sarason考试焦虑量表

常用焦虑量表包括有：焦虑自评量表(sas)抑郁自评量表(sds)、焦虑状态－特质问卷(stai)、测验焦虑量表(tai)、显性焦虑量表(mas)、贝克焦虑量表(bai)、考试焦虑量表(tas)、交往焦虑量表(ias)等

考试焦虑测验(TAI) 下面的每一个句子是说你可能有的或曾出现过的一般感受与体验.请认真阅读每一个句子。这里的答案无正确、错误之分，回答每一个问题时不必用太多时间去思考,但回答必须是最符合你通常感受的情况。每一个问题都要回答. 1＝从不 2＝ 有时 3＝经常 4＝总是（ ）1.在进行考试时，我有信心，并且感到轻松。（ ）2.在考试时,我感到心烦意乱。（ ）3.考试时，老想到考试的分数,妨碍了我答题。（ ）4.遇到重要的考试时,我会发呆、楞住。（ ）5.考试时,我发觉自己老想着我能否学成毕业。（ ）6.我越尽力想如何答题,我越是慌乱。（ ）7.怕考得不好的顾虑,使我不能把注意力集中于考试。 （ ）8.当参加重要的考试时,我感到异常心神不定,神经过敏。（ ）9.即使对考试有了充分准备,我还是感到神经非常紧张。（ ）10.在临交考卷之前,我开始感到极为不安。（ ）11.在考试中,我感到非常紧张。（ ）12.我希望考试不要如此厉害地烦扰我。（ ）13.在重要的考试中我紧张得连胃也不舒适了。（ ）14.当进行重要的考试时,我似乎被自己击倒了。（ ）15.当我参加重要的考试时,感到非常恐慌。（ ）16.在参加重要的考试之前,我非常担忧。（ ）17.在考试中,我发觉自己总想着失败的结果。（ ）18.在重要的考试中,我感到自己的心跳得特别快。（ ）19.在考试之后,我试图不再担忧它,但我做不到。（ ）20.在考试中,我是那样紧张,甚至把知道的内容也忘记了。

Sarason考试焦虑量表（Test Anxiety Scale， TAS），系由美国华盛顿顿大学心理系的著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。考试焦虑（test anxiety）是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。考试焦虑包括考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张。一定程度的紧张焦虑能够成为我们认真学习的动力，也能让我们的大脑保持活跃和警醒，但是过度的紧张焦虑则会影响到我们的临场发挥，尤其是对于一场有难度的考试。