美妮宝贝
武汉马拉松可以通过官网和APP报名。
一、报名方式：可以通过武汉马拉松官网、马拉马拉APP或者数字心动APP进行报名。
二、报名时间：往届赛事名额保留者(共19011人)参赛确认通道开放时间为2023年2月7日10点至2023年2月10日10点。公众报名通道开放时间为2023年2月10日12点至2023年2月13日12点。
二、各比赛项目路线：赛事起点位于武汉科学技术馆前，比赛路线沿途经过江岸区、江汉区、硚口区、汉阳区、武昌区、洪山区、东湖风景区。13公里跑终点位于首义广场；半程马拉松终点位于湖北省图书馆；马拉松终点位于华侨城欢乐谷。
马拉松跑步过程中注意事项：
1.比赛鸣枪时，人多拥挤，注意保持冷静，避免碰撞。开始阶段不要急于领先，要按自己的节奏、速度跑，不要考虑自己所处的位置。
2.一定要控制速度。无论是全程还是半程，记住马拉松跑第一原则：匀速。匀速是马拉松之魂，切忌前快后慢
3.可以选择性地跟在一个与速度相当的跑步者后面跑，减轻所遇到的空气阻力，节省约能量。如果能将步幅调整得一致，更有利于放松身心，免于紧张。
4.从每到一个饮水站都应喝水，每次补水不超过100克，一般来说，喝下去的水至少在半小时之后才能被身体充分吸收利用，所以，必须在感到口干前就补水，抹平时间差。多次补每次少量是原则。
5.途中跑阶段会出现“极点”现象，“极点”现象是一种正常的生理现象，征兆是无力、气短、难受，会产生放弃比赛的念头，这个时候可以适当放慢速度、调整呼吸、咬牙坚持过去，后面就轻松了。“极点”现象过去后，适当放开速度机会合适就超越前面的对手。
6.最后阶段用毅力和信心坚持到终点。快到终点进了场地也不要玩命冲，越到最后更要注意。过了终点要慢慢停下，活动下再喝饮料和水，不要立即坐下或躺下。
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说到这个2022贝壳北京马拉松，相信很多朋友应该都非常关注吧，这一次的马拉松可是规模很大的，一共有30000人参加。目前已经报名截止了，那么北京马拉松什么时候举行呢？下面就和小编一起来看看吧！
2022年11月6日上午7点30
2022贝壳北京马拉松起点为天安门广场，终点为奥林匹克公园景观大道。参赛规模30000人，只设马拉松项目。选手报名工作将于10月4日10时正式启动，10月7日10时截止。广大跑友可登录北京马拉松赛事官方网站、马拉马拉或数字心动APP进行报名。如果报名申请人数超过项目设定名额，将采用抽签方式确定参赛者，中签结果将于10月中下旬公布。
大众选手
*选手报名时须如实填写个人信息，对因故意隐瞒自身行程及健康状况构成严重危害公共安全的行为，将报请相关部门追究其法律责任；
1.须注册“北京健康宝”，且“北京健康宝”健康码无异常（出现弹窗选手将无法领物及参赛，组委会将全额退还报名费）；
2.须在2022年10月20日（不含）前完成全程新冠疫苗接种并提供有效预防接种凭证，其中在2022年4月20日（不含）前已完成全程新冠疫苗接种者，须在2022年10月20日（不含）前完成加强免疫疫苗接种；
3．须符合在领取参赛物品前7日内未离京并在领物前提交由本人签字的《健康安全责任承诺书》。选手在领物现场通过人脸识别设备查验和工作人员核实，包括体温测温，北京健康宝健康码状态、疫苗接种完成情况、核酸检测阴性证明天数及行程信息。要求选手领物后至比赛日期间不离京；
4.须在领取参赛物品当日，出示24小时内核酸检测阴性证明，通过人脸识别设备查验。为确保核酸检测阴性证明及时更新，选手核酸检测时间建议如下：
领物日期
11月3日
11月4日
11月5日
进行核酸检测日期及时间
11月2日0时-12时
11月3日0时-12时
11月4日0时-12时
5.参赛选手须进行赛前10日内流行病学史筛查无异常（详见2022北马报名须知）；
6.建立健康申报制度。选手须在赛前7日内每日登录赛事官网进行个人健康情况申报；
7.须在11月6日比赛日入场时，出示24小时内核酸检测阴性证明，通过人脸识别设备查验。为确保核酸检测阴性证明及时更新，建议选手进行核酸检测时间为11月5日0时-12时；
8.赛事期间，要求参赛选手须科学佩戴口罩，保持1米以上社交距离，听从现场志愿者及工作人员引导。起跑后可以不佩戴口罩；
9.参赛选手须在赛后48小时内完成一次核酸检测，赛事成绩证书在核酸检测完成后方可下载。
特邀运动员
组委会定向邀请国内优秀专业选手作为赛事特邀运动员参加比赛，并遵照北京市及本次赛事相关疫情防控要求对特邀运动员进行管理。
