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豆瓣酱7
我一开始初学瑜伽就是练蕙兰瑜伽简易三碟的盘, 练到现在觉得都很好, 每次练完很舒服, 很有精神, 现在我开始练中级系列, 强度比简易系列稍大点, 练完也很舒服, 我觉得网上下载都不是很清晰和也不完整, 最好去音像店或是当当网上买, 那里都有蕙兰瑜伽碟可买, 建议你可以先买简易的碟练习, 网上那个40集的视频你可以买国际电视系列.
虾米啊1
其实都可以的，毕竟这一系列是面向大众，难度都不是很高，选择自己喜欢的就好。网上的视频虽然多但是大多都不是很清晰，并且比较乱，建议买一套碟，也不算贵。希望可以帮到您~
一剪寒梅love
上面回答的很客观。
雨兰共舞
初学者先练习惠兰入门瑜伽3碟，简单易学，好上手。逐渐中级瑜伽三碟，最后国际高级系列选择练，呼吸语音冥想唱颂也很重要哦！学练悟一定会受益！
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