地奥药业会计

粗大动作，又称大肌肉动作，表现为身体四肢的协调。体育锻炼基本上都可以达到四肢协调的目的啊 比较建议的就是球类运动 最好是团队打配合的这种 你会在团队配合中找到最适合自己的位置和方式 再就是跳舞 可千万别小瞧跳舞 这个是最锻炼四肢协调的 舞蹈的种类也分很多 拉丁 民族 现代 街舞等等 都还是能够快速提升自己的 再还有一个运动就是滑雪啊 这个才真的是又要平衡、反应、手眼协调、方向感和节奏、还有分辨能力，还对自身的体能耐力有一定的要求 其实不管运动的如何 在培养运动习惯的同时 也要注意身体内部的营养的平衡 因为运动状态下身体是处于一个应激状态的 随着运动时间的增长 机体内部的营养是在快速消耗的 这就是为什么有些人运动完后会觉得很疲惫、会有肌肉酸痛感 其实都是营养快速流失导致的 这个时候就要做好营养方面的补充 比如钾 比如蛋白质 比如谷氨酰胺 比如左旋肉碱等等 我比较推荐的是畅依笙 地奥药业研发的谷氨酰胺粉 对恢复体力 提高耐力 增肌都很帮助