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职业生涯规划是指组织或者个人，在结合个人发展与组织发展的基础上，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制定有关对个人长期职业发展上的战略设想与计划安排。个体职业生涯规划与个体所处的家庭、组织以及社会存在密切的联系，受到上述因素的制约和影响；而对于企业而言，职业生涯规划是一项系统的、复杂的管理工程，它涉及到企业的发展战略、组织体制、企业文化、人力资源管理的诸多方面等；同时，随着个体的经历、价值观、家庭环境、工作环境和社会环境的变化，每个人的职业期望都在多多少少不断发生变化，因此它又是一个动态的过程。简单的说：对自己要有一个很好的定位，自己会干什么?能干什么？自己的优点缺点要有准确的分析！然后在平时的成长和学习过程中有目标的学习一技之长！

职业生涯规划也可叫职业生涯设计。如：做出个人职业的近期和远景规划、职业定位、阶段目标、路径设计、评估与行动方案等一系列计划与行动。职业生涯设计的目的决不只是协助个人按照自己资历条件找一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，拟订一生的方向，进一步详细估量内、外环境的优势和限制，在“衡外情，量己力”的情形下设计出各自合理且可行的职业生涯发展方向。职业生涯规划既包括个人对自己进行的个体生涯规划，也包括企业对员工进行的职业规划管理体系。职业生涯规划不仅可以使个人在职业起步阶段成功就业，在职业发展阶段走出困惑，到达成功彼岸；对于企业来说，良好的职业生涯管理体系还可以充分发挥员工的潜能，给优秀员工一个明确而具体的职业发展引导，从人力资本增值的角度达成企业价值最大化。借助教育测量学、现代心理学、组织行为学、管理学、职业规划与职业发展理论等相关科学经典理论，结合中国特色的企业管理实践和个人性格特征，形成了比较成熟、完善的职业生涯规划体系。

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是不是真免,下不要钱,但用一些时间再要,对不?

清醒的堕落是指意识和思想上知道自己做的事情是不好的、堕落的，但是在行动上，还是继续去干这件事情。我有以下一些建议：

1.制定目标，有计划地安排时间

想要戒掉清醒的堕落，首先我们要树立一个目标，这个目标我们需要付出实际行动而不是嘴上说说，然后有计划地安排时间，将目标分成几个阶段去一步步实现。让我们的生活过得充实起来，就不会有时间去做那些堕落的事情，让自己处于忙碌的状态，长此以往就可以戒除了。

2.     增强意志力

我们可以从运动或者阅读等方面逐渐培养起一个良性的习惯，比如每天去阳光长跑或看一本书，从而带动自身意志力的增长。除此之外，我们还可以抱团取暖，和有相同目的同伴相互监督，从外部增强监督。或者找一个伴侣，互相鼓励促进，取长补短。

3.     远离诱惑

主动远离那些对你产生诱惑的东西，那些东西可能会对你的身心会造成伤害，让你上瘾。比如戒烟，就远离经常有人吸烟的地方，戒酒，就远离酒吧或者酒局。对潜在的诱惑要心生警惕，敬而远之，慢慢减少花在上面的精力与时间。这样你就可以在清醒中渐渐远离堕落了。

4.     学会拒绝没有意义的事物

学会找出那些对你没有帮助或者并不十分重要的事情，并对它们说不。我们都会碰到一些对自己没有意义的人和事，他们会让我们走下坡路，让我们精疲力竭，降低我们的生活质量。我们要对这些事物敬而远之，不去做那些对自己成长发展无益的事，远离那些对你的生活产生负面影响的人。防止这些事物将你带入堕落的深渊。

5.     对网络游戏、虚拟世界说不

说实话，所有的这些都是非常吸引人，但是当你沉迷其中的时候，它们就会让你上瘾，耗尽你的精力。这就像药物——合适的计量会让你恢复健康，但是计量太大就会变成毒药。好好地检查一下你所迷恋的这些东西，它们除了消耗你大量的时间，还会夺走你的健康，让你丧失跟真事人群密切接触的机会。控制自己的欲望，去看书，去运动，让自己脱离清醒的堕落。

现在很多的年轻人都很清晰地了解到自己正在堕落之中，但还是疲于改变。在我看来，想要真正意义上戒掉清醒的堕落，有以下几个方面的措施。

1.规划自己的每一天

每天6点半起床，10点半睡觉，白天困了中午睡半小时。早上起床后出去散步，走到7点左右回来之后吃饭，工作，晚上回家后吃饭，让后出去散步，再回家洗澡。

找个小本子，定目标，第一个5年内100万，1年20万，1个月存两万左右，做不到的话可以缩水，但目标最少是五年50万。每天开始找渠道赚钱，小钱也好，大钱也罢，努力赚钱就是把你从堕落深渊拉出来的过程。

2.行动胜于一切

树立一个目标，马上行动！圣人王阳明说过：知行合一可以成圣！

现代人看得太多，每天都不愿意跳出自己的舒适圈。当我们看得太多时，但是从来不去行动，那么产生清醒的堕落是很正常的事情。比如，想变强，但是从来不去打怪升级，只喜欢看别人打怪。以为自己变强了，但是结果是然并卵！因为，我们知道打怪升级本身是很非常枯燥而乏味的过程。

生活在这个信息大爆炸的时代，我们好像什么都看过了，什么都知道了，因为别人都好像都帮我在视频中做过了。我好像从故事的一开始到结尾都知道了，觉得自己对世界都懂了...但是其实呢？其实不然。因为，别人经历过的，不等于我们自己亲身经历过的，那种过程必须人人自己去亲身经历一次才有自己的感觉和认知。所以行动胜于一切，动起来才能解决问题。

3.反思得真知

首先，可以思考一下让你走向堕落的东西能带给你什么，是打游戏赢后的快感还是看小说时的甜蜜抑或是追星的幸福等等。之后可以想是否能通过其他合理的方式得到相同的满足。

其次，可以想想自己堕落之后会给自己带来什么后果。这种不利影响可能会增强内心的紧迫感和焦虑感，督促自己去做正确的事情。当然，也要学会从当前的必须要做的事情（比如学习）中找到快乐，这样才能坚持下去。

第三，也可以思考一下你想拥有什么样的人生，然后列出帮助你实现理想人生规划。之后最重要的是找到这种类型的榜样，在榜样的影响下，你会有更大的动力和激情。

考虑完以上的所有，我相信你对自己的人生也有了一定的反思，精神上的改变最终会促使行动上的改变。

人生苦短，如果在堕落中度过岂不是很可惜，行动起来，戒掉清醒的堕落，活出不一样的人生！