女人形象气质培训

形象礼仪培训课程从着装搭配、妆容修饰、行为举止、语言规范、等各个方面为职场男女们提供了一套系统的形象礼仪，帮助女性朋友们有内到外散发出更加优雅迷人的气质，帮助男士朋友们塑造职场、商务场合中集气质、品位、文明于一身的成功男人。

培训大纲】

第一模块：礼仪的内涵------------不学礼，无以立

第二模块：形象礼仪----------您的形象价值百万

首应效应——这是一个两分钟的世界

内正其心，外正其容---男士、女士的仪容礼仪

女式化妆的基本要求及基本步骤

服饰所给您带来的自信的力量----穿出影响力

常见着装误区点评：

色彩搭配的基本原则

西装着装规范的八个检点

职业形象塑造的个性化分析

男士五大风格与服装、配饰、鞋包等的选择

第三模块：仪态礼仪----------修练白天鹅般优雅的举止

身体语言密码---如何通过肢体语言读懂人心

站、坐、走、蹲的基本要领与禁忌

俯首拾物时的优雅

鞠躬礼的分类、应对场合、行礼方式和禁忌

递接物品、引导、指引手势的运用要领示范与训练

眼神的运用技巧

目光注视的位置及避视礼节

微笑的魅力及训练

微笑训练

第四模块：接待拜访礼仪----------事业发展的助推器

拜访前的准备工作

预约的要求

接待、洽谈的礼节

见面之始的寒暄、介绍引见、握手、递接名片、引领入会议室、入座座次、斟茶礼节

接待/拜访结束后的礼节

第五模块：宴请礼仪----------你在品食物，别人在品你

宴请的方式与宴请的邀约

宴请的座次、桌次礼仪

中餐礼仪

西餐礼仪

第六模块：职场礼仪----------人际关系的润滑剂

座位环境礼仪、办公场合5S管理、公共设备使用礼仪、如厕的礼节

与上司相处的礼仪

与同事相处的礼仪

电话礼仪

手机礼仪

第七模块：沟通礼仪----------建立有效沟通渠道

沟通的两个渠道：有声语言及无声语言

沟通过程中的三个行为：说的技巧、听的学问、问的艺术

问的艺术：如何有效发问

日常沟通障碍分析

在大学里，女生就应该内外兼修。主要是修专业课，其次是培养自己多方面的能力。而在大学里，如果想培养自己的气质的话，因为大学的时间比较宽裕，所以你可以选择好多方法。

第一种方法：报个舞蹈班。舞蹈是最修养身心的一种娱乐方式。锻炼自己的气质，培养自己的乐感，通过舞蹈就可以实现。你会在音乐的节奏中慢慢的培养自己，熟悉自己的仪态。渐渐的你就会有一种高傲的感觉。这就是运动赋予的神圣力量，而这种气质是由内到外的。

第二种方法：读书。在大学里，读闲书的时间会越来越多，而且也允许你读闲书。这里的闲书并不是指言情小说，漫画。而是指有深度有内涵的文学作品。读书使人优美，同时读书也可以提高一个人的修养和品质。间接性的将自己的气质也提升。俗话说得好，腹有诗书气自华，也就是因为这个道理。所以多读书还是有必要的。

第三种方法：学会并掌握一门乐器。当然这个是看自己偏向于哪个方面，因为是女生最好就多才多艺一些，学会一门乐器就可以通一门。以后得一些才艺展示上或者自己对于音乐的领悟能够更高深一点。因为这种高深的领悟才能给自己的气质加分。

第四种方法：提升自己的口才。要知道，提升自己的口才，是大学中必不可少的一项基本功，如果在大学你的口才不太好的话，很难在同学面前脱颖而出。因为你会不敢说，害怕说错，那何来气质可谈？所以说提升自己的口才，也是会给自己的气质加分。

我所认为的气质，是一种内部的魅力和外部的美丽共同作用下形成的化合物。对于女生在大学里面怎么培养自己的气质，我有以下几点想要说的。

先谈谈外部的美丽吧，没有丑女人，只有懒女人。这句话说明了每个女生都是美丽的，只不过都需要通过化妆这样的修饰方式来打扮自己，让自己变得悦目起来。化妆是对他人的一种尊重，通过化妆你姣好的面容展示在众人眼前便是一种享受，这样的方式就体现了你对对方的尊重，以一种良好的姿态去面对生活中出现的每一个人，给予他们视觉的享受。这样形成了有气质的第一小步。

接下来说说行为举止，一个行为举止优雅的女子不仅会让人高看两眼，因为这样优雅的举动是一种发自内心的美丽，便是一种气质由内而外通过这位女子的行为来表现出来，这也是培养形成气质的重要一步。

最后我想说的是修养，腹有诗书气自华。通过读书来丰富自己的见识，武装自己的头脑，提高自身的修养，气质也就应运而生了。

大学里面培养气质的当时还有很多，比如参加礼仪培训的课程，加入相关的社团，这种内部修养上气质的提高在加上一些行为的培训以及自身对外部举止的关注程度，并且自己要保持一定的姿态，在一些公众场合注重自己的一言一行，这样的内外兼修才能更好地培养自己的气质。趁着在大学里面的空闲时间还有很多，青春还攥在自己的手里，便不能浪费一分一毫的时间，而是要珍惜每分每秒的黄金时刻，培养自己的气质。