腰突干会计

腰椎间盘突出，2个拉筋动作，增强腰背肌，腰背越来越健壮！

有腰椎间盘突出的人适合做自由职业，工作时间可自由支配的，避免久坐久站，负重，跳跃，避免弯腰 等工作。

腰椎间盘突出的根本原因是腰椎间盘的退行性变，由于腰椎间盘在日常的运动中需要受到比较大的压力，随着年龄的增长，腰椎间盘会逐渐的发生退变，纤维环和髓核的含水量会逐渐下降，髓核也会失去弹性，纤维环逐渐的出现裂隙。在退变的基础上，积累性劳损或者是直接的比较大的外力损伤就可以使得椎间盘发生破裂，髓核和纤维环向后突出，压迫神经产生症状。另外，妊娠和遗传等因素也会引起一部分患者的腰椎间盘突出。建议选择具有医保资质的骨科康复专科医院，这样治疗更具有针对性，还可以在医生的指导下进行康复训练，对病情的康复有着很大的帮助，医保收费更合理，也能减轻经济压力，希望对你有帮助。

前期的保守治疗效果不佳的话就需要考虑其他的方法了，针灸、按摩可以试一下，如果还不管用，就要考虑非保守疗法了，去正规医院检查诊断评估。

您好！请问患者年龄，性别？目前有哪些临床症状？是否做过相关影像检查？应及早确定病情，对症治疗。早期腰椎间盘突出是可以治愈的。 腰椎间盘突出是一种常见病，多发于长期保持固定姿势的人群，如办公室职员、电脑操作员、会计、教师、司机、重体力劳动者等。许多备受病痛煎熬的重症患者就是因为忽视了前期征兆而贻误最佳治疗时机，留下终身遗憾！因此做好预防是关键。 腰椎间盘突出预防 1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免久坐久站 2、不要睡太柔床垫。宜选用硬板床或者质量好的床垫，保持脊柱生理弯曲 3、注意腰间保暖，尽量不要受寒。宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。 4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性 5、搬抬重物负重时腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 6、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等 7、注意做到“十不”,即:不久坐,不久站,不负重,不弯腰（急性期）,不抱小孩,不穿高跟鞋,不低头,不坐矮板凳,不劳累,不着凉（腰部）。 预防腰椎间盘突出，要做到“五注意”： 1.常规健康检查：对青少年或高危人群应定期进行健康体检，以期早发现、早治疗。 2.避免不良劳动姿势：避免长时间弯腰用力劳动，如木工刨木、耕田锄地等。据报道，弯腰用力劳动时腰椎间盘承受的压力较一般站立时增加一倍以上，极易发生椎间盘突出。 3.改正不良坐姿：学生或长时间坐位工作者应尽可能保持腰部直立，注意坐位时间不宜太长，适量运动。 4.加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤；腹肌和肋间锻炼，可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。 5.发现可疑症状及时到医院诊治，接受正规合理的治疗，以免继发损伤。

现在有很多年轻人患上了腰椎间盘突出，现在的年轻人生存压力很大即便是患上了腰椎间盘突出也仍然继续工作。实际上腰椎间盘突出是还能够进行工作的，但是我们一定得重视这个疾病与工作之间的协调关系。今天我们就来探讨一下，患上了腰椎间盘突出这种疾病之后适合做什么工作。

适合腰椎间盘突出患者做的工作：

1、游泳或瑜伽教练

如果会游泳可以去考取一个教练资格证，因为游泳这份工作可以在不损伤腰部的情况下进行，并且能够很好的帮助我们患者锻炼腰椎，从而达到增加腰椎的稳定性的目的。所以说游泳教练是一项对腰椎间盘患者很好的工作。除此之外，瑜伽教练也是适合腰椎间盘突出患者可以做的一份工作，做瑜伽运动可以缓解我们腰椎间盘突出患者的症状所以也是一项比较适合腰椎病患者的一项运动。瑜伽教练与游泳教练的门槛并不是很高，我们腰椎间盘突出的患者只要认真的去参加培训和学习理论知识就能通过资格证的考试。

2、轻微的体力劳动工作

患上了腰椎间盘突出以后不能够做重体力的工作容易增加腰椎劳损，但是轻微的体力劳动是不会影响腰椎的。此外，我们要尽可能的避免久坐，毕竟我们以后的生活都离不开腰椎，如果不加以重视有可能会造成瘫痪，总之腰椎间盘突出的患者们要记着要多保持好的腰椎曲度，同时进行适量的运动可以缓解症状。

现在大部分的腰椎间盘突出的患者们的致病原因并非完全是工作造成的，与平时不良的生活习惯有关，例如：久坐不起、长期站立等，但不良工作方式是导致腰椎间盘突出加重的一个重要的原因。所以建议有条件的患者放弃重体力的工作，可以选择一些有利于腰椎的工作，而尽量避免损伤腰椎的工作。

腰椎间盘突出的人适合的工作有:保安、服务员、酒保、清洁工等能够自由活动的工作。

建议到空军总医院正骨科找专家看看，是一个不错的骨科。网上可以挂号。