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茶虫小豆豆
不管在哪学习和在哪考瑜伽证，一定要认真考察，至于好的学校，好的教育机构等等都会有一定的标准哦：
1.好的学校机构肯定要有资质：没有资质的学校都是在耍流氓，万一后期出现问题，你想走法 律途径，你都找不到人，怎么办。
2.要有好的讲师：不管技术再好，讲的不好，学员领悟不到，等于学不到。
3.选择小班制教学：人不要太多，一般20个人左右，相对来说最好，一个是学习氛围比较好，另外人不多，老师又能照顾到每一个学生。
4.到上海这种大城市：因为大城市理念，各方面比较先进。据了解，很多二三线城市的瑜伽老师都是从上海进修完回去的。
5.好的学习环境：对于学习能力偏弱的学员，一定要注重这点，因为好的学习环境可以提高学 员的专注度。
6.证书也很重要：像中国瑜伽联盟颁发的200TTC证书，毕业后到瑜伽馆、健身房都是认可的， 而且国内外都通用。
中国瑜伽联盟是瑜伽行业先进的瑜伽教练考级机构，为规范瑜伽，引领瑜伽教练资格标准，对各个瑜伽流派研发创建中国瑜伽联盟教练认证课程体系。
在众多的瑜伽学习机构中，中国瑜伽联盟师资力量雄厚，口碑好，雄厚的师资力量有力的保障了教学质量，使每一位学员从零基础蜕变成优秀合格的瑜伽教练，独立的教学场地有力保障了学员在学习下不被干扰，优越的环境让学员身心愉悦，更加有效的投入瑜伽教练课程的学习中。
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首先我们跟随《瑜伽之光》指引：瑜伽体式最好在空腹时练习。假如很难做到，那么就在练习前喝一杯咖啡、可可或者牛奶。如果是清淡的饮食，1小时后再练习瑜伽体式不会感到有什么不适。如果吃得很饱，那至少要等4小时后才能开始瑜伽体式的练习。练习完大约半小时后就可以就餐了。从运动学解释，饱餐后，更多的血液与能量需要分布到消化系统，而瑜伽本身就是一个全身性的觉知习练，调动以及平衡全身的能量。因此此时的矛盾状态会影响到消化问题，同时也会干扰到体式习练中身体的警觉性！
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