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王者堕落天使
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木鱼199210

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健身教练证怎么考?想必咨询这个问题的朋友是想从事健身私教这个行业了。健身教练国家职业资格证书考试为三大项1. 理论考试2. 体能测试3. 实操考试理论考试理论考试根据各省状况分为笔试或者机考。理论考试一共60分钟,满分100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等。体能测试 体能测试项目的动作规则要求及合格标准的具体说明(一)坐姿体前屈(柔韧性测试)1.动作要求:坐于垫上,双腿并拢,踝关节90度,屈体向前用双手触碰脚尖,要求背部挺直(弓背为犯规)。2.合格标准:(1)男子为:双手中指触碰到脚尖,静力性伸展5秒。(2)女子为:双手掌根触碰到脚尖,静力性伸展5秒。(二)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)1.动作要求:双脚着地,身体保持一条直线,屈肘向下运动时,肩关节外展不得超过90度,肘关节应与肩关节同高(如肩关节明显高于肘关节为犯规,不计数);撑起向上运动时,肘关节伸直但不过伸(如肘关节没有伸直为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)。2.合格标准:(1)男子为40次。(2)女子为10次(三)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)1.动作要求:双脚左右分开,距离稍宽于肩,脚尖稍外展。屈膝向下运动时,大腿应与地面平行(如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规,不计数);向上站起时膝关节伸直但不过伸(如膝关节过于屈膝为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)。2.合格标准:(1)男子为60次。(2)女子为40次。体能测试注意事项1.考生应填写身体健康状况调查表,签字确认无不能进行运动的相关疾病。2.测试时间为5分钟,如考生在规定时间内没有完成全部测试,应终止考试。实操考试实操考试安排在下午,主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试,一共15分钟,满分100分,60分及格1、抗阻训练技术(12块肌肉)肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。2、拉伸技术(13块肌肉)肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。练习形式:主动伸展、被动伸展3、有氧运动技术练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

健身教练报名

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矮油没游

1、自己报考或去健身健身教练培训基地代报名。2、报名后,由健身教练培训基地通知具体培训时间,提前安排好自己的时间和行程,并完整地参加规定的全日制证书知识培训。3、培训过后,模拟健身教练证考试,发现问题并修改,进行复习,准备考试。4、考试时,考生准时到达指定考试地点进行考试。进行理论测试、实践技能测试、体能测试。5、成绩查询,考试分为理论与技能考试各100分,每科60分及格。测评考试合格者将取得健身教练证

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Bulabula789

健身教练资格证考试内容 新人在初期只能考初级证书,考试分为三个部分,理论知识、实践技能、体能测试三部分。理论知识有以下内容包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识。1、健身教练资格证考试途径一般有三种,主要适合三种类型想要获取证书的人群第一种是专门进行证书认证的机构,只进行证书内容培训,培训时间7天的,从培训到完成考试大约在15天左右,适合有一定经验的健身教练直接获取证书。2、第二种方式是通过技能培训学校,首先要进行系统的技能培训,掌握了专业技能以后,才能参加证书考试,一般时间在2-3个月,适合零基础的新人参加,不仅可以获取证书,更重要的是能够掌握专业的健身教练技能,这是以后发展的基础.3、第三种适合体育大学的学员,一般学校会组织相应的证书考试,在学校即可参加,但目前国内不是所有的体育院校都有这种形式,另外这种方式也是和专门的证书培训机构进行合作进行的。

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神级的男子

一、怎么报考健身教练证1.通过线上考取,线上学习考证,⌄这种学习时间短,需要在线上学习和考证,适合在职和学生学习,费用少只有小几千。2.通过学院考试培训获得,通过一段时间的学习参加考试后获得。需去北京授权基地学习两三个月,生活费差不多两三万,适合预算充足和时间充足的人群现在星/航/道面向全国推出线上考证班,健身教练也可以线上考证了,想要低成本入门健身教练的小伙伴可以百度一下咨询。可以考10本证书,可以推荐就业!二、健身教练证书申报的条件1.热爱健身行业,性格开朗、积极向上、勇于拼搏、有理想有信念。2.年龄在16-35周岁之间,男性身高在1米65以上、女性身高在1米55以上,身体健康、体格均匀即可。如果不具备以上两个条件,可视申报人的条件予以特招待遇。

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匪号叶小二

报名方式有两种:第一种:线下学习,报名正规的培训机构系统的学习,通常需要至少2月时间,付出成本大,学的也扎实⌄第二种:线上学习技能至少并考取证书,整体学的知识点和证书是一样,没线下学的扎实但是教省时省钱不脱产。这两种方式各有利弊吧,重要看自己适合哪个,我这边的话之前是在星、航/道学习的,主要还是看着那边证书含金量高,可以考2国家证书,运动康/复师证书、cbba证书,比较行业认可度高。

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彼岸之澄

考健身教练证步骤1、有健身教练基础或经验的人可以选择到健身教练资格证书颁发单位所规定的机构或单位进行报名,然后在该机构进行为期7天的培训,然后参加考试,通过即可获得健身教练证书,大概花费时间在15天。2、无健身教练基础或基础偏差的考生可以选择该区域的培训机构或学校进行报名学习,学习大概三个月左右教授你基础的健身知识和实操,然后统一报名参加考试,通过即可获得健身教练资格证书,在选择培训机构时注意是否认证特有职业的培训试点单位。

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