金德易BOSS
初级瑜伽基本知识大全
练习者练习瑜伽时，如果首先不知道自己的目标，不了解自己的身体，最关键的是不知道自己的极限时，就会在练习时十分盲目地练习，这样必然增加受伤的几率。下面是我为大家分享初级瑜伽基本知识，欢迎大家阅读浏览。
一：什么叫瑜伽
瑜伽源于(yoga)梵文佛教的圣经，连接、结合、和谐。
瑜伽是指：通过练习达到一种大脑活动和身体机能和谐统一状态，达到内在的和平，平静。
二：瑜伽的起源：
公元前2500年的印度文化，瑜伽大概有5000年的历史。
三：瑜伽的流派
早期的四个流派：
1：智瑜伽
2: 八支分法瑜伽—王瑜伽
3：实践瑜伽—业瑜伽
4：爱心服务瑜伽—善者瑜伽、奉爱瑜伽
四：八支分法瑜伽
A：哈他瑜伽 B：昆达利尼瑜伽 C：语音冥想瑜伽 D：拉亚瑜伽
五：现实使用的瑜伽
a ：流瑜伽《连贯性体式》
b ：热瑜伽《高温瑜伽》
c ：普拉提瑜伽《力量型、男性型》
d ：阿斯汤伽
e ：阴瑜伽
f ：艾扬格瑜伽《印度大师名》
六：哈他瑜伽的讲解梵文：HaTa yoga 哈：指太阳他：指月亮，代表男和女
通过身体的姿势，呼吸和放松的技巧来达到训练目的，这些技巧对神经系统各个腺体和内在都有很大的益处。目的在于有节奏的呼吸和开发身体潜能。
七：哈他瑜伽创者古罗俱商那特
八：流程
1：调息冥想 2：瑜伽热身 3：体式练习 4：休息术
作为教练具有的.元素：体式、呼吸(顺畅呼吸)、语音(引导专业术语)、纠正、磁性声音、瑜伽的氛围。
九：瑜伽注意事项
a：练习前，保持空腹练习2小时前不能进食，如太饿可吃些流食
b: 服装，宽松舒适的服装即可
c：了解会员的身体状况
d：练习时，注意力集中.呼吸顺畅不能憋气
e：体式要缓慢进行，体式和呼吸进行配合，做到极限
f:练习后，1小时不能进食，不能暴吃，适当进食，半小时后可沐浴，不能拿毛巾擦汗
十：瑜伽三位一体原则
瑜伽适应体内法来调身，配合正确的呼吸调息，使身体更加精力充沛，灵活自如，通过冥想调心达到精神专一的状态.
十一：瑜伽的六项基本原素
姿势：一个人的姿势是舒服和稳定的，可影响到一个人的气质…
呼吸：指呼气和吸气不停交替活动，为了运动的顺畅，使大脑专注眼前事物.
放松：躺着、静坐时完全开发身体的能力，去除紧张情绪.
冥想：指瑜伽中达到专注的状态，让大脑安静下来.
正确的饮食
健康的思维
十二：认识身体
1：脊椎分为：
颈椎(7节骨)、胸椎(12节骨)、腰椎(5节骨)、尾椎(尾椎又分：骶骨5节骨，尾骨4节骨)
2：椎间盘
椎间盘是连接上下椎体的纤维软骨板，可承受压力.吸收震荡，减缓冲击，保持脑组织，起到类似弹簧作用.
十三：瑜伽手印
手印是yoga的另一种表情和语言，又称印契，象征各种意义。
大拇指：自我
食指：智慧、智能
中指：挑战、压力
无名指：生命力
小拇指：交流、沟通
常见手印：
智慧手印、秦手印、能量手印、大地手印、生命手印、流体手印、结定手印、合十手印、清按自在心手印
Aum 梵文：祈祷词
十四：Aum 的7种不同解读
1：A象征警觉和自醒的状态
U梦幻的状态
M精神和灵魂的天梦状态
AUM代表
2：A言论 U精神 M生命的气息(AUM代表生灵是宇宙圣灵的一部分)
3：A长度 U深度 M宽度 (代表至高天上超越任务形体和姿势)
4：A男性 U女星 M中性(代表所有的生灵与梵天)
5：三种时代 A过去 U现在 M未来(代表时间限制的梵天)
6：瑜伽的三阶段 A体式 U呼吸控制 M质感(代表入地)
7：三位一体的神：A梵天 U守护神 M毁灭神
十五：瑜伽的8阶段
1 质戒yama：称为伟大警言，宇宙的道德戒律.
2 内制niyama：通过制律进行自我进化.
3 体式asma：控制身体，从而控制住我们的心理.
4 呼吸控制 paana yama：呼吸的调整和控制，有节律的呼吸.
5 制感pratyahara：对身体的感觉、感观进行控制.
6 专注dharana：让心平静而专注.
7 冥想dhyana静滤，对冥想和冥想的对象开始不断的认知.
8 修息samadni：高级状态，瑜伽修行者最终寻求目的.
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在备考初级会计的时候，记笔记最基本的作用就是加深对初级会计课程、教材以及辅导书内容的理解与记忆，考生通过记笔记，把老师课程中所讲的或者是自己不太明白，需要记下来反复去研读的内容进行再一次的学习记忆，从而提升学习效果。
青木震雷
初级会计职称考试笔记需分阶段记录
1.基础阶段：教材内容是基本，是全部考试题的本质来源，基本不稳固，地动山又晃动，据往年考生反馈，初级会计考试愈来愈趋向考生对基础知识的把握情况。
青藤小编解读：该阶段记笔记应该详细而又富有逻辑，内容丰满线条骨干，既要囊括基础知识又要有自己的知识框架。全面并不等同于抄书，保证全面的基础上重点也要突出。
2.强化阶段：查漏补缺，通过反复做题听课等方法，重温回顾知识点、关键词，找到自己知识的盲区，进行填补。这一阶段的笔记主要包括两个方面，理论笔记的完善和错题集的整理。
青藤小编解读：温故知新方可为师。做完笔记，相当于把讲义重新梳理了一遍，对知识点的熟悉程度又加深了一次。这是正是扫盲区，填空白，形成错题集的好时机，把易错的知识点、遗漏的知识点、新的知识点、不理解的知识点全部记录在笔记上。
3.冲刺阶段：这一阶段，大部分考生已经形成了，自己对于初级会计职称格考试较为完善的知识框架体系。可以通过做真题试卷、模拟试卷提升速度，找高频考点，凝练精华。
青藤小编解读：学会用笔记。冲刺阶段，考生的重点不在记笔记而是对之前笔记的重点进行考前特殊记忆，此时之前记录的初级会计职称考试笔记的价值已体现出来。
初级会计职称考试笔记需分方法记录
1.编号记录法：考生可以形成自己对每一类别知识点的编号。例如重点用“I”，难点用“W”，易错点用“E”等。这样就会形成清楚的层级归类，才能有的放矢。
2.思维导图记录法：针对思维逻辑较为强的考生提议自己做一些思维框架图，标明在每节每章知识点后，帮助提高学习效率。
3.自我分析法：一切知识的记录并不是对老师授课内容亦或教材内容的生搬硬套，一定要学会自我总结和梳理，找到自己的知识盲点着重记录笔记。
更多初级会计职称考试最新资讯、备考干货、每日习题等，小编都会及时进行更新，请大家持续关注起来，祝愿各位考生们顺利通过考试。
半夜磨牙
一、笔记技术要求听课要抓“重、难、疑”点，区分主次。不要完全照搬照抄教材、讲义、板书等内容。课上老师提出的难、重点，还有就是“疑点”，在下课后用一分钟时间标出疑点，免得因为忙着记笔记影响听课效率。整理上次课程的知识和今天的关系，保证听课环节整体的连贯性，认为重要的知识可以等到课后再详细补充整理。不要顾此失彼，忽略老师讲解的内容和互动思考环节，导致对知识理解不透彻。二、了解知识框架，规范专业用语清晰的笔记可以让你对《初级会计实务》和《经济法基础》科目的知识架构一目了然。书中的各个章节内容多，相距较远，对于框架不敏感的同学可能感觉整本书就是一堆散乱的知识，可以尝试利用思维导图联想记忆。在梳理的过程中进一步理解，印象更深刻，在老师讲解的过程中如果有补充的内容，还可以用另一种颜色的笔及时添加，通过记笔记，摘抄课本中的精华理论知识，可以规范语言，为日后的答题打基础。三、温故而知新，不要时间一久就荒废三天打鱼，两天晒网。其实对于备考初级会计职称考试的大部分考生来说，都有一定的惰性，好的想法是有的，但最终往往都是半途而弃，很难坚持下去。因此具备很强的意志力，培养良好学习习惯是必要的前提条件，这样才能进行有效的学习阶段。初级会计职称当掌握一个章节后，不是过掉就结束了，而是每天都要复习之前学的内容，这样跟后面的章节学习才能更好的衔接起来，同时也不会感到吃力。在进行一轮学习后，后面每个时间段都要再温习一次。尤其在考试一个月，这样才能有积极的心态迎接考试。
诗涵百草兔
根据初级会计《初级会计实务》历年考试规律以及2020年考纲要求，初级会计实务重点内容如下：
1、借贷记账法和试算平衡
2、各类资产的清查以及盘盈盘亏的账务处理
3、收入+成本+应收账款/应收票据+应付账款/应付票据相结合的账务处理
4、交易性金融资产+应收股利/应收利息的账务处理
5、存货：从外购存货、到发出存货（实际成本/计划成本核算）、到存货的清查、减值都要牢固掌握
6、固定资产折旧的计算及账务处理
7、固定资产后续支出、处置和清查的账务处理（类别学习无形资产）
8、短期薪酬的核算
9、应交消费税的账务处理（增值税的处理和收入勾稽）
10、实收资本或股本的账务处理（接受投资）
11、所有者权益内部的变动
12、收入确认和计量的五步法
13、“合同成本”的运用
14、、营业利润、利润总额、净利润的计算
15、要素费用的归集和分配
16、辅助生产费用的归集和分配
17、约当产量比例法
18、几个概念：预算会计要素和财务会计要素、决算报告和财务报告
19、国库集中支付业务的账务处理
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