会计小白如何放松自己

工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。 适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等，并给组织也带来经济上的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。 如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢？ A 更有效地组织你的工作 可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。 B 建立良好的办公室关系 与同事建立有益的、愉快的合作的关系；与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。 C 及时总结，妥善计划 对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。 D 不要给自己无谓的压力 减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。 E 享受个人空间 不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。 F 适当的运动 每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，甚至隔一段时间的轻松旅游，（当然到鹏飞国际航空替您提前预定好机票和酒店那是再好不过的了）这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。 G暴力减压 “随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查，84％的男受访者观看了去年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎。 H食物减压 一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。 当然了，如果饭局应酬太多，没办法总能很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。 I写作减压 “把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼；另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组，一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响；第二组写今后的计划以及如何找新工作；最后一组什么也不写。结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后，在接下来的1个月内，研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。 这些测试都说明了一个道理：写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。 J工作减压 许多身居高位的经理人们，往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，企业的方方面面不可能都能兼顾，于是专家指出，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然，在此之前，企业领导人们必须做好充分的准备：花一些时间悉心调教属下，让他们也能领悟你的经营之道?其实在这个过程中，你也挖掘出未来的领导者。 那些普通白领，或者说一个人做老板、没人分担工作的人，在那么多事情堆在面前要完成的时候又该如何应对呢？一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法：工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活……一目了然。 K睡眠减压 有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。 美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士： 如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。 睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。 金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无法入睡。 如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的，这样一来，想到什么就能马上记录下来，不用担心第二天醒来会忘记。 不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事。提醒自己说不定哪一天你会参加他们的葬礼，或者至少去医院探望他们。 L 缓解工作压力的方法 只要有工作，压力就会存在，它其实是你工作中无法回避的组成部分。压力大与小，能不能承受与舒解，关键在于面对压力时，你自己的心态与应对的方法。因为个性、经历的不同，每个人的解压方式也有所不同，但是关键是要用一种自由而积极的态度去解决问题。

1、写下压力，寻找压力的根源找出压力的根源能够促使自己的改变，也确保改变具有针对性，并产生效果。列举自己现阶段具有的压力，分条罗列，有多少写多少，写下压力的过程也是反省的过程，或许有些压力根本就是微不足道，自己给自己施压，然后对压力进行分析，是怎样产生的，是何时产生的，是否需要改变，（避免口头上的重复，也要从自身寻找原因）。2、制定计划，希望达到什么效果有些压力微不足道，我们不需要做出改变，让这些压力激励我们不断前进。而有些压力会给自己造成不良影响，对于自己是否需要改变，是否想要消除这些压力，要有明确的观点，在下定决心的基础上采取措施，才会保证有效。3、寻求他人的帮助和监督正所谓“旁观者清”，让自己的朋友家人充当自己消除压力的助手，能够聆听你的烦恼，及时的给出建议。况且自己独自承受压力，面对压力而却想着要消除它，这本身就是一种强大的压力。与他人分享压力，让对方帮助监督自己能够更快的缓解压力。

您好，建议您到会计补习班进行实操学习或者是到单位进行实习

刚入职的职场小白，很多人都会说，我不适合这个工作，如果要加班还不如加班来的重要。或者是晚上下班以后才可以休息。其实，我觉得只要懂得利用休息时间学习就可以了，不要给自己留太多压力。刚入职的新人，大部分都会面临这样一个问题：如何做好本职工作？其实这个问题非常容易回答了。

树立目标是第一步，有了目标以后，才能按照这个目标去行动。所以在休息时间，可以看一些励志的书籍或者电影，慢慢就会树立起目标，然后一直朝着目标前进着。有的人可能会说，现在还没有开始就可以了，我也不能放弃啊！等你有了目标，那你还需要继续努力吗？就是这么一个道理，在学习的时候，就会发现很多优秀的人从来没有停止过学习，一直在进步，从来没有停止过。

在职场上经常会遇到这样的情况：领导安排你去做一些小事情，但是你必须自己完成。这并不是什么原则问题，而是能力问题。作为职场新人，必须要学会自己做事情。如果你连什么都不会做，你做什么都不会，那你肯定是没有机会独立了。如果不能独立完成一个任务，那你就等于在公司已经没有了立足之地。所以你一定要学会自己做小事。

每个人都有一个错误的认知，那就是做事情一定要总结，这样才能知道自己做了什么，为什么要做这件事情，而不是做其他事情，这个就是最好的工作方法，对于很多刚入职的新人，也会有这样的想法。但是事实上你不会做总结，其实对公司也没有任何好处。在工作过程中，一定要学会总结，把自己在工作过程中发现的问题及时总结下来。并且告诉自己下次做什么事都会有什么效果。

很多人在工作的时候，总是喜欢死记硬背。但是记住一件事情就好了，但是如果不想记住，那就变成一件很难的事情了。我们在工作中要学会不断的总结问题来不断地改善自己。

很多人觉得工作很忙，没时间看书，但其实很多职场干货都是在看书中获得的。每天抽出2小时看看书，看看是不是有用的。有很多书，可以给我们很多的思考空间。这一点是很重要的，也是我个人建议要坚持的。我个人是很喜欢看书的，如果不喜欢一本书，可以看一下其它类型的书，可以提高注意力和理解能力。特别是在工作期间，看一本书是有帮助，没有帮助也是非常好的阅读方式。如果你能看完一本书，你将会发现其实这本书都是非常有价值的内容。都在帮助你增加知识面和阅历。所以不要觉得看书只是为了完成任务才看一本书就行了。

对于很多刚入职的新人来说，需要大量的时间去学习，所以很多时候会感到非常烦躁。其实利用休息时间看点电影或者电视剧，让自己感受一下不一样的世界。这是一种很好的学习方式。一部好的电影或者电视剧，不管是剧情还是画面来说都很不错。看过了之后会让人觉得很震撼，也会有种想去了解一个角色。在职场上我们会遇到很多问题需要去解决。在生活中没有办法解决又或者用错了方法，这时候就需要看电影或者电视剧来充实自己。在观看电影或电视剧时，可以很好地给我们一些启示和帮助。比如电影里讲述的情节非常经典，它会给我们一个很好的启发和想法以及借鉴在我们日常生活当中非常有用也很实用的东西！

人在职场中，很容易就会被“逼”着去工作。但是，如果你想要保持良好的工作状态，一定要有休息的时间了。人在过度疲劳的时候，往往是最容易崩溃的，因为大脑处于一种非常亢奋的状态，这样就会导致身体不能够及时地得到休息。如果你工作了一天以后还是很累，那么就要适当地调整一下自己了。人一旦被逼着去学习的话，可能会让你在一段时间之后再去学习。所以，建议不要一下班以后就去加班，最好的休息时间就是回到家以后。而在休息过程中需要放松心情，这个时候学习知识就非常重要了——不要觉得现在没有时间学习。

1.学会计必须选好要看的书，必看的是《会计学原理》、《基础会计学》二本书，它们介绍了会计的基本原理和常用科目。这二本书很多出版社都有，差别不是很大，就不一一介绍了。学好了这二本书，可以对会计的基本原理和一二类科目有个大概了解。2.现在的会计基本都是在会计软件上做账，所以要学好会计，我们必须先得学会一种会计软件。网上的会计软件比较多，可以下载一个试验一下。软件品牌到没什么太大的要求，因为你不可能知道你下一个公司用的是什么会计软件，而且大部分会计软件内容都差不多。3.会计必须懂的办公软件excell因为整天都是与数字在打交道，所以如果想学好会计，你就得先学好excel表格办公软件。在实际的会计操作中，会遇见很多统计数据的工作。如果你用excel用的好，那遇上统计的事情的时候就会少掉很多麻烦。4.会计必须会写的十个字“壹贰叁肆伍陆柒捌玖拾”这是会计最常用的十个字，千万不要掉以轻心，因为会计是一种十分严谨的职业，如果一张发票上有错字，很多时候需要重新填写。所以想当一个好会计，就少写错别字吧。