喵喵：小妹
养生瑜伽动作体式
瑜伽是种健康的养生运动，练习养生瑜伽的好处很多，不仅可以调理健康，还可以美体塑形。下面是我为大家分享养生瑜伽动作体式，欢迎大家阅读浏览。
1、伏地翘腿
动作分解
身体趴下，手按住地板，用于支撑身体，以腹部贴住地板，放松调息两分钟。
腿慢慢向上抬，腹部不离地，吸气时，同时头部向上抬起，两腿自然弯曲向上，双手以气功掌推压后背，由下往上推。
放松我们的嘴巴，呼气，练习十次左右。然后，跪坐，一只手放在身体的后侧，协助身体向后仰。另一只手按住我们的上腕区，换手再次练习。
2、反向臂抻拉手臂
动作分解
正坐在座位上的时候，单臂—卜垂，另外一只手臂竖直向上，双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。
因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些，放松深度会更好。重复8次即可。
3、坐姿搁膝转体
动作分解
正坐椅了之后，左腿搁在右腿膝盖处，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左转体的动作。
将我们的身体转动到最大程度后，保持姿势数秒的'时间，返回到原始动作，再次换个方向进行练习数次即可。
4、猫变式
动作分解
膝盖跪在垫子上，手臂平放在垫子上，吸气，手指尖向前走动的同时将身体往下压并延伸，直到胸部和下巴落在垫子上。
这时保持不动，微微闭上眼睛，保持自然呼吸。
做猫变式可以消除痛经，缓解月经不调。
5、伸展式
动作分解
身体跪下，膝盖和手掌撑在垫子上，手掌打开约与肩膀同宽，吸气，向上抬头，腰部往下塌同时提起臀部，同手臂撑住肩膀，让胸部扩展开来。
然后呼气，低下头让下巴碰到锁骨，背部再向上拱起，背部和髋关节向内回收。
这个猫伸展式对消除月经痉挛的疼痛很有帮助。
6、大扭转
动作分解
人坐在毯子上，背要保持挺直状态，臀部也要坐稳，然后开始吸气，头和身体慢慢地以最大幅度向后侧扭转，而且从腰部开始身体就要向后扭转，然后再换个方向重复。
这个动作可以按摩到腹部的内脏，起到调节月经不调的作用。
悠悠岁月里
初级会计职称考试实行中国统一组织、统一考试时间、统一考试大纲、统一考试命题、统一合格标准的考试制度，（初级）会计专业技术资格，原则上每年举行一次。在国家机关、社会团体、企业、事业单位和其他组织中从事会计工作，并符合报名条件的人员，均可报考。会计专业技术初级资格考试合格者，颁发人事部统一印制，人事部、财政部用印的《会计专业技术资格证书》，该证书在中国范围内有效。
扩展资料：
报名参加初级资格考试的人员，应具备下列条件：⑴坚持原则，具备良好的职业道德品质；⑵认真执行《中华人民共和国会计法》和国家统一的会计制度，以及有关财经法律、法规、规章制度，无严重违反财经纪律的行为；⑶履行岗位职责，热爱本职工作；⑷具备国家教育部门认可的高中毕业（含高中、中专、职高和技校）及以上学历。
符合报名条件的人员，在职在岗的在其工作所在地报名，在校学生在其学籍所在地报名，其他人员在其户籍所在地或居住地报名。符合报名条件的香港、澳门和台湾居民，在其内地的居住地或工作单位所在地报名；在内地学校学习的，在其学籍所在地报名。报名条件审核时，报考人员应提交学历证书、居民身份证明（香港、澳门、台湾居民应提交本人有效身份证明）等材料。
参考资料来源：百度百科-初级会计职称考试
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