蕙兰瑜伽中级会计师备考

作为习练蕙兰瑜伽多年的人，我告诉你，是真的！自从我跟随蕙兰老师练了瑜伽后，心中的郁闷，烦恼都在慢慢释放出来，现在即使心情不好也能很快的调整过来，能以更积极乐观的心态生活。朋友们都说我看上去体态轻盈，更年轻更快乐了！现在蕙兰老师新出的MV《她的呼唤》致敬地球母亲，更是让我对我们赖以生存的地球环境有了新的感悟，对一切都抱着一颗感恩的心，发自内心地开始关爱他人和身边的环境。这也给我带来了内心极大大的快乐。

瑜珈最重要的是修心，在练习的过程中得到一种愉悦的感觉和内心的平静，不必太在意这些外表的，我自己开的有瑜珈店，常聊QQ603563186

张惠兰修习的是爱心服务瑜伽，惠兰不求回报，不追求经济利益，专注于爱心奉献。瑜伽的调息法基本上是采用瑜伽坐姿修炼的，有些呼吸法并不适合于每个人，练习不得当或许会引起不必要的伤害，而且调息法要求修习者选择环境安静，没有空气污染，通风好的空间练习才有效果。没有良好的心态，没有好的身体素质是无法静下心来的，从某种意义上说，练习体位是为了你能更好的投入到调习的状态中而做的准备。你所看到的那些呼吸法是很片面的，或许是很简单的胸式呼吸，腹式呼吸，在练习前做，可以使人内心安定下来，不再胡思乱想，更容易进到练习状态，使你更关注自己。这在一些体位中，不用你去刻意运用，就会用到，比如扭转体位全是腹式呼吸，而牛面式就是胸式呼吸，只是你没体会到。而调息法里有圣光调息，风箱式调息，喉呼吸，清理经络调息等等，里面涉及到内悬息，外悬息。惠兰瑜伽是1985年传到中国的，更多的偏于体位法，让人更直观的锻炼身体。但她的书“气功与冥想”有着很丰富的理论知识，及详细的呼吸介绍，她被称为“中国瑜伽之母”，后来好多商业化的瑜伽多是从她那里发展来得。

张蕙兰——“当代中国瑜伽之母 ”可以说你练习的是很正宗的瑜伽其实哈他瑜伽也叫八支分法瑜伽也就是说练习瑜伽分八个阶段大多数人了解瑜伽全都是从体式开始的,再来深入到呼吸,但体式只是这八个阶段中的第四个阶段所以希望你在练习后从中体会更深的意思开始可能从身体改变，然后可能是心理的改变，再来可能是态度的改变，希望你快乐的活在当下,活在感恩的世界里,享受瑜伽,享受生活祝你快乐~~