健身教练培训都教什么

健身教练培训，大部分是针对于零基础人员准备进入这类行业的职业技能培训。另一部分是针对在职教练进修的培训。我们今天讲解的健身教练培训学习课程内容，主要是以大众想了解的零基础培训做例子。

一个小白想要成为一名标准，合格的健身教练，都必须经过系统化的学习。而选择不同职业方向的学习，课程内容也有所不同。

当前健身教练学习的课程体系主要包含：

1.私人教练学习课程体系;

2.操课教练学习课程体系;

3.私人教练兼操课教练课程体系;

4.证书认证培训;

私人教练培训课程体系：

私人教练的学习，首先得学会最基本的器械锻炼，饮食习惯规划的拟订，运动生理学，营养学，运动解剖，这也是最基本的。另外，还要学习掌握，人体体测及分析，增肌减脂塑形，运动康复，功能性训练等专业技能。

操课教练培训课程体系：

所谓操课教练就是我们在健身俱乐部经常可以看到的跳操，像大家熟知的瑜伽，健美操就属于操课。另外，热门的操课还有动感单车，搏击操，踏板操，蹦床等等，这些被称为操课教练。

私人教练兼操课教练课程体系：

也就是俗称的“全能教练”，这种课程体系，是既学习私人教练，又会学习一部分操课。

单纯针对考证培训：

一般适应于在职健身教练，或者健身兴趣爱好者。因为，证书只是一个门槛和建立第一信任感的东西。有证书，并不能完全代表专业能力和工作能力。

以上就是零基础健身教练学习的主流课程内容，希望对想学习健身教练的你有所帮助。

健身教练属于一个对技能和知识要求都是比较严格的职业，很多想成为健身教练的人都需要经过专业的培训，尤其是零基础的新人，他们对于健身教练所需要的知识了解得不多，那么想学健身教练需要培训哪些内容呢？

学健身教练主要有两方面的内容：理论和技能，学习后还需要通过专业的考核，考核不仅是对你能力的认证，获得的相关的健身教练资格证书在后期的应聘和工作中都会有有较大的优势。

在理论方面，健身教练需要掌握有关于运动和营养等方面的知识，如运动解剖学、运动生理学、运动营养、营养规划等等，因为在工作中会遇到各种类型的会员，对于健身计划的制定就需要运用到这些知识，而且因为客户的体质、体型都是不同的，所以必须要掌握专业的健身理论知识才能够做出正确的健身计划。

当然只有理论肯定是不行的，没有技能技巧，再多的理论也只是纸上谈兵，因此对于技能的要求也是非常高的，不仅是需要会用，还需要知道各种健身器械的效果，对于需求不同的会员，需要制定专业的训练计划，这样才能够为你的客户更加准确地制定训练计划，如减脂和增肌侧重的方面就不一样。

健身教练还需要有一定的销售能力，很多的健身教练培训学校对销售能力的培训是很少的，而专业的培训学校，为了健身教练的工作发展，都会设立关于销售方面的培训课程，因为目前的健身市场上，健身教练都需要有一定的销售能力才能够获得更多的客户。

学健身教练主要有两方面的内容：理论和技能，学习后还需要通过专业的考核，考核不仅是对能力的认证，获得的相关的健身教练资格证书在后期的应聘和工作中都会有有较大的优势。如需健身教练培训，推荐选择赛普健身。在理论方面，健身教练需要掌握有关于运动和营养等方面的知识，如运动解剖学、运动生理学、运动营养、营养规划等等，因为在工作中会遇到各种类型的会员，对于健身计划的制定就需要运用到这些知识，而且因为客户的体质、体型不同，所以必须要掌握专业的健身理论知识才能够做出正确的健身计划。只有理论肯定不行，没有技能技巧，再多的理论也只是纸上谈兵，因此对于技能的要求也是非常高，不仅是需要会用，还需要知道各种健身器械的效果，对于需求不同的会员，需要制定专业的训练计划，这样才能够为客户更加准确地制定训练计划。【老师在线一对一解答更多疑问】想要了解更多关于健身教练培训的相关信息，推荐咨询赛普健身。赛普健身是中国健身教育产业标准制定先导者，构建了赛普健身教练培训基地、青少年、体能、健美、康复产业布局；同时也荣获多项殊荣，一直主张真诚、坚持、创新的价值观，以更严要求、更高标准积极发展体育产业，推动产业良性发展。

每个健身教练培训基地都会有不同的课程安排，以下仅供参考

作为一个教授学员健身训练入门的合格教练，所要求的专业知识并不需要像专科医学那种深度，但也应同时具备以下条件：1、系统掌握运动解剖学、运动生理学及运动营养学的相关基础知识。这一条是最最基础的要求，但国内健身教练仍然少有达标，国内教练培训机构和各种健身教练证书考试基本就是个笑话。2、深度理解学术规范，能够熟练进行学术检索和文献阅读，知道如何识别各种观点的证据级别，不会因观点来自教科书或某著名专家就轻信。这一条最难，不要说普通健身教练，即便国内各种大咖如健美冠军、高校教授也常在这上面栽跟头，以至于跟国际科学界主流唱反调而不自知。3、就是老生常谈的教学经验与训练经验了。但这一条必须建立在前两条基础上，否则你难以准确发现学员个体存在的普通问题，也难以有效配合医院诊断后的具体病情。如果教练在专业上犯错，跟学员沟通越好，越可能把学员把沟里带。有很多大咖因为迷信自身经验而频频做出一些毫无科学依据的无效甚至有害的行为，包括很多世界顶级运动员。至于教练自身身材如何，这里面存在很多个体差异的干扰因素，其实倒并不是很重要。当然教练亲身践行健康生活方式，也还是重要的，我只是提醒大家不要拿竞技运动的成绩作为标准来选教练，那样的话你很可能要掉进一个好大好大的坑了。要是按以上标准，你会不会感觉国内合格健身教练寥寥无几？

健身教练培训所要学习的知识和专业技能有很多，尤其是全能私人健身教练，运动解剖学、运动康复学、运动营养学、运动心理学以及器械使用，体适能，普拉提，综合格斗，动感单车，健身房的运营管理，自身的职业规划，售课技巧等都要系统的学习，才能打好坚实的基础。

健身教练会根据你的身体素质来给你制定专业的课程。每个人的课程是不一样的。

健身教练培训都教：肌肉系统、运动学、有氧运动等。如需健身教练培训推荐选择赛普健身，该机构开创0基础私人健身教练教育体系先河，致力于专业课程与实战研发，是中国健身教练职业教育领先品牌。赛普健身的特点如下：1、教学理念：以学生为主体，围绕学生的个性特点，为学生量身定制辅导方案。2、教学方法：不拘泥于教材，对学科有独特的理解，教学方法独特、自成体系，因材施教，灵活高效。3、教学成就：荣获多项殊荣，入选“北京市体育产业示范单位”。赛普主张真诚、坚持、创新的价值观，以更严要求、更高标准积极发展体育产业，推动产业良性发展。【老师在线一对一解答更多疑问】想要了解更多关于健身教练的相关信息，推荐咨询赛普健身。赛普健身为保证每一位从业人员的继续提高，该机构开课了一系列继续教育专业课程，同时在管理领域开设等一系列管理课程；同时，致力于提供最新的专业和管理课程以符合从业教练所服务发展的要求，以确保赛普健身的从业人员的继续教育，提高自身竞争力。