小妮子乖乖81
根据《国家学生体质健康标准》的规定，小学生50米跑步的达标成绩如下：
1、小学六年级学生50米跑步达标成绩：女生为秒。男生为秒。
2、小学五年级学生50米跑步达标成绩：女生为秒。男生为秒。
3、小学四年级学生50米跑步达标成绩：女生为秒。男生为秒。
4、小学三年级学生50米跑步达标成绩：女生为秒。男生为秒。
5、小学二年级学生50米跑步达标成绩：女生为秒。男生为秒。
6、小学一年级学生50米跑步达标成绩：女生为秒。男生为秒。
体育锻炼的益处：
一、每天坚持不懈开展一定的体育活动，针对推动小儿胃肠肠蠕动是有益处的，有利于小儿的胃肠消化吸收作用，且体育锻炼也有利于推动小儿的睡眠质量，消化吸收作用与睡眠质量好啦以后，针对小儿的成长发育是有益处的。
二、跳跃类的体育锻炼，例如打蓝球或是是跳蝇等，有利于小儿骨骼生长，针对小孩身高的提高是有益处的。
三、每天间坚持不懈适度的体育锻炼，有利于小儿人体免疫功能的提高，不易患呼吸道病症，针对少年儿童增强抵抗力是有一定的益处的。四、体育锻炼有利于小儿的心身生长发育，针对幼儿心理个人行为生长发育也是有益处的。
飞毛腿0615
小学一年级体能测试项目有：肺活量、50米短跑、坐位体前驱、一分钟跳绳。
一、肺活量测试方法
自然站立，双手握住吹嘴，先吐气再吸气、深吸一口气，吹嘴贴合面部，匀速慢慢呼出。
二、坐位体前驱测试方法
1、两腿伸直，双脚并拢。
2、立腰提气，膝盖绷直。
3、上体前屈，两臂前伸；指尖向前，双手前推。
三、跳绳评测方法
1、双手握绳，双臂前平举，与肩同宽同高；身体正直，目视前方；双脚并拢，绳中挂住脚踝；训练前注意测量绳长，调节长度符合学生身高。
2、由后向上、向前摇绳；手脚协调配合；双脚并拢前脚掌着地。
四、50米短跑训练
重点：站立式起跑，前脚掌着地，前后摆臂，沿直线跑。肘关节夹角约90°；两臂以肩为轴快速摆动，前摆积极。
参考建议
1、跑步训练之前换鞋，最好是合适的运动鞋，不搁脚，不要穿拖鞋。
2、跑步时身体可微微前倾，注意手和腿的运动协调性。
3、训练时注意规避人员和障碍物。
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