舞蹈室体罚小晶考试

迟到罚300个踢腿，体重超标罚100个两头起，忘动作罚得最狠：腹背肌100，压脚背40分钟，控腿十个八拍起步……一人犯错全部受罚。老师平时上课拿着板子，动作不到位直接抽上去，一堂课下来浑身上下都是红痕，每次舞蹈课都是哭着上完的

舞蹈老师体罚学生的方法如下：

1、压腿，压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩；

2、俯卧撑，在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌；

3、平板支撑，是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法；

4、下蹲，会使腿上更多的肌肉群得到锻炼，这种下蹲锻炼与面壁深蹲的效果是完全不一样的；

5、劈叉，劈叉为柔韧性训练的高级阶段，是武术、舞蹈、体操、瑜伽、形体训练等体育学习的基本功。

增加每日压腿下腰劈叉数量，多让TA做基本动作，体罚不可取，不管怎么教育都还是为了教育，多做些基本动作可以让TA锻炼身体，增强柔韧什么的~对舞蹈也有好处的，不过一定要适量！

那多了，以前我们在舞蹈教室把老师气急了她就自己坐旁边，然后让我们劈叉没允许不准起来，还有侧压腿贴墙够脚背什么的，反正她说是让我们练基本功呢、除了家长不在时骂几句还真象呢！不过现在文明社会，祝运喽！

我们舞蹈老师应该还算是不狠的吧,迟到10,偷懒是20下,不标准是30下,但是如果三者都饭的话是100下.也很疼的每次屁股都有发紫

其实练舞蹈还好，关键是，选择了就应当坚持，当疼痛是一种享受可以排解忧虑，谁都不是天生就会一字马的 ，疼痛是必然的，更磨炼意志力，至于体罚我觉得是在练功挺好的

立墙脚，马步蹲