素颜～红太狼
序言：有很多孩子非常害怕考试，本来身体特别好，可是等到一进入考场的时候，头脑一片空白，完全忘记了自己学习的知识。小编建议家长一定要慢慢的引导孩子，同时不要给孩子太大的压力。有很多的家长在考试前一周的时候一直强调，这样就会让孩子感觉特别的焦虑。他们害怕自己没有办法让家长满意，家长一定要学会改正自己错误的想法。在日常生活中，如果感觉压力非常大的话，一定要让孩子及时的排解，这样才能够防止留下遗憾，让孩子拥有一个更好的成绩。
有很多的孩子患上了考试焦虑症，这是一种比较严重的心理疾病。在每次考试之前，孩子就会变得特别的紧张焦虑，他们害怕自己的成绩不优秀。小编建议我们一定要慢慢的引导自己家的孩子。在考试之前，家长不要给孩子太大的压力，我们可以让孩子认识到，考试只是检测成绩的有效手段之一，并不是唯一的手段。如果太焦虑的话，反而容易影响到我们的发挥，我们可以让孩子在进入考场的时，候闭上眼睛。慢慢的放松自己的心情，我们可以想象一下大海和蓝天，这样孩子的焦虑情绪就能够得到有效的缓解。
小编觉得现在有很多家长都非常的焦虑，他们害怕孩子的成绩不好，影响到了孩子未来的发展，小妹觉得家长一定要学会改正自己错误的想法。孩子的考试固然重要，但是如果家长一味强调的话，反而会让孩子变得特别焦虑，他们害怕自己的成绩不理想，没有办法得到家长的夸奖。小编觉得家长应该学会正确的看待成绩，给孩子适量的压力。如果只强调成绩的话，孩子就会感觉越来越害怕，他们等到考试的时候特别紧张。
好猫宝宝
“考前焦虑”是孩子成长过程中非常正常的现象。 适当的紧张感可以让孩子产生学习的紧迫感，但是一旦这种紧张过度，就会对孩子产生不良影响，不仅是身体上的，还有精神上的。
考试前如何鼓励紧张焦虑的孩子？
1.适当的锻炼。 考试前夕，接二连三的“题海战术”肯定会让孩子身心疲惫，适当的锻炼可以调整状态。
2、发泄情绪，家长要善于发现孩子情绪的变化，及时与孩子沟通，帮助孩子发泄情绪，让孩子以积极的情绪面对学习和考试。
3.心理暗示，因为你考试太认真，给自己施加压力，从而形成焦虑的心态。 因此，要给孩子积极的心理暗示，让孩子对考试更有信心。
4.考试前，家长不要提考试，尽量和孩子聊一些他们很感兴趣的轻松话题。
5. 获得充足的睡眠。 充足的睡眠可以消除大脑疲劳，保持头脑清醒，知识可以“流动”。
6、家长可以给孩子讲一些励志故事，让孩子寻找榜样，向故事中的孩子学习，让孩子处理自己紧张的情绪。
7、考试焦虑一定要引起重视，帮助孩子摆脱困扰。许多家长认为孩子考试焦虑是一种无病呻吟的行为，并不会引起关视，反而会增加孩子的学习重担，提出一些不符合孩子能力的要求，比如孩子本身学习能力不强，非要让孩子考上清华、北大这类的高校。这种要求是不切实际的要求自然会让孩子产生非常大的压力，让孩子痛苦不堪，起到相反的作用，在这种心态下孩子怎么可能好好学习和考试。作为家长应该关注的是孩子的健康身体和心理，只有家长改正心态才可以帮助孩子更好，更健康的成长。
水果西瓜太郎
可能是因为孩子平时的学习成绩并不是很好，孩子在考试的时候出现了严重的应激心理，认为考试可能会给他带来伤害，所以出现了心理障碍，父母需要及时带孩子去寻求心理医生的帮助。
樱桃啃丸子：）
很多人在考试的时候他的情绪的确十分难以稳定，不是出现十分焦虑的情绪就会出现“状态不好”的现象最终导致考试成绩特别不理想。相信每个人都希望自己不会出现这样的状况吧，都希望自己能够管控好自己的情绪并且取得理想中的成绩。其实导致考试出现焦虑的现象的原因有很多，只要我们找出原因之后就能够对症下药的解决难题。
每逢考试就会出现十分焦虑的现象，想要改掉这样的坏习惯那么需要做些什么可以缓解这种情绪呢？今天就以个人的经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定的帮助：
一、学会给自己足够的信心。
当自己出现这样的情况之时大多数原因就是来自于个人的信心不足，所以只要学会给自己足够的信心之后相信很快就能够让自己缓解这种情绪。要是自信心不够足的话那么到了考试就当然会出现焦虑的情况，要相信自己的能力“加油自己是最棒的”！这样就能够很快很好的解决自己面临的难题。
二、学会找到焦虑的原因。
有很多人当考试出现十分焦虑现象其实并不是情绪所影响，导致这样的原因有很多比如：考前复习未用功、平常课堂上未听讲等等。这些原因都会导致自己在考试的时候变得十分焦虑，那么我们在平常的时候一定要学会对症下药考前复习一定要认真，平时上课的时候不能够马马虎虎。
三、一些缓解情绪的方法。
考试出现十分焦虑现象掌握一些缓解情绪方法也是一件重要的事情，我们可以在考试之前听听音乐，散散步，想一想自己高兴的事情等等，这些方法都是一些值得应用的方法也能够帮助自己缓解这种情绪。
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