执念梦浮生
我们都知道宫殿记忆法是一种快速记忆方法，其实，宫殿记忆法不仅是一种好的记忆方法，也是提高记忆的一种有效方法。下面由我给你带来关于如何利用记忆宫殿法提高记忆，希望对你有帮助!
记忆是主动性很强的活动，比如大声诵读、听力训练、默写巩固等多种方法都可以巩固记忆。无论是琅琅上口的古诗文，还是音形意相互联系的汉字或英文单词，或者就单纯一段数字一段电话号码，都可以通过听音、诵读等方式加强记忆。
一些学生在背诵的过程中也会发现，背得多了，总能回想起一些句子一些字词“应当”在课本的大概位置，跳过一句或者察觉到“位置”不对就知道自己背串了。
每次记完大段的信息，都可以合上课本，自己回想下刚刚背过的内容，包括：主要内容、逻辑结构和关键细节。
除了回想，也可以尝试自己给自己提几个问题，逼迫自己去思考，一问一答的过程中更容易记住关键的信息。回想和提问回答的过程就是主动调用记忆。
正如前文的学习金字塔所展现的，输出是最好的记忆方式。将庞杂的知识体系变成思维导图，或者总结成精华的复习笔记，都能很大程度上帮助记忆
需要注意的是，老师也好，教辅书也好，都能给你现成的思维导图或者笔记，但是如果没有自己主动输出的过程，而直接偷懒取了结果，别人的东西终归是别人的东西。换句话说，主动输出的过程比结果更重要。
对于高中生来说，每天都在学习新的知识，而新知识与旧知识之间并非是绝无关联的。一些语单词量大的学生，就会采用近义词的方式背单词，记住了strengthen(加强)，再学enhance、boost、buildup都是相似的词义，一下子就少背了很多中文意思。
新旧知识关联起来，其实就是在不同知识之间建立“超链接”，这个工作可以在做题中完善，也可以在记诵的过程中进行。比如地理学科中的“土壤”，连同土壤黏性、湿度、颜色、酸碱度、有机质、与气候的关系、水土流失、土壤污染等等都应当回想起来。这样不仅能降低记忆的难度，也能在考试时直接提取调用“超链接”，省去了很多思考时间。
大量实验表明，高情绪下青少年的选择性注意时的反应成绩优于低情绪下的成绩，保持积极情绪，能够提高记忆效率。不仅如此，保持体育锻炼的习惯，健康的饮食和规律的作息，保持良好的学习状态，都有助于提高记忆力。
事实上，很多的知识和信息，并不是单纯通过背诵来记住的。比如：很多数学学得不错的学生，其实并不会专门地去背公式;很多英语学得很好的学生，也不是天天都在背单词。
樱桃小胖子O
第一步：选择或创建你的记忆宫殿1、选择记忆宫殿。你的宫殿可以是你的卧室、房子、甚至你的身体，可以是你的教室、学校，也可以是一条街道、一条上班/上学的路线、甚至整个城市等等。建议选择自己最为熟悉的。2、创建记忆宫殿。如果你不想用现有的“宫殿”，或觉得现有的不理想，你就可以自己想象并创建一个。比如你的宫殿是一栋大楼，你可以设定大楼有几层，每层有几个房间，在房间里面，又可以设定小空间，比如箱子、图画、家具等等。要注意的是：最好确保设定的每个地方和其他地方都是不同的，避免混淆。3、在自己的“宫殿内”规划一条路线。比如你的宫殿是你的房子，你的路线可以是：从进入家门开始，沿着左边以顺时针方向延伸的一条路线，这条路线上依次有：房门、鞋柜、挂钟、餐桌、沙发、茶几……（这些具体的物品，是要作为储存信息的“文件夹”的）规划好之后，闭上眼睛，让地图呈现在你脑海中，检查一下脑海中的图像，确保你已经记住了线路上的所有位置和顺序。第二步：在你的记忆宫殿内存放“东西”并记住它1、存放。在内你宫殿内，按照特定的顺序或路线，在每个地方（你选择的物品，也就是“文件夹”）放置数量可控的信息。对于新手来说，建议在同一个地方放1-2样东西就可以了，放的东西太多容易造成错乱。2、记忆。如果是死记硬背，把知识或信息硬塞进这个宫殿中，那这个记忆宫殿意义就很小了。要想让记忆宫殿更好地发挥作用，一定要充分调动你的想象力，进行关联记忆。1）建议学习掌握一套自己的编码。所谓编码就是，就是将无意义的数字或文字，按照一定的方法和规律（比如谐音、形象、意义等）进行关联、转化，从而起到快速记忆的效果。比如通过数字编码中的谐音转化法来记忆“219816”这个数字，就可以是“鳄鱼在酒吧喝石榴汁”，这样一幅怪诞夸张的画面展现出来，就很容易记住。在《精英特记忆训练软件》中，有“0到到99”数字编码，以及对应的文字编码，这些编码综合使用了谐音编码、形象转化编码和意乂转化编码，我们可以直接用。软件中的编码记忆有“数字编码”“人体编码”、“家具定位”，后两个也能算是一种宫殿记忆法，其中的“人体、房间”就是记忆宫殿中的“宫殿”，人体上的具体部位、房间中的具体物品就是记忆宫殿中存放记忆的“文件夹”。人体编码和家具定位之前已详细讲过，就不重复了，感兴趣的话可以去软件中参考学习。2）记忆宫殿可以用来临时记忆（比如记住一个购物清单、一篇演讲稿），也可以用来长久记忆（比如记住一本好书的精华知识）。如果你是想短时记忆一些信息，在选择宫殿的时候就可以选择简单一些的，比如前面提到的“人体编码或家具定位”都是我们比较熟悉且简单的记忆宫殿，同时一条线路也可以重复使用。当你需要在宫殿中长期记忆一些信息的时候，你就需要时常地“进去”看看、想想，这样才能让你更轻松地从宫殿中提取你保存的信息。比如晚上睡觉前，就可以进入你的记忆宫殿中，按照线路一一的重现一下画面。
抢银行的小怪兽
记忆宫殿，顾名思义，就是在脑海里建立起一个“宫殿”，这个宫殿，可以是自己熟悉的地方，家，学校，公司，等等，也可以是自己构想的虚幻空间。你想知道怎么用记忆宫殿记大量信息吗?下面我为你整理记忆宫殿如何记忆，希望能帮到你。
记忆宫殿
记忆宫殿是一个记忆集团归类放置，方便检索的方法吧，那些细节的内容还是要靠人脑去机械记忆吗?否则不可能是每一处细节都建立一个对应物品，那么根本就存储不过来啊。如果是一本书要记忆的话，那么每一页那么多内容，都要对应具体的物体场景的话，记忆量是巨大的吧?
所以说是不是运用记忆宫殿的基础是首先就有不同寻常的记忆力才可以，是否可以理解为记忆宫殿是记忆力本身就很好的人的一种辅助工具?我觉得像我这种记忆水平的，依靠记忆宫殿也只能很少量的记忆诸如超市购物清单这种东西，在背单词、应试之类的方面根本运用不起来啊。
记忆宫殿，顾名思义，就是在脑海里建立起一个“宫殿”，这个宫殿，可以是自己熟悉的地方，家，学校，公司，等等，也可以是自己构想的虚幻空间。然后，将这宫殿里面的东西细节认真的记起来，最好是脑海呈现三维立体状的，这样便是宫殿了。接着，可以尝试着把自己要记忆的东西储存在宫殿了，具体形象化来说，就是一座存在于大脑里的图书馆。宫殿的建立因人而异，发达程度更是不尽相同。
记忆宫殿(MindPalace)有分短期记忆和长期记忆，其中对于路径上的地点桩的概念，短期记忆可以反复使用几条路径，在短期内不要重复记忆过多相同属性的东西，一周一个房间两次，多建造房间，你从小到大那么的房间，有序连接。对于长期记忆，需要给每一门每一类知识都建立自己独特的路径。这样的好处是不会出现同一个桩对应多个信息而出现混淆。
这是快速记忆最基本的方法，但也是最有效的方法之一。记忆宫殿的记忆方法是将信息转化为图像情景模式，把信息与物品串联起来，就是把要记的东西跟宫殿里之前记的东西联结起来。你唯一需要做的就反复练习，当你掌握这种方法之后，会很容易从前向后，或从后向前进行复述。就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。只要保持头脑中的画面联想，把要记忆的内容串在一起，直到搞定所有要记的项目。
用这种方法去记忆一篇文章，先要忘记它讲的是什么，去把整篇文章，一堆堆的文字当成一幅画，然后去整体记住这幅画是什么样子的。记住一个画面，然后还原这个画面，要比你记住一个抽象的概念容易得多，而且能记住的信息量也要大得多。这种方法好处就是记忆的难度和记忆对象的复杂程度关系不大，背一篇古文和一篇现代文难度差不多，具体能记住多少内容就看你能记住多少细节了。缺点就是你如果想要调用这部分记忆，需要重新把它翻出来再看一遍，才能理解记住的这些内容。比如你用这种方法记住的文章，背诵的时候就要想象出这幅画，然后照着念一遍。
不过这样记住的东西很难融入你现有的知识网络，也就是适合那些需要“记忆”而不需要“理解”的内容。这些记忆在使用的时候总需要一个“检索”和“翻译”的步骤。他阻碍了你把不同的记忆联系推理的过程。夏洛克在片中所展示的并非仅仅是记忆宫殿，而是mindpalace。其中至少包含一种类似头脑风暴的形式。而这并不是记忆。而是联系，演绎，推理。
记忆宫殿记忆大量信息的方法
当我们遇到大量信息需要记忆的时候，单纯的联想记忆法可能就会应付不过来了，特别是当这些信息还需要按照顺序来进行记忆，并能准确而快速地按指定位置回忆的时候，联想记忆法就显得有点儿无能为力了。这时候我们需要用到一种更高级的记忆方法：记忆宫殿记忆法。就是把记忆信息在自己选定的地点上固定下来的方法。
运用记忆宫殿记忆法有两个步骤：
第一个步骤，就是要先建立有着清晰顺序的桩子
也就是要在自己的大脑中建立起用于存放记忆资料的记忆宫殿，也就是地点;
第二个步骤，就是把所需要记忆的信息通过联想法一个一个地联结在这些已经非常熟悉的桩子上
也就是把记忆信息一个一个地装进记忆宫殿中。
记忆宫殿实际就是地点桩：
地点桩的数量几乎是无限的，只要是在空间上有清晰顺序排列的，都可以成为我们的地点桩。
例如房间内的物体、风景区、街道店铺、建筑物等等，都可以作为桩子来使用。
举个例子，假设你有10个需要记忆的信息
首先要做的是：从房间找10件显眼的物品或10个空间位置把它们写下来。
请记住，你要找出房间里最显眼的物品或确定的空间位置，并把它们按顺序写下来。
演示(客厅)
1.鞋柜2.饭桌3.椅子4.茶壶5.电饭锅
6.冰箱7.电灯8.开关9.窗帘10.梯子
地点的多少，取决于你的房间是否有足够的空间或物品
现在，请你从头到尾复习一遍这些地点。记住要按顺序记住每一个地点。
那么用地点法来记忆，你就要把这10个记忆信息，依次固定在你家里这十个东西上，也就是十个地点上。用想像的方法把这10个信息与这10个地点进行联结，当你回忆的时候，只要按顺序想一遍这十个地点，你就能回忆起相应的10个信息了。
地点和多个记忆的材料连结的问题
一般是第一个材料(A)链接地点
然后第二个材料(B)和第一个材料(A)发生链接
有时候也可能是AB一起和地点发生动作，有一个大原则就好
自己心里面事先要固定一个顺序，这样在回忆的时候就不会忘记谁在谁前面。
记忆宫殿中的地点、位置可以说是无限的。你可以在家里找几十个位置，也可以在办公室里、学校里各找几十个位置，也可以在经常去的地方、比较熟悉的地方找几十个位置。而地点就更多了，你日常所路过的街道、你常去的地方、甚至你所去过的风景区，都可以找到大量的地点。
记忆一整本书，应该需要很多地点，找到大量地点并不难，关键是你有没有明确的目标和企图心。
找大量地点常用方法：
1)以大套小：学校、公园、医院、自己家、朋友家、麦当劳等。统称大区域。
去找大量类似的大区域，然后在里面找到很多地点这就是以大套小。
2)设定路线
地点法的地点或位置排列一定要顺序清晰，不能混乱。
就是要找一些相对熟悉的路线，设定起点和终点，并且要明确写出来。
3)不同的房间可以选择同样的地点
即使有相似或相同的物品，也不会对记忆的过程产生很大的影响。重要的在于其空间信息的差异。
利用这种办法，本着“由熟入生”的原则，记忆别的空间信息时，你甚至可以局部代入到你已经熟悉的空间中来帮助记忆。这种形象的记忆方法不但比强行记忆有更鲜活的印象，且有包含了一种程序化的思想，防止将联想变成控制不住的乱想!
注意：
1)一定要进行评估。没必要为某条路线或区域而耗费太多的精力和时间
2)放弃不够熟悉的线路
室内桩和室外桩哪个好?
都没关系!因人而异，如果你已经用顺了，那就不要纠结它，用下去就是!
室外地点桩要注意一下几个问题：
A、室外桩跳跃性不要太大，尽可能是在视线能看到的范围内，比如一条桩上甲可以看到乙，乙可以看到丙，但丙也可以不一定要看到甲。这样不容易漏掉地点，速度也会更快。
B、相似性高的桩一定要自己脑海里去改变它，虚拟一些东西，改变它的形状等等，比如一条桩上有两个地点都是大树，你可以让一颗大树树干变大，另一颗大树中间加个树洞等等，这样便于区别。
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