中国舞等级考试教材二级

舞蹈二级考试音乐和项目如下：1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。2、主要动作及要求a.勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型,绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。b.交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。c.坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。d.倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。e.松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8保持准备位姿态第一段：⑴—1—2右倾头3—4还原5—6右勾脚7—8右绷脚⑵—1—8重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸—1—2前压腿3—4还原

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链接:

膝盖脚指头 (勾绷脚练习)

小铃铛 (脚位练习)

娃娃 (胯的练习)

咯咯咯 (头的练习)

爱睡觉的加菲猫 (腰的练习)

月儿 (手臂练习)

蚂蚁掉进河里边 (腿与腰的练

我是小小兵 (重心移动练习)

大家来照相 (节奏与造型练习)

小天鹅 (再见曲)

报考资料

（1）考级报名表：在前台老师处领表，填写带※号的选项，其他选项由带班老师填写，报考一级填一张表，连考几级就填几张表；

（2）每张报名表需要2张2寸蓝底证件照(背面用铅笔或圆珠笔写好考生姓名，并剪掉照片的白边）；

（3）考生户口本复印件（只需考生那页即可）；

（4）因不能跨级考，所以二级以上考生还需要上一级证书复印件（一级不需要，已考但证书未到的考生提供联网查询图片）。

注意事项（非常重要！！！）：

（1）考试着装：

考试需要统一着装，根据组别统一款式：

七彩霓裳中国舞考生一、二、三、四级统一穿粉色短袖连体练功服+白色连裤袜+肉粉色软底舞鞋（不要搭配裙子），五级及以上穿大红色短袖连体练功服+白色连裤袜+肉粉色软底舞鞋（不要搭配裙子）。