臭臭花1
一、学习方面
大学生还是要以学业为重,不逃课不挂科。专业课要认真听讲,不会的多和老师同学交流沟通。其他课余时间多去图书馆,预习重温知识、多读课外书。养成良好的学习习惯,增长知识、充实大脑,不要整天呆在寝室里睡觉刷短视频,这样在期末的压力会非常大。
二、技能方面
上了大学自己可支配的时间增多,利用好这些时间可以提升我们的技能。我们可以选择考证或竞赛。
1.考证 最基础的英语四六级、普通话证、计算机二级证、驾驶证、专业相关证书等。可以根据自身情况选择性考试,不要盲目跟风。例如会计专业,可以考初级会计证;想当老师,可以去考教师资格证等。
2.竞赛 大学中竞赛很多,如全国大学生英语竞赛、数学建模竞赛、互联网+创新创业大赛、“挑战杯”大学生创业计划竞赛等。参加含金量较高的竞赛非常锻炼自己的能力,可以增加办公的必备技能如Office、PPT、Excel、PS等。还能结交更多优秀的小伙伴,在第二课堂加学时,甚至在以后的保研、工作都能起到很大的作用。
三、生活方面
坚持早睡早起、身体锻炼,养成良好的作息习惯。很多人到了大学觉得课余时间很多,终于可以好好放松,便开始了通宵看小说打游戏,白天呆在寝室里睡觉不出去,这样会极大消耗自己的精力,会荒废了自己的学业浪费自己的时间,久而久之身体也会被拖垮。
坚持吃早餐,多吃蔬菜水果。到了大学很多同学喜欢睡懒觉,省去了早餐。但早餐对于我们来说非常重要,长期不吃早餐可能会对胃部造成很大的伤害。多吃蔬菜水果,很多同学喜欢吃油炸油腻高糖高热量的食物,是非常不好的,用水果坚果类的代替,对我们的身体益处很多。
不要攀比,树立正确的消费观。到了大学千万不要为了攀比而去超前消费,不能去借校园贷、网贷等。与其盲目地追求外表物质,不如积极提升内在精神。平时多读名著、看纪录片,丰富我们的大脑。
刘小淼淼淼
你怎么这么说人家,人家怎么可能是自人工智障呢,人家是很聪明的,你才是人工智障的,人工智障可不是那么好当的,人工智障起码至少要记得这样就条件一线天不足,近亲爹妈近亲结婚二,后天不足。后天变得越来越傻。
ANATOMY坂崎琢磨
下面我将从三个大方面阐述我所总结的规划,分别是思想、行动以及技巧,可能不具有很强的针对性,但至少对需要的人多少还是有些帮助。
①在思想方面,保持清醒很重要。
首先要学会提高效率,在很大程度上效率往往比时间重要。有些人可能喜欢去图书馆学习,但只是在图书馆拿出手机玩了一下午,还没有完成一个小时的任务;而有些人也喜欢去图书馆学习,可是他却用一个小时的时间完成了一下午的任务,多出来的时间便可以用来学习别人还未触及的领域,我想这便是高效所具有的巨大力量。
其次便是要坚持积累,厚积薄发、终成大事,始终不是一句空话。要学会直面迷茫,有自己的短期和长期的规划,坚定不移地学习,为自己积蓄有用的东西,只有自己变得足够优秀时,自然会被机会眷顾。
然后就是要学会理财,大学里面充满了各种诱惑,能够管理自己的实属不多。学会养成正确的消费观、金钱观,坚决远离校园贷等贷款,合理地规划自己的需求,必要时还可以学会自己存钱,以备不时之需。
②在行动方面,合理坚决不可少。
之前便说过最厉害的人,就是那种说做什么便能够做什么的人,在大学中合理和坚决的行动显得尤为重要。在实践方面,步入大学会有许多的社团活动和一些比赛之类的,既要多参加相应的活动比赛,也要注意平衡好这些活动和自己学习之间的轻重关系,可以用心投入,但不宜过多,权衡好时间是最对的选择。
同时也要坚持锻炼、注意作息,使自己的身心健康保持在一个良好的状态,自信乐观地面对每一天的生活。在学习方面,要尽早趁着高考的底子去尝试四六级英语考试,在考过之后也要保持好学英语的好习惯,会发现无论是在学校学习,还是在以后想要去好的部门工作,都是必不可少的技能之一。
③在技巧方面,踏实稳定是核心。
成绩永远是最重要的,不要听信“没有挂科的大学不完整”之类的话,要始终把成绩维持在中上等,考试时不要作弊、保持诚信。学习的场所可以是图书馆或者自习室,在寝室大部分情况效率会比较低。要充分利用好校图书馆,无论是图书还是官网的电子资料,都是不可多得的资源,多去图书馆看几本书,好过窝在寝室刷几部剧,前者开阔眼界,后者却只有短暂的情绪波澜。
注意好个人形象,不是强调过分地打扮自己而是要管理好个人基本形象,内在始终比外在重要,而礼貌待人则是个人形象重要的一方面。
写在最后
大学就像一束光照耀着这寒窗苦读十二载,大学也像一扇窗连接着更广阔的世界。话说这世间唯有青春与梦想不可辜负,花开正好,微风不燥,我们扬帆,我们启航。
孩子的笑
疫情会让人产生恐慌焦虑躁狂等消极情绪,是因为原有模式被打破,新模式的适应需要一个过程,这个时间差处理不好就会产生很多的问题。大学生群体思维活跃,想法独特, 情感 浓烈,在疫情的影响下,比较容易出现亲子互动问题,因为没有长时间的和父母这样待过,相互的认知模式都会有差异,使得成为了互相不待见的对方。疫情的原因不能外出参加社交活动,部分大学生会着急,空虚,此时最容易出现网络成瘾或者网络赌博的问题,返回头又会成为亲子良好互动的最大阻力。此外还会出现抑郁,焦虑等问题。故需要家长对学生进行共情式的理解和沟通,在陪伴中让大学生去体验父母的不容易。 一场突如其来的疫情让今年的寒假生活异乎寻常, 不少学生和家长变得焦虑、恐惧、忧郁、易怒,这些属于疫情下的“心病”,需要加强自身心理调节和疏导。 今天分享给大家一些小妙招,不仅可以在重大应激事件中使用,也可以应对日常的学习压力。 在朋友圈里,总能看到同学们发的提醒亲朋好友注意防护的温馨词句,传递着爱和正能量;有的同学依然每天晒出单词背诵计划,按部就班地学习着;有的同学在画画、弹琴、拼装玩具,做着自己感兴趣的事;有的同学和妈妈一起做家务秀厨艺,忙得不亦乐乎…… 虽然我们无法成为“逆行者”奔赴抗疫前线,尽己所能过好自己的生活却也是一种担当。 在这个过程中,也有一些同学略感焦虑,或苦闷,或烦躁,或孤单,或无聊,或无奈……每天看到网络上的疫情信息和不断上升的确诊人数,变得有些草木皆兵,坐立不安,不断回忆着前一阵儿都去了哪里,接触过什么人;精心设计的假期生活和外出计划被破坏,一下子不知所措,失落又无奈;原本以为终于过上“吃了睡,睡了吃”的“幸福生活”,却由最初的新鲜开始变得有些无聊,不知被迫延长的假期要如何度过;每天熬夜刷手机,摘下联机 游戏 的耳机后,顿感索然无味,眼望天花板失眠到天明;与父母朝夕相处,却开始矛盾重生,家里火药味正在弥散开来… 在这个特殊时期,负面情绪大是正常反应。如果你愿意,我很想和你聊一聊,接下来的日子,我们要怎样和自己更好地相处。以下是近日收集到的一些同学遇到的问题,希望能对你有一些支持和帮助。 Q:疫情让我有些焦躁不安,总是控制不住频繁地看各种疫情信息,担心病毒已经来到了家门口,担心自己和家人。 Q:最近总是提不起精神,不知道要做些什么好,心情低落。A: 如果只是最近才出现的情况,可能是“隔离”状态下的一种自然心理反应,比如会感到兴趣下降、 情感 迟钝、注意力不能集中、做事动力不足等。“隔离”对于我们来说并不是常见的状态,面对突如其来的自由限制,会让我们有些不知所措,原本计划好的出行或是实践活动都被打乱,心情难免低落。 这时,需要我们多与人建立连接,分享自己的情绪和感受,将负面情绪通过各种途径表达出来。(调节情绪的具体方法可参见文后工具箱。) Q:我特别想念同学和朋友,可是却不能见面,好烦。 A: 好不容易争取来的同学聚会的机会泡汤了,也不能和三五好友一起打球、出游、见面聊天,对于精力旺盛又特别重视友情的我们来说,实在是一件让人沮丧的事,也必然会让我们产生负面情绪。在这个特殊时期,与朋友在一起互诉衷肠的愿望会变得格外强烈。虽然被空间隔离,但友情却不会被阻隔,微信、电话、Email都会帮助我们增进友情, 每天一个问候、一句鼓励、一些感悟的分享都是很好的沟通,也或者抱团成长,和同学朋友一起制定读书、观影或其他活动的计划,每天在群里打卡分享,彼此鼓励 ,会不会更能增进友情呢? Q:不能出去,天天困在家里,感到无聊又无奈。 A: 在这个特殊时期,外出确实有些冒风险,暂时留在家里是对自己也是对他人负责。即便宅在家,我们依然可以找到调整情绪的办法,也依然可以让居家生活过得快乐而有意义。比如把放下许久的爱好拾起来;比如把电脑里的老照片进行整理归类,拾起曾经的时光和回忆;比如制订一个观影计划,每天看一部电影并做些观影笔记,或许未来还能用于某些课上的分享;比如自己动手制作一些小物件;比如每天10分钟的时间静心冥想;比如每天运动30分钟;比如和家人一起包饺子…… 把注意力集中于当下正在做的事,也是调节情绪的好方法。 同时,也请大家尽量减少使用电子产品的时间,有研究表明当我们过多沉溺于内容时,会在停下来时感到更加无聊和沮丧,而忘记了生活本来的样子。 Q:每天宅在家,和父母的关系很紧张,老妈总是看我不顺眼,不停地唠叨,我心里也是憋着气…… A: 我们正处在一个特殊的成长阶段,对于这个阶段的你,有着强烈的独立意识,渴望得到周围环境带给你成人式的信任和尊重,所以在这个成长阶段,很多同学都会感到和父母关系有或多或少的紧张。以往,我们的大部分时间都能在学校里度过,也在一定程度上缓解了这份紧张,而现在很多同学和父母都是每天朝夕相处, 这个时期,彼此有相对独立的心理空间,也是很必要的。 同时,在这个特殊时期,也 希望你能从妈妈的唠叨里读到那份担心和不安,有时我们倾听父母的“唠叨”也是对父母的爱和支持。 我们可以在双方都心平气和时,表达自己的想法和期待, 在平和的状态下,爱的沟通才会成为可能! 在此,给同学们提供一个小工具箱,是一些可以调节情绪,充实生活的小方法,供同学们参考和实践,也期待着热爱生活的你贡献一份力量,一起来填充这个工具箱,来帮助更多的人! 工具箱图示如下: 1.每天用一句话问候一下你的朋友和家人; 2.每天记录下三件让自己感受到美好的小事; 3.每天做能让自己“微汗”的适度运动; 4.每天静心冥想2-3次,每次10分钟; 5.整理电脑或手机里的老照片,回忆快乐时光; 6.把自己的房间做一次大扫除,进行“断舍离”; 7.帮助父母做力所能及的家务事,比如清理冰箱; 8.和家人一起做饭,比如包饺子; 9.给一个曾经帮助过自己的人写一封信,告诉对方做了什么帮到自己,并表达真诚的感谢; 10.每周看两部经典电影,并记录自己的观影感受,或者和朋友一起讨论; 11.每天用心喝水,认真体会喝水的整个过程,嘴唇接触杯子时的感受,水在唇齿间的感受,水经由喉咙流进胃里的感受……(正念); 12.每天至少1个小时动手做自己喜欢的事(网络 游戏 、追剧等需用电子设备的内容除外); 13.控制使用电子设备的时间; 14.读书; 15.养花; 16.将水果切成片,一片一片品尝; 17.洗个热水澡; 18.列出平时一直未能开始的兴趣和爱好清单,排序,选出可以在家里实现的活动,逐一去尝试。 真正打到我的不是战役,而是这场战役带给我的打击,真的是二十多年来,第一次切切实实的明白了什么叫悔恨,什么叫无奈 但是生活很难,总要面对啊 首先,坚持发展一个自己的小爱好吧。我有个小爱好,喜欢摘抄优美短句, 情感 的、励志的等等,哪儿看见哪儿好就保存,这样真的能给自己带来更大的心灵上的缓解。 然后,给自己规定下一步计划,比如是否该考四六级了?初级会计?教资?那么这个假期就是最好的时间,静下心来,每天打卡,可以和朋友督促着来,你的收获真的会很大的! 最后,春天来了,希望也跟着来了,找个合适的时间,三五好友,一起踏春出游,感受春天的气息,生命的美好,生活的韵味。 我们都是平凡普通人,但是我们都可以让自己在自我的小世界里活的更好
minozjessica
就目前市面来看,主要看你的生态圈需求,天猫精灵很大程度上是一个语音接收器的感觉,没用过小爱,不过感觉两者应该类似,如果你是阿里健康系列餐品的应该是天猫精灵,如果是小米生态应该选择小爱音响
我还是杰
人要想长久发展,必须想办法不断提升自己,这种无形的财富,是花钱买不到的。沉下心来,用力吸取。作为一个大学生,我们还不必遭受社会的毒打,拥有丰富的平台,灵活的时间,还有一颗年轻莽撞又滚烫的心在叫嚣着,充实自己!提升自己!超越自己!
而我就来谈谈大学生应该如何全面提升自己。
01 充实头脑,沉淀自我
大学是我们进入社会前最后一个可以塑造锻炼自我的地方。很多学生都借着大学这一个平台,拼命的汲取知识,提高自己的核心竞争力,于是四年过去你会发现当自己一事无成的时候,自己同学早已奔向了他所梦想的星辰大海。所以,上了大学,也不能放松对自己的学业要求,多读点书吧,陶冶自己的情操,升华自己的灵魂,在大学,充实头脑,沉淀自我将为我们日后走入社会打下一个强健的根基。
02 准备考证,为己镀金
大学里可以考的证特别多,这取决于你日后将要发展什么样的道路,从事什么样的职业。以我的自身经历为例,大二时可以考最基本的英语四六级(当然,英语专业的就另当别论了),计算机二级等比较简单基础的证书,还有其他的比如硬笔六级等比较艺术的证书,大三我就开始准备考教师资格证,普通话证书,并且准备考研,再加上有些同学因为兴趣想发展其他道路的,还会考韩语topik高级证书,这么一看,四年的时间其实十分紧张,四年过后,你和其他同学相比,你又掌握了什么知识与技巧?在职场上又有哪些优势?这些是现在的你就应该未雨绸缪的。当然,也不要盲目考证,还是要看证的含金量以及自己的需求,如果是花费很多时间考不必要的证,那就得不偿失了。
03 参加比赛,拓展视野
大学四年后,当你求职找工作时,简历上最亮眼的除了成绩绩点,各项证书,就是各种比赛经历,获奖奖状了。大学的比赛其实特别多,想要锻炼口才,有辩论赛;想要锻炼英语能力,有大英赛;想要锻炼教学能力,有“三笔一画”师范生教学技能大赛,有教学设计大赛,更有甚者,可以直接冲出校赛,冲进省赛,国赛。
所以无论是学习上的还是体育上的,抑或是社会实践上的,都请积极去参加吧,因为参加比赛不仅仅是为了兴趣,也是给自己拓展视野,为自己的人生镀金。
04 学新技能,获新体验
在大学,我们可以接触到各种各样的平台,也有了更多自由的时间,那么我们不仅仅是可以从知识方面提升自己,也是可以从自己感兴趣的事物下手———培养特长,学习技能。
首先,加入感兴趣社团就是不错的选择。例如,加入英语角可以锻炼自己的英语口语以及社会交际能力;加入文学社可以锻炼自己的写作能力;加入轮滑社可以学会一项轮滑技能等等,以我的朋友为例,她大一时还是一个对轮滑一窍不通的轮滑小白,因为兴趣加入了轮滑社,在经过了一年的学习之后,她掌握了很多的轮滑技巧,现在甚至可以依靠教小朋友轮滑来兼职赚生活费 。
当然,我们也可以选择其他的方式,例如报班学习。以我的舍友为例,她在完成专业学习之余,还报了一个毛笔书法网课班,在自己的课余时间学习毛笔书写技巧,并且考取了软笔六级,在这个疫情当前的时候。报网课班也许是一个不错的选择。
05 寻找兼职,锻炼能力
大学的课程是比较自由的,而学习之外空余下来的时间 ,我们可以去寻找兼职,好处多多。
①补充自己的生活费。
②消磨自己的空余时间。
③提前适应社会,为日后找工作做好充足的准备。
④兼职也可以开拓我们的眼界,认识更多优秀的小伙伴。
并且大学生寻找兼职也是比较容易的,以下介绍几个常见的大学生有用兼职
1、家教(师范生首选)
2、线上答题(比如百度校园的知识合伙人)
3、配音(有基础同学首选,比较吃香)
4、图书馆兼职(一般学校里都会有)
当然我们兼职的目的虽然是为了赚钱,但是也最好是选择那些可以锻炼自己能力的兼职。以我的舍友为例,她作为一个师范生,课余时间会找了一个高三英语家教的兼职,不仅赚取了生活费,还锻炼了自己的教学技巧,拓展了人脉,锻炼了能力,一举多得。
06 认识朋友,拓展人脉
适当的交际可以提高你的情商,这将帮助你更快的成长和成熟,在大学里,优秀学生获得奖学金并一起进入研究学院的例子数不胜数,有参照,有对比,才会有学习的动力。从他人的身上,我们可以知道人外有人,天外有天,只有意识到自己的不足然后才能去学习弥补。
另外认识了新朋友,还有利于拓展我们的人脉。人脉关系网在日后生活做事都是很重要的,因为人类是群居动物,我们总会不可避免的会向他人求助。
最后,远离家乡的人有一堆志同道合的朋友。是一件非常值得庆贺的事,我们可以互相分享喜怒哀愁,互相照顾,假期还可以看电影,吃饭,旅游,这些都很美好。
07 锻炼身体,强健体魄
朱德说过,强健的身体才是学习的本钱。作为大学生,也不能忽视对自己身体的照顾,强健的体魄是我们做好一切事情的基础,锻炼身体有以下好处:
①有助于改善体型,因为运动可以调节松弛的肌肤,并减低脂肪含量,使你拥有健康的身体。
②有助于消除精神的紧张与压力。
③陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
我想,一个人一生中最骄傲不怕事的时候应该是他的大学时期,年轻莽撞的我们有很多试错的机会,有无数提升自己的方法。雪莱说过,人不能创造时机,但是它可以抓住那些已经出现的时机。所以大学生们行动起来吧,充实自己!提升自己!超越自己!勇敢的去冲,不要畏手畏脚,尽情的展现我们大学生独有的光彩吧!
上官雨莜
认真对待每一门课程既然选择了这个专业,就请认真对待。至少做到按时上课上课不打瞌睡,不玩手机。坚持一段时间后,你会发现自己有很大提开2.养成去图书馆的习惯,没课的时候就请去图书馆学习吧!图书馆有各种书籍供你读,也能消除你的各种焦虑迷茫。3.杜绝挂科不要觉得挂科了可以补考,当你真正挂科的时候,要比别人多花一倍的时间来弥补!而这多出来的一倍时间往往就是你和别人产生差距的原因。4.宿舍不适合学习不要想着在宿舍也能深度学习,宣盒诱惑太多,并且不是你一个人的专属空间,要学习就去图书馆。5.考合适自己的证书现在能考的证书很多,但不是每个证书都适合自己。所以考证之前,定要了解清楚证书的用途,含金量,以后能不能用得上。6.增强自己的软实力大学课程不多,利用好课余时国学一些技能,比如PS、剪辑、摄影等等,这些技能都能为以后的工作加分。8.考研要提早规划如果要煮研,就提前规划,尽早准备。别到大三快过完了,那时你只剩半年的时间。9.提前规划末来。10.学好英语很重要学好英语不仅仅是为了考四六级证书,更重要的是能为我们加分。试想一下,当你见到一个英语流利的人时,是不是眼前亮?11、学会一个人独处12、处事有原则、有底线不要做老好人,也不要怕得罪人,该拒绝就拒绝。让别人知道你的原则底线,否则你在人群中会越来越透明。13、别说脏话从而经常将"卧槽〞妈的”这些字眼看法的。14、学会适当忍耐大学时我们会遇到各种各样的人,也会遇到些不公平的事这些都是不可避免的。因此,我们需要适当的忍耐。15.尊重别人的习惯大学都是住的集体宿舍,舍友来自五湖四海,不要因为看不惯就说三道四,互相尊重才能好好相处。
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