猫爷爱大王
私人教练课程包括：基础理论知识、基础技能、高级技能知识。
基础理论是健身技能的基础，只有掌握了基础理论知识，才能知道训练的原理，如何健身才能更好地得到健身效果，任何一种健身技能，都是以基础理论知识为前提的。
而基础技能以及高级技能，是实际理论的媒介。高级技能是一些人不拥有的知识，就比如现在的康复课程，目前上海体适能就开设有3M康复拉伸、3M之108种疼痛与运动康复、3M骨关节康复、孕产康复等康复课程。
1、理论考试，主要是人体骨骼结构和肌肉结构，还有初级的动作安排和分析。
2、实操考试，包括动作的解说和指导动作，呼吸，发力方式，运行轨迹，位置等等。
3、体能考试，俯卧撑，深蹲和引体向上，女生是卷腹和深蹲吧应该是忘记了。
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私人健身教练需要掌握的知识和技能非常多，包括基础理论、基础实践、康复和销售等等几大类，其中要学习的课程又有运动解剖学、运动营养学、功能性训练、运动康复、孕产康复等等。
只是了解了这些课程还是不够的，需要把这些知识学的比较扎实才行，因为私人健身教练的工作就是给健身会员提供一对一的健身指导，需要解决会员在健身过程中的问题，如果自身知识掌握的不全面，很难解决会员的不同问题，会被健身行业淘汰。
涵盖锻炼后常见痛楚的缓解
私人教练培训还涵盖了常见痛楚的一个环节，私人教练需要在学员完成一些高难度动作后，帮助一些学员进行相对应的按摩，缓解在训练中所产生的痛楚，通过刺激人体在身体各处的肌肉群和肌肉穴位，来帮助学员减轻肢体上的疼痛。
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