azaarsenal
1. 压腿
压腿时要注意腿关节的直立，打开脚背，保持上半身直立。 压侧腿时，同侧一只手握住车把，另一只手臂贴近耳朵，靠近腿尽量伸展，拉长侧腰。 压后腿时，注意保持双肩平坦，颈部不收缩，支撑头部不落下，向后伸展。
2. 压肩
按压肩膀时，将手臂伸直放在杠铃上。 两腿之间的距离略等于肩宽。 放松你的头部和脊椎，当你下压时感觉你的肩韧带伸展。
3.推脚背组合
训练前，从脚趾到整个大脚背都应该张开； 训练时，双手握杠，挺胸，提腹，提臀，双脚并拢，从单脚背训练开始。
4.劈跳
伸直脚背，伸直膝盖，跳得越高，腿越宽越好。
5.大踢
在踢的过程中，还要注意脚背和膝盖的平直度。
6.下腰
双脚与肩同宽，手臂伸直，手指张开，掌心朝前。 下腰时，上身后仰，头抬起，找到脚后跟，身体和双手与脚后跟对齐，向内滚动。 下来后，尽量伸直手臂和膝盖，看看脚后跟。
1.形式
以扭、斜、圆、弯为基础的各种舞形和相应的技术技巧，以及动态过程的呈现。
2. 神态
民族舞蹈的神韵、神态和气质要练就舞蹈的内涵。
3.实力
力量（寸力）、舞力与节奏特点的方法、优先级、节奏、慢与快、松与紧、开合（对比法）等比较方法。
4. 法律
节奏和动作规律，平直、竖圈、八字圈是舞蹈动态的精髓。 上身走，上身走，或上身下走，是民族舞蹈的规律。 想左先右，想上先下，忽明忽暗是从外观到内在的审美要求。
1.可以有规律地跟随模仿对象（教舞者），用心学习，一定要认真学习，包括动作、节奏、体位、方位、视点，不要漏掉细节。 这个阶段学习的舞蹈动作要求越像（教舞者）越好。 在舞者眼中，模仿的对象清晰而放大。
2.当舞者逐渐掌握舞蹈动作和身体节奏时，开始感受到舞蹈的美感，同时模仿对象（舞者）开始褪色，能够更好地表达自己 通过弄清楚如何做动作。 融入您自己的风格，并尝试让您的动作如您所想的那样完美。 也就是说：同样的舞蹈，不同的人可以跳出不同的风格。
yuxinchen008
舞蹈培训班需要以下证件：1、办学许可证。舞蹈培训班在办学过程中需要办理办学许可证，一般情况下开办艺术培训班要携带相关的文献资料到当地的教育部门领取申请登记表，按照要求填写详细的内容提交到窗口，让企业得到审核以后颁发证件；2、营业执照。舞蹈培训班在创办过程中要以实体店的形式开展教学工作，所以必须要找到合适的场地，做好教学场所的筹备，办理申请营业执照，提交相关的资料，去工商部门登记注册，工商局将会进一步的审核，给大家颁发营业执照；3、消防批准手续办理。舞蹈培训机构也属于公共教学场所，需要得到当地消防部门的认可，办理消防审批手续，让门店的消防安全设施符合国家标准要求。如果舞蹈培训机构也提供餐食，还需要办理健康许可证和健康证明；4、税务登记证。如果舞蹈教育培训机构生意好，符合纳税标准要求，还需要向当地的税务部门提交资料，填写相关资料，等待税务部门审核，然后到税务机关单位申请税务登记证书，领取增值发票；5、去当地管理部门备案。关于舞蹈教育机构筹备，还需要结合地方管理部门的要求和相应的政策，结合统一文件，法律的规定，在不同的地区制定会有不同的政策。还需要准备详细的资质和办学执照去相关部门登记备案。法律依据：《中华人民共和国公司法》第七条依法设立的公司，由公司登记机关发给公司营业执照。公司营业执照签发日期为公司成立日期。公司营业执照应当载明公司的名称、住所、注册资本、经营范围、法定代表人姓名等事项。公司营业执照记载的事项发生变更的，公司应当依法办理变更登记，由公司登记机关换发营业执照。
优质考试培训问答知识库
