前比较受会员青睐的一些热门课程，比如运动康复、普拉提、格斗等热门课程；最后，在客户服务上，好的沟通能力是教练的重要优势，练的好和教的好的教练才是健身房真正需要的。想了解更多健身教练培训问题，可以咨询银力体育学院——健身教练一站式学习平台，会有专业人员为您详细解答。

参加不同的健身教练培训，所以健身教练培训的课程也是不同的。

私人健身教练和团课健身教练的课程培训也是不一样的，是当然，因为你学的不一样，那么课程肯定不同，我们先说私人健身教练培训的课程，包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动康复学还有私人健身教练应该掌握的销售的课程。

团课健身教练就需要学习的是有氧课程，比如活力蹦床课程、动感单车、有氧搏击、基础有氧、综合舞蹈、南美热舞等等类似的有氧课程。