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你好，根据你所叙述的感觉，我认为，可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这可能是由于你到现在还没有帮助自己能有效地消除导致你产生考试紧张的心理因素，使你在不紧张的状态下还容易体验到你所描述的考试紧张的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的减压方面的专业心理咨询，来帮助你能重构学习、考试方面新的信念，有效地消除致病的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的学习和精神状态。
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指导意见：你好：你的这种情况考虑精神紧张，劳累，寒冷，缺钙导致的症状，或心里因素造成的意向性手抖，另外饥饿，甲亢，低血糖以及特发性震颤时也可出现这种情况。建议你平时注意休息，多与人交流，放松心情，不要过于集中专注于某一事物。必要时就医做内分泌及神经系统等相关检查，明确诊断。
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考试焦虑是由于考试压力过大而引起的一系列生理和心理异常现象，包括考前焦虑、临床焦虑（头晕）和考后焦虑和紧张。
一，帮助孩子面对考试，减轻心理负担。你应该告诉你的孩子考试只是测试他们学习的一种方式，没有必要把他们看得太认真。距离考试越近，父母的情绪越要稳定，给孩子一个相对宽松的学习、考试环境。
二，培养孩子接受挫折的能力。考试输了是正常的，尤其是考试没有发挥好，家长不应该责备、冷落孩子，而是要趁机对孩子进行挫折教育，让孩子乐观、理性地分析失败的原因考试。父母的包容和鼓励，可以培养孩子不回避挫折、正视挫折的能力。
三，培养孩子的自信和乐观的性格。影响一个人的挫折承受能力最重要的因素是一个人的性格特征。一个人的性格影响他的态度和对挫折的适应能力。开朗、乐观、自信、个性坚强，对挫折的承受能力强；性格孤立、内向、怯懦、心胸狭窄的人，对挫折的容忍度低，往往经不起挫折。
四，适度调整目标。孩子的焦虑往往是因为自己的目标定得太高，父母有时认为这是动机的标志。帮助培养孩子的自我意识、不必要地高估自己、欺骗自己以及根据自己的现实调整适度目标的能力。父母不得以此来指责孩子不求进步。
五，让孩子学会有意识地调节自己的情绪。考前复习阶段也要放松，适当分散注意力，听听音乐，多做运动，通过深呼吸，看窗外一会儿，通过试卷，提高信心等，来消除紧张情绪，鼓励孩子学会自觉调节自己情绪的方法。
六，让孩子积极备考。公司的主要目标是为客户提供最好的服务。当你的孩子在他或她的游戏中处于领先地位时，你应该适度地表扬他或她，当他或她做得不好时，父母不应该反应过度，而是让他或她放心。长此以往，孩子们将能够加强自我调整能力，增加考试的信心。
