注册会计师英年早逝

随着生活质量的不断提高和老龄化社会的来临，人们都在不约而同地关注一个重要问题——健康，大家都希望能够健康长寿。那么什么叫健康？怎样才能保持健康呢？世界卫生组织（WHO）对健康的定义为生理、心理及社会适应能力三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。要想保持健康，至少有以下几点需要引起注意：一、健康的健康理念——保持健康的基本前提为什么用这么拗口的一句话呢？就因为在日常生活中有的人有着不健康的“健康理念”，具体表现为：从不注意养生，自信地认为自己只要有技艺高超的医生、疗效卓绝的好药，就能保证健康。恰恰就是这种观念，导致了很多人的英年早逝——钧瑶乳业的前老总就是一个典型的例子。古人有“医能治病，不能救命”之说，什么意思呢？就是说医生虽然能治好你的病，但是如果你自己对你的生命不珍惜，谁也没办法救你的命！我们的祖先发明了一个词——“养生”，这个词真是太好了，保养才能长生；从没听说哪位长寿的人是靠医生和药物治疗来实现的。所以我要告诉大家的是：即使有再好的医生，也不如不得病，再好的药不如不用药。健康，要把握在自己手中！二、保持良好的心态——保持健康的基本保证俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”说明要想健康长寿就要保持良好的心态。那么不良的心态会导致什么问题呢？中医自古就有“五志过极伤五脏”之说：人的怒、喜、思、悲、恐五种基本的情志分别为肝、心、脾、肺、肾五脏所主宰，在正常的情况下，五脏六腑互相配合，人们的这五种情志能够自然地流露出来，也能够自发地有所节制；一旦情志过极，无法节制，那么就会损伤相应的脏腑。比如说经常生气、大怒不止的人最容易得肝病，反过来，肝病患者，往往脾气不好（生活中随处可见）；而在女性，往往表现得更为明显，喜欢生气的女性一般最容易患痛经、乳腺小叶增生，见到这样的患者，基本上不用问，一看脸色发青、脾气暴躁易怒就可知晓。这些病，与中医所说的肝是密切相关的。整天悲悲切切的人，他的肺功能必然受损，肺功能不好，维护机体表面的功能异常就容易经常感冒、咳嗽等那就不说了，反过来说，肺功能不好的人，往往他也高兴不起来，你看《红楼梦》里面的林黛玉，大家都知道她得的是肺痨。五脏是人体生命活动的主体，如果这个主体一动摇，那么保持健康就无从说起。美国哈佛大学进行了一项长达60年的研究，结果显示：大约75%的人在75岁的时候还活着，其中多是知足常乐的人。好身体和长寿取决于感情上的应付能力，并且保证自己不在心理上受到任何压力，而这要比其他一些诸如锻炼或者是饮食习惯的一些因素更为重要。所以说保持良好的心态是保持健康的基本保证。那么在生活中如何保持良好的心态呢？我觉着最重要的是学会换位思考，从多个角度去看待问题，从积极的方面去看待问题。传说古时候有一位老妇人，她的两个女儿均已出嫁，大女儿嫁给一个卖雨伞的，小女儿嫁给一个卖剪纸花的，本来他们生活得都挺好的，但是老妇人总是愁眉不展，为什么呢？晴天的时候她就发愁大女儿家的生意不好，雨天就发愁小女儿家的生意不好，结果弄得疾病缠身。有位智者告诉她说：“晴天你小女儿家的生意更好，雨天你大女儿家的生意更发达，有什么发愁的呢？”她恍然大悟，一身疾病不治而愈。这个道理很简单，就像曾经有人说的：“生活中不缺少美，缺少的是发现。”怎么去发现呢？就得积极地看待生活中的问题。三、有规律的作息习惯——保持健康的必要条件对规律我们不能简单地理解为几点起床、几点吃饭等这样一成不变的、机械的作息时间表。.我更愿意把规律解释为顺应大自然的规律，根据季节的交替，来相应地制定我们的作息时间表。中医自古讲究“天人相应”，什么意思呢？人来自于大自然，是顺应大自然的规律而产生的，我们脏腑活动、气血运行在很多地方与大自然的变化是有着相似的规律的。所以我们在日常生活中应该去适应这样的规律，而不是违背这样的规律，才是健康之道。《黄帝内经》第一篇《素问.上古天真论》，讲的就是养生。文章开篇就问：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶。岐伯对曰：上古之人，……，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人……，起居无节，故半百而衰也。这一段文字用很简练的语言说明了为何古人能够健康长寿，而当世之人却年过半百而衰，重要的原因之一就是没有顺应自然的规律。那么生活中我们如何根据大自然的规律来修正自己的生活规律呢？《黄帝内经》里面有“春夏养阳，秋冬养阴”的古训，那么我们如何在起居上体现这个道理呢？说到这个问题只要明白大自然阴阳变化规律，就不难做出决定了。春季：寒气虽然还是比较重，但是阳气渐盛，万物复苏，经过一个冬季的休养生息，我们人体的各项功能也该渐渐恢复。我们可以早点起床，适当地在做一些活动，引导人体阳气的生发。夏季：阳气越来越旺盛，万物茂盛，生机勃勃，经过春天的生发过渡，人体的阳气也渐渐地调动起来了。我们早晨要早点起床，可以进行一些体育运动（当然根据自己的体质要适度，不能影响上午的工作），此时的锻炼较之春天可以稍微加强，以助长人体阳气。秋季：阳气由盛渐衰，经过春生夏长，各种作物果实成熟，应该收藏了，人体的阳气也该渐渐地休养生息了，我们的生活节律也要作相应地调整，虽然同样是早起，但是晚上应该早点休息。冬季：天寒地冻，万物封藏。春天的生机，全靠冬天来孕育，所以北方的农村有“猫冬”这一说。这个时候尽量减少不必要的活动，减少不必要的消耗，所以在起居上我们要早睡晚起——即使想进行适当的活动，早晨也不要起得太早——尤其老年人，最好等太阳出来再锻炼，这样可以减少很多得病的危险。四、均衡的饮食搭配——保持健康的重要支柱俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，“民以食为天”，如果不吃饭，健康何从谈起？但是吃饭却不仅仅是把东西装到肚子里就算了事——要想保持健康，我们得尽可能保持均衡的饮食搭配，如何均衡呢？我最想说的就是不要偏食和选用应季的蔬菜。不要偏食，从营养学角度大家都明白，偏食不能使身体得到全面的营养。我从五味应五脏的角度说说偏食的危害：古人将味道分为五类：酸、苦、甘、辛、咸，分别入五脏的肝、心、脾、肺、肾，大家都知道治疗感冒要用辛散的药物如生姜、大葱、芫荽、薄荷一类，就因为感冒属于肺上的病，而辛能入肺，所以可以治疗感冒。如果我们在日常生活中过于食用辛味的东西，比如辣椒、胡椒一类，就会发现这一段这个人火气很大，很容易发脾气，为什么？因为辛能入肺，肺气过盛则伤肝，所以就表现出肝的问题了。同样的道理，过于食用甜的东西也能伤肾；过于食用酸的东西能伤脾胃；过于食用苦味的东西能伤肺；过于食用咸味的东西能伤心。另外饮食也有寒热性之分，大家可以根据自己不同的体质选用不同的食物。什么叫做应季的蔬菜呢？就是在某个季节应该成熟的蔬菜。对于反季节的蔬菜，我一直持保留态度，为什么呢？因为自然界的规律，在相应的地方，不同的季节，就会有不同的食物，这是老天爷给我们的，也是最适合这个地区的人食用的——这就是自然规律。当然，我们也不能因噎废食，偶尔尝尝鲜，换换口味，也未尝不可，但是我不喜欢有些人以此作为炫耀并且乐此不疲。五、适当的劳作——保持健康的重要方面《三国志?吴普传》说到华佗创五禽戏的时候提到：人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽也。这句话说明了一个什么道理呢？人若要健康，得有适当的运动，但是不能过头；适当的运动能够促及消化吸收，使气血通畅。人体如能气血通畅、百脉调和，就不会生病了。事实也是这样，俗话说得好：“饭后百步走，活到九十九。”道理都是相通的。现在有很多的锻炼方式比如太极拳、跑步、散步、静坐、跳舞等等，想要运动的话，如何选择运动种类呢？因为种类太多，很难具体地给大家说清，我就给大家说一个大体的原则，那就是老年人、脑力劳动者或性格内向的人、平素运动较少的人、阳气不足的人，可以选用一些“动”的锻炼方式，比如太极拳、散步等等，运动量由小到大，以感觉身上微微有汗为度；体力劳动者、活动已经比较多的人，性格急躁的人等等可以适当地选用一些“静”的锻炼方式，比如打坐调息一类的，以感觉到心旷神怡为度——当然不要强求，应该循序渐进。

食品营养学论文中国人的主要营养问题都可归结为营养缺乏和营养过剩这两大看似矛盾的原因，十大营养问题的第一项就是肥胖，北京成人的超重率已达37.15％。超重与肥胖发生率，北方大于南方，城市大于农村。由于热量过剩，超重和肥胖率大幅度增长，导致与营养失衡有关的慢性病明显上升。所以说肥胖症是21世纪危害人类健康的大敌。肥胖本身就是一种慢性病...摘要：肥胖是现代人所面临的一个普遍问题，本文首先论述了营养与肥胖的关系，认为单纯通过节食，减少营养摄入来进行瘦身减肥是不健康的也是不科学的。并指出肥胖并不是单纯的营养过剩的问题，减肥也不能以牺牲健康为代价。并提出了一些既有助于减肥瘦身，又保证了身体营养均衡的饮食方法。关键词：营养均衡，减肥在全国范围内一项题为“国人十大营养问题”的大型调查中，中国人的主要营养问题都可归结为营养缺乏和营养过剩这两大看似矛盾的原因，十大营养问题的第一项就是肥胖，北京成人的超重率已达37.15％。超重与肥胖发生率，北方大于南方，城市大于农村。由于热量过剩，超重和肥胖率大幅度增长，导致与营养失衡有关的慢性病明显上升。所以说肥胖症是21世纪危害人类健康的大敌。肥胖本身就是一种慢性病，同时又是许多慢性病如糖尿病的原因、胆囊疾病、高脂血症、高血压、骨关节炎等的促进因素。因此，控制超重和肥胖是我们面临的急迫任务。造成肥胖病，先天性因素(遗传)约占30％，后天性因素(环境)约占7O％。目前我们还无法改变遗传因素，但可以通过环境因素去影响它，环境因素中合理的膳食是预防肥胖病的决定性凶素。如何健康、科学的进行减肥瘦身，是广人人民群众十分关心的问题。一、肥胖的营养问题据营养专家研究发现，肥胖很重要的一个原因是饮食不均衡，或者营养过剩，或者营养不足。首先营养过剩是会导致肥胖的，影响体重的两个根本因素是热能的摄入量和热能消耗量，当能量的摄入等于能量的消耗时称能量平衡；当能量的摄人大于能量的消耗时称正向能量平衡，多余的能量以脂肪的形式储存在体内，因而产生肥胖；当能量的摄入小于能量的消耗时称负向能量平衡，体重减轻。显然肥胖是处于正向能量平衡状态，这种人一般食欲非常旺盛，且偏食高糖及高脂肪食物，多余的能量转变为脂肪，因而导致肥胖。但肥胖的人同样可能营养不足。许多人可能觉得奇怪，肥胖是由于营养过剩容易理解，因为体内吸收了过多的营养，使多余的脂肪增长，积蓄导致体形膨胀。但很多肥胖人士去医院检查时被发现，其体内营养不足，这是因为有的人的肥胖饮食习惯不好，偏好于高脂肪高热量的食品，使得体内的某些营养素过多，而某些必须的营养素又吸纳太少。营养过多使身体肥胖，必须的营养素过少又使身体虚弱，毛病增多。所以营养专家认为，减肥瘦身，健康身体最重要的是均衡营养。二、减肥需注意营养均衡很多人通过饿肚子．吃药物．服用利尿剂．服用兴奋剂．少睡觉等方法来进行减肥，这样既不能长期坚持，又损害了自己的健康，因此这些方法都不宜采用。我们的身体需要均衡的营养，才能维持基本的新陈代谢，如果只吃水果而不吃含脂肪、蛋白质的食物，会有发育不良的情形产生，小肠对疾病的抵抗能力也将降低。此外，缺少油脂，便不易吸收脂溶性维生素，此种不均衡的饮食，势必会使体力无以为继，损坏健康。许多人以为，肥胖通过节食，采取饥饿法来减少营养的吸收就可以将身体瘦下来。但其实这是十分不可取的。因为当你在节食时，在减少营养的供给时身体也得不到一些每天必需的营养物质。时间一长，你的身体一方面吸收不到每同必需的营养素，一方面又减不去体内过剩的营养，不但减不了肥，还会危害健康。以身体健康作代价来减肥，值不值得呢?营养专家经多年的调查研究，提出了一个健康的新概念：减肥瘦身应从均衡营养做起。当体内的营养均衡，过剩的营养被消耗，排除出体外，不足的营养素每日得到适量补充，肥胖自然消失且保持身体健康。要达到营养均衡，日常饮食各方面需多加注意，每天各类食物进食要多样化、均衡、适量。健康的减肥是应当限制膳食的总能量，而不仅是限制脂肪的摄入，减肥期应适当增加蛋白质、低糖和适量脂肪。正常情况下，碳水化合物比例为55—6O％，脂肪为2O～25％，蛋白质大约为15～20％，量比为4：1：1。文献(2)认为在减肥期间也要保持营养素的摄入比例。减少碳水化合物的摄入会使体内的代谢不完全而产生一定量的酮体能抑制饥饿感，另外酮体的分解也会消耗能量。减少糖的摄入，可以减少胰岛素的分泌，从而减少脂肪的合成，使糖原的贮存减少，促进运动脂肪动员，减少脂肪贮存。摄入适量的脂肪能够抑制胰岛素和胰高血糖素的分泌，促进机体的脂肪利用。脂肪还会使人产饱腹感，使减肥者易接受低热量的膳食而不觉得饥饿难耐。减少食物的摄取使人会导致各种维生素和微量元素的摄入不足，此还要食用一定量的水果来补充机体必需的维生素和微量元素。三、科学、合理的饮食(1)少吃一些作用不大或有副作用的食物，多吃一些营养价值高而无副作用的食物。(2)少吃动物脂肪和油腻食物。长期摄入高脂肪的食物而很少运动，都有可能造成高血脂，增加冠心病的发作率。(3)用吃植物油代替动物油(大油)。植物油虽然1OO％含脂肪，但它含有大量不饱和脂肪酸，能刮掉饱和性脂肪酸中大量的油。另外，植物油中含VE，这是保持青春健美长寿的维生素。(4)少吃或不吃胆固醇高的食物。(5)少吃糖。许多研究尤其是流行病学方面的研究表明，体重过高(脂胖病)．糖尿病．龋齿，可能还有动脉硬化症和心肌梗塞等与糖大量食用有关。大量食用低分子糖是有害的，应该以高分子糖为主满足对糖的需要，提出“戒糖”的口号不全面，因为无糖膳食会导致严重的代谢紊乱，出现低血糖等情况。(6)少吃盐。因为盐里含钠，人体含钠过多易得高血压等病。住在北极的爱斯基摩人一天食盐低于5克，他们极少得高血压。(7)多吃水果和蔬菜。因为吃水果和蔬菜中的脂肪含量极少，但含有很多的维生素和蛋白质，还有许多的植物纤维和水分，生理价值非常高。(8)减肥者也需要摄入足够的蛋白质和碳水化合物(入米．面等主食)。这是因为我们在减少多余脂肪的同时，需要能量和体力来支撑，还应增加肌肉。成人肌肉中的蛋白质含量约为19～2O％，蛋白质占人体总重量的45％，而蛋白质有肌肉收缩．供能等七大功能。特别要注意选用大豆，它的蛋白质含量比鸡．鱼．牛肉要高，比牛奶要高12倍，且价廉物美，现在已制成的速溶豆浆晶，其蛋白质含量远远高于牛奶。(9)多吃些山楂或山楂制品。山楂是药材又是消食食品。有减肥．降压之功能。(1O)平时要注意适当饮水。因为大量饮水是造成身体松弛肥胖的一个因素；另外尿的存积还会增加膀胱同尿内致癌物质接触的时间，有可能导致膀胱癌的发生。口渴应该饮水，包括训练中也可以饮水，但要适量。最好是在训练后一小时慢慢摄入少量的水，这样不仅可以避免心脏负担过重，还可以使身体里的水分慢慢地得到补充。平时最好多饮一些乌龙茶或是绿茶，因为它既能解渴，又能解腻减肥。(11)节制饮酒。白酒热量很高，多饮且肥胖。啤酒是最好的饮料，俗称液体面包，适当饮用能生津开胃．解渴去暑，啤酒中含有多种B族维生素和多种氨基酸，只有4～5％的酒精。含热量不高，但啤酒花的苦能促进消化液的分泌，帮助消化吸收，所以大量饮用啤酒以及随之而来的大吃一顿容易发胖，所以饮用啤酒一定也要适量。关于中国营养师地位法律化问题的几点思考 营养学作为一门独立的学科，发端于化学，其发展过程得益于流行学、传染病学，特别是细胞学、分子生物学技术的进步。上世纪八十年代后期，国际营养学界就确立了营养的定义：有关生命物生长，维持和修复整个生命体或其中一部分过程的总和。国外特别是日本的营养学发展迅速，营养立法相对完善。而在中国营养师作为一种新兴的职业才刚刚诞生。营养师地位的法律化是指营养师作为一种职业被法律所认可，即营养师同其他行业从业人员一样享有平等的法律地位，法律明确了营养师的权利义务，并规范着营养师的执业过程。 一、营养师地位法律化的背景 1、我国居民的营养状况不容乐观。 近年来，随着经济的发展和人民生活水平的不断提高，我国城乡居民的膳食营养状况与十几年前相比有了明显改善，但是，却面临着营养缺乏与营养过剩的双重挑战。营养缺乏是因进食不足或进食不能被充分吸收利用或慢性疾病消耗较大引起的。典型的营养缺乏症是蛋白质——能量营养不良。营养过剩指能量摄入超过人体的消耗。常引起的疾病有肥胖症、高脂血症、高血压、冠心病、脑血栓、脂肪肝和糖尿病等。营养缺乏和营养过剩都属于营养不良，对身体都会造成损害。 中国营养学会秘书长翟凤英研究员称目前，我国营养不良的人口是全世界最多的几个国家之一，每年因此带来的损失约为3000亿到5000亿元。 卫生部、科技部和国家统计局联合发布的调查报告显示，由营养过剩引起的高血压、高血脂等慢性疾病发病率逐年上升，患者年龄日趋年轻化。全国有1.6亿成人血脂异常，有1.6亿成人患高血压，2000多万人患糖尿病。在大城市中每100人成人中就有30个人超重。我国居民健康状况不容乐观。 2、中国营养师的现状 （1）营养师严重缺乏 据上述卫生部等调查，城市居民营养过剩的主要原因是必要的营养知识和技能的缺乏。同时，营养师普遍不足，尤其是高技能公共营养师缺乏，其数量与人口比例严重失衡。 我国13亿人口只有3000多营养师，并且基本分布在医院里面，社区幼儿园等机构很难找到营养师。2003年国家食物与营养咨询委员会曾对全国临床医院做了一个调查，接受调查的403所医院中，仅有少数大型医院配备了两三个营养师，大部分医院因为找不到相关人才，就没有配备。 （2）职业资格认证标准不一，培训名目繁多，营养师素质问题堪忧。 近日，劳动和社会保障部把健康管理师、公共营养师等作为第四批新职业向社会公布，标志着中国的营养师职业发展开始步入正轨。 然而，近日记者在对营养师资格认证、从业现状和服务内容等的调查中，发现有诸多不完善之处。社会上营养培训与认证名目繁多。面对记者关于哪个名目是正宗的营养师的提问，不同的培训负责人各持己见、自圆其说，但相同的是他们都承诺培训后考取认证证书全国有效。有关专家告诉记者， 所有这些各式各样的培训后考取的认证证书，都不属于国家对此职业的正式认证。换句话说，已有的公共营养师证书也只是“岗位培训”证书，而营养保健是只是协会的认证。 记者还发现有些培训班门槛很低，培训时间很短，一个小学毕业生培训两周摇身一变就成为营养师了。试问这种速成的营养师如何保证其素质？ 中国老年保健医学研究会的副秘书长逸飞，是这次向劳动和社会保障部提供审批公共营养师课题研究报告的主要负责人。对于公共营养师培训与素质的问题，她说，现在劳动和社会保障部正在就这个职业的国家标准、国家教材、国家资格认证等问题进行进一步的研讨，一旦确定了国家级标准，公共营养师这个新兴职业就会有科学的发展轨迹了。 二、营养师地位法律化进程的发展 今年“两会”前，我国46位知名专家联名呼吁进行营养立法，提高国民生活和健康水平。卫生部专门召开了中国营养改善立法工作研讨会，国务院法制办人员认真听取了专家意见，表示营养立法的必要性十分明确，这为营养立法创造了支持性环境。 为了解决目前我国在膳食营养方面最迫切的问题，中国营养学会受卫生部委托起草的《国民营养条例》已于3月完成，5月递交卫生部和国家有关部委做进一步讨论，有望在近年出台。 即将出台的《国民营养条例（试行）》着重解决以下问题：营养调查和监测，食品标签上必须注明营养成分，婴幼儿、妇女等特殊人群的营养等等。《条例》还规定，100人餐位的餐厅必须配备一名营养配餐员，300人以上餐位的餐厅必须配备一名营养管理师。同时，所有的幼儿园和学校都要配备专业营养师。 《条例》的可行性尤其是营养师配备的可操作性值得商榷。在农村没有幼儿园的地区如何落实是个难点。另外，按照《条例》规定的配备人数估算，我国目前营养师缺口在400万左右。与之形成鲜明对比的是中国餐饮消费水平迅猛增长。来自中国烹饪协会统计数字显示，1991年，全国餐饮网点的总营业额仅为492亿元，到2004年，这个数字就上升为7486亿元，中国烹饪协会副秘书长边疆说，今年这个数字有望突破8800亿元。因此营养师人数与《条例》的可行性之间存在着不可调和的矛盾。 有关营养立法的准备工作已进行多年，《营养工作条例》、《营养师法》一直在起草、研讨之中。 三、职业法律化进程中的营养师的执业与探讨 营养学在中国相对于其它行业至今没有一个十分完善、理想的法律、政策环境，也没有一个行之有效的干预管理体系，已有的立法在此领域仍是一片空白，营养学范畴的一切问题只能通过行业自律和道德规范去衡量解决。 那么，未来的营养学从业人员，尤其是那些已拿到或正在努力去争取营养师职业资格的人在将来的工作中，依据什么去实践操作？如何通过有效的手段来保护自身的利益？接受营养服务的需求者(客户/求助者)又将靠什么来保证自己的合法权益呢？ 1、营养师的法律地位 从法理本质看，“营养师”作为一个全新概念的职业，同其他行业一样，也应是以一个职业主体的形象面对社会需求。根据营养学行业已有的从业格局及对未来趋势的考虑，本行业人员的主体形式大致分类如下： ①医疗系统营养师 ②学校、机关食堂以及餐饮企业的营养配餐师和营养管理师 ③个体执业营养师或营养顾问 a个体营养服务机构 b合作或合伙制的营养服务机构 从以上分类可以看出，中国营养师主要存在于两大领域：一是相关医疗、教育、餐饮等单位的内设机构，他们作为上述单位的职工，以单位的名义为需求群体服务；一是以自然人的身份建立或组成非法人性质的营养服务组织，以个人或机构的名义直接面向社会服务。 营养师的个体执业经营主体是以“自然人”(即“公民”的概念)出现，其法律责任的承担主体也是自然人。当然，随着社会的发展，也不排除合作制、合伙制(律师、注册会计师、外国心理医师)甚至公司制等多样化形式出现的可能性。 相比之下，医疗、教育、餐饮单位内的营养师，虽是营养服务的实际提供者，但并不具备与需求人群之间那种合同关系或服务消费关系中的一方主体地位，其法律责任的承担者及权利的享有者（即：法律主体）应是其所在的单位，而他们仅是以“单位”的名义在履行职务而已。 2、营养师服务行为的合法性 根据民事法律行为“有法定，从法定；无法定，从约定”的原则，在目前仍没有行业专门法律(特殊法)法规加以约束的前提下，营养师与其客户群之间的约定与行为，如不违反《民法通则》(一般法)第55条的规定：即：满足 ① 行为人具有相应的民事行为能力； ② 意思表示真实； ③“不违反法律、行政法规及社会公共利益”三个条件，双方之间的书面、口头或其他形式的约定与行为，即应视为有效的民事法律行为。 简言之，此时心理咨询师的服务就是合法的。 3、营养师开业执业的法律保障 获得营养师资格证书的人员根据不同的等级可进行与其能力相符的营养服务。那么，到底应当如何执业呢？目前行业法规未出台之前，因医师、律师执业过程与性质同营养师执业有诸多相似之处，我们不妨借鉴一下，也可为未来的营养立法做些有益的探索。 （1）营养师的管理 ①执业资格的授予(执业注册制度)； ②行业主管机构； ③下列情况人员无资格执业： a不具有完全民事能力的； b受过刑事处罚； c被取消营养师资格； d不宜从事执业的其他情形。 （2）心理咨询师的开业条件 按照与营养服务业务(属服务性行业)相关的几个其他行业的法律规定(比如《执业医师法》、《注册会计师法》、《律师法》开业的程序)及惯例，笔者认为营养师执业机构应具备如下条件： ①具有 名符合职业标准及工作年限的从业人员（具有执业资格）； ②有适合的名称、组织机构和场所； ③有与其开展业务相适应的经费(最少＝ 万元)与设备、仪器； ④有相应的规章制度； ⑤能够独立承担民事责任。 （3）营养服务机构的开业程序 ① 申请设立； ② 审批； ③ 开业。 （4）营养师的执业内容与法律形式 ① 执业内容： 按职业功能划分，其工作内容大体有： a营养调查 b营养测量 c营养管理 d营养咨询与指导 e营养教育等 ② 服务的法律形式： 《服务合同》的主要内容： 1)双方当事人；甲方（营养师及其所在机构） 乙方（客户／求助者／需求者） 2)合同标的：营养健康服务； 3) 收费价格/酬金； 4) 服务的时间（周期）、地点（专业地点—营养工作室）； 5) 治疗方案： 6）双方的权利与义务： A甲方的权利 a 按照职业标准及行业规范提供营养服务； b 按既定膳食方案实施，求助者如无端阻挠，甲方有权终止合同； c 按照约定收取报酬； B甲方的义务 a 按照职业标准及行业规范提供营养服务； b 结合求助者实际情况，指定科学的膳食方案并案计划实施； c 保护乙方的健康权、生命权； d 保护乙方的隐私权； C乙方的权利 a 依照合同约定获得满意服务； b 对服务有知情权； c 健康权、生命权受保护； d 隐私权受保护； D乙方的义务 a 陈述自己的真实情况，以便让甲方能够确切地做出判断； b 接受甲方的膳食方案并尽量配合； c 按照约定交付报酬； 7)违约责任； 8)隐私保护、保密条款； 9)其它约定。 4、营养师的权利与义务 （1）权利 ①在法律法规、职业标准及行业惯例允许的范围内，进行专门印营养服务，选择合理的膳食方案； ②从事营养学研究，学术交流，参加专业学术团体； ③参加专业培训，接受营养学继续教育； ④对所在机构的营养工作和相关部门的工作提出意见和建议，依法参加所在机构的民主管理； ⑤在执业活动中，人格尊严、人身安全不受侵犯； ⑥获取工资、报酬或津贴，享受国家规定的福利待遇； ⑦其它。 （2）义务 ①遵守法律、法规、政策规定； ②遵守行规(行业惯例、交易规则……)及行业服务操作规范； ③树立敬业精神，遵守职业道德，履行营养师职责，尽职尽责为客户服务； ④尊重客户的人格，关心、爱护客户，保护客户的隐私权； ⑤宣传营养健康知识，对包括社区在内的全社会进行营养健康教育； ⑥因故意或重大过失致客户利益受损，应依法负赔偿责任。 5、法律责任 （1）责任承担主体： ①营养师履行职务所在的单位(医院、学校、餐饮单位等)是责任承担主体； 以单位自有财产承担民事责任。 ②个体执业营养师作为服务主体以自己的名义及个人财产承担法律责任。 如果是用家庭共有财产投资，或收益的主要部分供家庭成员享用的，以家庭财产承担民事责任。 另外，个体执业营养师可以合伙经营，也可以起字号，称为个人合伙。合伙人对外承担连带责任，对内则按照出资比例或者双方约定分担责任和分配盈余。 （2）可能的损害后果： ①对需求者的身体权、健康权、生命权的损害； ②需求者及其近亲属的财产权的损害； ③对需求者及其近亲属的精神损害； ④对需求者的名誉权、隐私权的损害。 这些损害后果一般情况下同时发生，但有时也仅发生其中的一项或数项。 （3）法律责任承担的方式 依《民法通则》第143条，营养师因职务行为与客户/需求者/求助者发生纠纷， 依据可能出现的损害后果，其法律责任承担方式如下： ① 停止侵害； ② 消除危险； ③ 返还财产； ④ 恢复原状； ⑤ 赔偿损失； ⑥ 支付违约金； ⑦ 消除影响、恢复名誉； ⑧ 赔礼道歉。 以上承担民事责任的方式，可以单独适用，也可以合并适用。 如涉及到诉讼，还可能受到训诫、责令具结悔过、收缴进行非法活动的财物和非法所得及依法罚款、拘留的“待遇”。究竟因何种行为而承担何种后果，则应区分具体情况而定。 我们作为未来的执业营养师，必将团结起来信心百倍地投入营养事业。四、结论综上所述，健康减肥的核心原则是调整膳食结构，重视平衡膳食。单纯通过节食来进行瘦身减肥是不健康的也是不科学的。因为肥胖并不是单纯的营养过剩问题，减肥也不能以牺牲健康为代价。注意合理，均衡的饮食营养，同样可以达到健康减肥的效果。

写论文，找我

在日常的学习、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是我精心整理的我最敬佩的一个人作文，希望对大家有所帮助。

我最敬佩的一个人——妈妈。妈妈高高的个子，长得不胖也不瘦，穿什么都好看。虽然她的年龄比别的同学的妈妈大了许多……我倒觉得，妈妈永远不会老！

妈妈从来不因为我考试成绩不好而责备我。她的鼓励如春风，总是能给我自信，她总是用实际行动教育我做一个善良的人。

三年前的一个冬日，外面的雪下得很大，天气非常冷。我和妈妈站在阳台上被外面银色世界吸引了，兴致勃勃的来到公园里赏雪、拍照。刚走出不久，妈妈就在不远处的雪地上发现了一个黑色皮包。我们迅速走上前去，打开包一看，里面有许多证件：身份证、房产证、工作证和银行卡……妈妈严肃的说：“丢钱包的人一定很着急，桐桐，咱们把包送到派出所吧！“

我们来到了公交站，准备乘车去派出所，可是等了许久，也不见公交车的影儿。雪越下越大，我们冒着大雪，深一脚、浅一脚地走了很长时间，终于到了体育中心派出所，一进门，警察叔叔吃惊地望着我们，眼前分明站着两个“雪人”。没等妈妈开口，他们马上端来了热水，说：“别着急，有事慢慢说。”我们把捡到的钱包交给了警察叔叔，然后做了笔录，还收到了表扬。

雪停了，妈妈用她有力的大手，紧紧地握着我的小手，又深一脚、浅一脚地走在了回家的路上。妈妈问我：“你冷吗？饿了么？太晚了，天都黑了，不能去公园拍照了。”我对妈妈说：“不用去拍照了，我已经把今天的经历放在了心上，永远不会忘。“

因为我打心眼里佩服妈妈，所以我下决心做一个像妈妈一样善良的人。

“敬佩”，大家都懂这个词吧。有一个人就值得我敬佩，他慈祥大方，拾金不昧，是个大好人。

有一天，我去上钢琴课，在搭公交车的我并不知道我那本里面还夹着20块钱的钢琴书掉在后面。“叭叭叭”公交车到了，我正准备上车的那一刹时，突然我听到“小妹，等等”这个声音，我转过身子一看，这是一位很高大的大叔，他有着整齐的眉毛，明亮的眼睛，高高的鼻梁。他手里拿着我的钢琴书和那二十块钱，礼貌地递给我，因为车要走了，所以我只说了一声谢谢就上车走了。

第二天早晨，妈妈让我去买一斤白菜。到了市场，我走到一家菜摊，却意外发现昨天那位大叔在这工作，我向他要了一斤白菜，我摸了摸口袋。哦！不！我忘记带钱了，大叔看我着急的样子，对我说：“明天记得拿钱哦。”“为什么这么说”，“你还记得我吗？”我呆呆地站着，并没有回答，大叔二话不说，给了我一斤白菜。我默默地收下了，还对他说：“你就不怕我忘记拿钱还你吗？”大叔笑着说：“每个人都可以做到守信。”

我走了，我在出口的半路中，看着大叔的背影热泪盈眶。这就是我敬佩的一个人，他慈祥大方，拾金不眛，社会上就需要他这样的善心人，我真敬佩他善心善德，拥有一颗乐于助人的心和给予他人拥有爱的知识。

有人敬佩音乐巨匠贝多芬；有人敬佩篮球明星罗纳尔多；有人敬佩宇航员杨利伟；有人敬佩游泳健将叶诗文，而我，却敬佩我的奶奶。

老人虽已过花甲之年，但精力却十分旺盛，闲来无事，也会在大街上扫扫地什么的，想“用这把老骨头为社会作一点做贡献。”

傍晚时分，天突然下起了雨，开始还细细碎碎，可后来却愈下愈大。我本在公园玩耍，见此情形，急忙往家奔去，细密的雨点夹杂着狂风的怒吼冲击着我的耳膜，我加快了步伐。

因为下雨，路上没什么人，所以，我很顺利地一路狂奔，拐过一个路口，穿过一条马路，我终于看见了我家新漆的绿色大门。

正准备一鼓作气跑回家，一个背影引起了我的注意，她披着一件红色的雨衣，拄着一把大扫帚，似乎是一名清洁工人。别管她，快走吧！我告诫自己，可是不知为何，我向她跑去，走近才发现，那位“清洁工人”居然是奶奶！

虽然披着雨衣，可奶奶还是被淋湿了。

一头银发凌乱地贴在她的脸上，衣服湿得像是吸入了一片海洋。突然间，我觉得奶奶是那么的瘦小，仿佛一阵风就可以把她吹跑。

“奶奶，那么大的雨，您不在家呆着，跑到这儿来扫地干什么？快回家吧！”我拉住奶奶的手，“不用了，囡囡先走吧，我这把老骨头，淋不坏的！”我鼻子一酸，眼前一片朦胧。转身飞快的跑回家，取来伞，给奶奶撑上……

现在，每到下雨天，我总是习惯性的在马路上寻找着，希望再看到那个熟悉的背影……

她，有一双炯炯有神的眼睛，漂亮的脸蛋上总是挂着亲切的笑容。她在家里是个勤劳的小能手，她就是我的妈妈。

妈妈非常勤劳，清晨六点半就起来烧水、做早餐。忙完后，她没有停下歇息又立马爬上爬下地擦窗户，之后晾衣服。晾衣服她最拿手，一分钟可以晾十几件衣服，衣服晾得整整齐齐，在温暖的阳光下舞动着。晾完衣服妈妈转身就系起围裙去做午餐了。我看着妈妈忙上忙下的身影，心里非常敬佩她。今天，是个特别的日子——母亲节，我就是在母亲节出生的，所以今天我要帮她做点家务来感谢她。

妈妈还很爱学习。每天都会挤出半个小时来看看书，或者是在我做听力的时候跟着念。她看的书不是故事书，而是一些古文、四大名著和文学小说。妈妈也看科普类的书。一次我跟妈妈打赌，我说：“你要是答对了我的问题，我去做家务，要是答错了给我玩一会儿手机。”妈妈应声好，我立马拿起书得意洋洋地一连问了十个非常难的问题，结果，妈妈居然全答对了！我目瞪口呆。

这就是我的妈妈，我最敬佩的一个人，我为有这样一个勤劳、好学的妈妈而感到无比自豪！

在这个世界，有人敬佩科学家，有人敬佩艺术家，有人敬佩知识渊博的人，有人敬佩……而我最敬佩的人是我妈妈。

我的妈妈勤劳、善良、吃苦，从我记事起，就经常看到妈妈一天到晚忙个不停。早晨醒来，妈妈正在收拾家。看到我起床又要给我找衣服穿，夏天怕我热着，冬天怕我冻着。对我照顾的无微不至。她干完家务活，就去给我们做饭，每天的饭总是不断变换新花样。吃完饭，妈妈去洗锅。之后又去给我和爸爸洗衣服，洗完后又去买菜。回来时，妈妈会提一大袋的菜，刚休息一会儿，又去做饭。一天又一天天，妈妈仿佛从未休息过。

在日常生活中，妈妈和人交往总是那么实在。左邻右舍谁有困难，她都那么热心地去帮忙。由于妈妈心眼好、心地善良，左邻右舍都愿意和她来往。妈妈在和别人打交道的过程中，从未有过一丝怨言，总是乐呵呵的，即使自己吃亏。她为人的善良，像一颗种子一样在我的心里扎下了根。

由于妈妈的勤俭、吃苦、善良，现在我家终于过上了好日子。住上了大平米的新楼房，买上了称心如意的汽车，还把我送到灵丘最好的私立学校读书。我不愁吃，不愁穿，要啥爸妈都给我买，还让我上最好的课外辅导班。妈妈不仅是家里的一把好手，而且还是我学习上的好老师。完不成作业，妈妈经常陪我到深夜。遇到难题不是帮我翻书就是查阅资料。考不好的时候还给我安慰和鼓励，让我在学习生活中大踏步向前。

我的妈妈平凡而伟大。为了一家人过上好生活，她从来不图自己享受。妈妈才是我心中最敬佩的人。我爱我的妈妈。

在这个多姿多彩的大千世界中，有许多值得我敬佩的人，但是，我最敬佩的人还是我的班主任程老师。程老师大约二十出头，瘦高的个子，有一头长长的，乌黑亮丽的头发。她长着一张瓜子脸，弯弯的眉毛，高高的鼻梁上架着一副眼镜，藏在眼镜后面的大眼睛炯炯有神，总是和气地望着别人，显得又亲又敬。

程老师虽然工作没有几年，但是每次上课都能让我们觉得是一种享受，单是她那婉转动人的，抑扬顿挫的声音就不用说了，而她的每一课都讲得那么生动感人，那么使人容易听懂，真让人有一种身临其境的感觉。程老师还对每个学生都一视同仁，不管他的学习成绩好与坏。她常说：“人之初，性本善”，她相信我们都是可塑之才，也正是她对我们的信心和对我们孜孜不倦的谆谆教诲，才使得我们班的学习成绩和各方面成绩都在全校名列前茅。

程老师对我们的爱像点点春雨，每时每刻都在滋润着我们健康的成长，她不但教我们知识，还教育我们怎样做人。说她伟大吧！她却实没有什么惊天动地之举。说她平凡吗？她却把她的青春和爱都献给了我们。此时此刻，我默默地想：程老师不像白求恩、诺贝尔那样有荣誉，但她永远是我最敬佩的人，最敬佩的老师。

在这个世界上，有许许多多值得敬佩学习的人，比如狼牙山五壮士，还有何敬平在敌人的严形烤打下没有屈服。然而我最爱，最敬佩的人是我奶奶。

她长的瘦瘦的，脸黑黄黑黄的，眼睛小小的，手也很粗糙。她最让我敬佩的事有无数件。如果你在我们这儿上学，你每天早上来的时候，都会看到一位老人在大门口卖包子，她就是我奶奶。每次路过时，她总要给我钱，或者给我几个包子。一个星期四，早上下起了大雨，我以为奶奶不去卖包子了，可是在我拐弯一瞬间，看到了奶奶她那慈祥的面孔正微笑对着一位买包子的同学。她那双手早已冻的发红，三轮车上的大伞也有些弯。当奶奶看到我的时候，亲切的问我要不要钱?我虽然外表高高兴兴的说不要，但是我的心痛苦极了，我想奶奶得了病怎么办，她会不会在回去的路上摔倒，我再也不敢想了，真怕她出了意外。

还有一次，我正看电视，看到最惊险的时候，奶奶来了，她拍的一声，把电视关了，说起了大道理。比如我们少看电视，多在外活动或者看看书，我被奶奶这种精神征服了。

还有一次晚上，突然下起了雨，奶奶为了让我吃上地瓜干，冒雨硬是把那地瓜干抱进屋，我看到了想去帮她，奶奶好像看透了我的心思不让我去帮她，我也只好答应了。当她进屋时，满身雨水让我想哭，真是疼我爱我的好奶奶。

我的奶奶不如伟人伟大，也没有革命先烈那宁死不屈的精神，但是我很敬佩她，因为她的执着，对我的关心，让我感动。

生活中有许多令我敬佩的人，比如不畏寒暑的清洁工阿姨、努力拼搏的运动员、认真值勤的警察叔叔……可最令我敬佩的还是我那不识字的爷爷。

我的爷爷脸上有些皱纹，皮肤被太阳晒得黝黑黝黑，中等身材，手上满是岁月的伤痕。虽然他快七十岁了，但他的身子依然十分硬朗，现在还在工地里干活，发挥余热。

爷爷小时候家里很穷，没钱上学，不认识字。但是他在壮年时学会了修汽车轮胎，并以此谋生。刚开始学修轮胎的时候爷爷不太熟练，一不小心就会把自己的手弄伤，但他日复一日，认真学习，刻苦钻研，对修轮胎越来越得心应手了。终于，功夫不负有心人，爷爷拿到了营业执照，开了一家轮胎修理店，可他仅仅只认识营业执照上自己的名字。修轮胎需要很大的体力，非常辛苦，爷爷经常累得满头大汗。爷爷的手经常会意外受伤，而且满是油污，任凭怎么洗都洗不干净。有次爷爷正在给轮胎充气，轮胎突然爆炸了，把门口的招牌都炸了下来，差点砸到爷爷。但爷爷并不害怕，反而更加小心了。爷爷几十年如一日的守着轮胎修理店，无论寒冬，还是酷暑，他总是很早开门营业，很晚才关门打烊。许多年后爷爷用修轮胎赚到的钱给他儿子买了一套学区房。现在爷爷虽然不修轮胎了，但他还在工地里坚持干活，他觉得劳动最快乐！

我的爷爷很勤劳，他有着不怕累不怕苦的劳动精神，默默无闻地为家庭付出。我最敬佩他！

说起我最敬佩的人，我会毫不犹豫的回答：老师!

我想问大家几个问题：是谁用那雪白的粉笔为我们铺开了知识的道路?是谁为了我们每日每夜备课、查找资料?是谁让我们在学习、生活中逐渐成长?又是谁照亮了我们，却燃烧了自己?是您，亲爱的老师，是您为我们铺开了知识的`道路，是您栽培了我们，给了信心和勇气。

我是五(1)班的学生，我认为我的班主任老师是天底下最好的老师。想知道这是为什么，就请看下面。

我的班主任老师是一位非常严格的老师。也许是因为她希望我们能表现的更好。那时候我觉得她好凶!不过，跟我的班主任老师相处了一段时间之后，我和她很快就成为了好朋友，同时，我也明白了道理：严师出高徒。虽然她对我们十分严格，但是，她也有慈祥的一面。每当我走进办公室，她时常跟我开几个小玩笑，逗的我哈哈大笑。我也知道，天底下所有的老师都是这样的。

我的班主任老师对她的工作“培育幼苗”很负责。原来，班的差生有很多，而我的班主任老师对他们并没有不离不弃，在班里举行了一对一活动，就是由一个好同学帮助一个差同学。终于，功夫不负有心人。在期末考试中，我们班的平均成绩在全年级名获得了第一名，这，离不开老师的教导，是老师使我们走向辉煌。

有人说：“老师就像园丁，培育我们茁壮成长。”确实，老师们在知识的海洋中孜孜以求尽量的多占有知识，然而老师们，又毫无保留的把他们平生所学的传授给我们。如果有人问我谁是你最敬佩的人，我当然要回答：老师!

每个人都有自己最敬佩的人。他可能是每天在你家门口默默工作的清洁工；可能是过年也坚守岗位的邮递员；也可能是下课时还在座位上安安静静看书的的同学。可要问我最敬佩的人是谁？那肯定是每天利用业余时间刻苦学习专业技能的妈妈了。

我的妈妈今年给自己定了一个学习目标，考取注册会计师，为了能在自己的工作岗位上取得更高的成就。为了这个目标，妈妈每天一下班回到家，动作迅速麻利，一眨眼的功夫就换了鞋、洗了手……等我反应过来，妈妈早就坐在房间里，对着电脑认真听起课来。我无意间看到了妈妈的笔记本，一下子就惊呆了，竟然有如此整洁、详细的笔记。重点内容用颜色笔作标记，每页右边都留有一列空白处。我不解地问妈妈，妈妈说笔记本左边是自己预习的内容，右边留空是准备在听课时，对老师讲解的重点再进行笔记。另外我还发现妈妈的笔记里也运用了思维导图进行总结，真是认真仔细呀！

等爸爸做好饭后，妈妈还在听直播课，我就悄悄把饭端到房间里，让妈妈边吃边听。一小时过去了，两小时过去了。直到我上床睡觉了，妈妈还在继续学习着……

妈妈告诉过我，学习有两个要点，一是态度，二是目标。正如一架飞机，如果态度是它正确的方向，目标就是它的动力发动机。就算再好的飞机，如果没有了这两点，也到达不了终点，人也一样。妈妈教会了我做事要有目标，持之以恒、不怕吃苦、认真努力，就一定能有收获。这样的妈妈怎能不让人敬佩呢？

在我们的身边，有很多值得敬佩的人。有不畏寒暑、默默工作的清洁工人；有救死扶伤的医生；有交给我们知识的老师；也有自强不息、努力拼搏的叔叔、阿姨……但是，最让我敬佩的人是我的妈妈。

虽然我的妈妈只是一名普通的小学语文老师，但她的认真、她的严格，一直都是我学习的榜样。她给同学批改作文、日记的时候，连一个小小的标点符号错误都不会轻易放过。课堂上，她那生动的语言似乎有着神奇的魔力，把同学们深深地吸引住了。即使再小的知识点她也不肯放过，生怕哪一个被漏掉。正因为她的认真严格，所以她所带的班级一直都是名列前茅。同时，她也得到了同学的好评，家长的好评，甚至学校领导的一致好评。

我的妈妈不仅是一位认真负责的语文老师，她还能做出一手的好菜。我妈妈做的菜那可是“天下一绝”。什么红烧肉、清炖排骨、炸酱面、鸡蛋饼……一看就让人不由自主地流口水。有一次，家里来了客人，我先高兴地叫起来：“终于可以吃一顿无比美味的大餐了！”你听，妈妈在厨房里叮叮咚咚响个不停，我走进去一看，只见妈妈忙得不可开交，一会儿切菜、一会儿烧油，一会儿煮饭，一会蒸鱼……转眼间，一桌香喷喷的饭菜做好了，客人们吃得津津有味，对妈妈的手艺赞不绝口。

这就是我的妈妈，虽然她长得不是最漂亮的，但是，在我的心目中，妈妈不管是在工作上，还是在家里，她都是我学习的榜样，也是我最敬佩的人。

我的姥姥又高又胖而且有一个鼓鼓的肚子，我每天在家看电视的时候，总爱把头躺在姥姥的肚子上，那里又软又舒服。 中医讲恶眉脾虚，我想姥姥的脾就非常的虚，因为姥姥的眉淡的都看不清了。姥姥的两个胖脸蛋中间夹着一个精巧的小鼻子，鼻子上架着一副很斯文的眼镜。姥姥长的最漂亮的地方就是鼻子下面那张棱角分明的小嘴，人家都说我长得像姥姥，特别是那张小嘴，姥爷总说姥姥和我是一个大姥姥一个小姥姥。

姥姥特别爱我，我从上到下，从内到外的衣服和头上的发卡都是姥姥给我买的。天冷了，姥姥给我买厚的；天热了，姥姥给我买薄的。左邻右舍的人都说我成姥姥的闺女了。对啦，还有我的许多好吃的都是姥姥惦记着买的。妈妈说姥姥是我来到这个世上第一个抱我的人，我想这就是姥姥特别爱我的原因吧！

姥姥非常孝顺，大学毕业后，她本来是留在天津的，可是为了照顾父母，还是返回了张家口。姥姥每月都把自己的一多半儿工资给她父母寄去，还有一部分，寄给在北京的大姨妈妈，剩下的家用。

姥姥是个工作认真严谨，为人正直善良的人，所以得到了许多人的尊敬和爱戴，人们都叫姥姥郑工。我总是想不明白，姥姥是女的呀，为什么要管姥姥叫郑工呢？后来妈妈跟我说，姥姥和姥爷都是高级工程师，我多么希望长大后像姥姥一样自立自强，受到人们的尊敬。

这就是我敬爱的好姥姥！我要向姥姥学习，学习姥姥对待工作的精神，孝顺父母的品质。

生活中有很多人值得我们敬佩，例如：勇敢无畏的警察、救死扶伤的医生、兢兢业业的老师……而我最敬佩的是我的姥爷！

听妈妈说，姥爷六岁就没有了妈妈，从小过着没有温暖的生活，更别提有人供他上好的学校了。通过自学，姥爷年轻的时候就在县兽医站上班。据妈妈讲，那时候的姥爷可是村里面少有的挣工资的人呢！后来姥爷在公路段上了二十多年班，每年都是模范，领了很多很多荣誉证书。

十七年前，一场不幸再次降临在姥爷身上——脑梗，一夜之间姥爷连自己的家人都不认识了！生了一场大病的姥爷像小孩子一样：重新开始学走路、每天坚持去医生家里扎针、每天五点钟起床锻炼身体……医生说姥爷有糖尿病，从那时起，姥爷戒了烟、戒了酒、戒了所有的水果和甜食，十七年啊，试问：生活中有几人能像我的姥爷这样有毅力？

今年姥爷已经六十岁了，但是他并没有停止工作，他每天起早贪黑、兢兢业业在做清洁工。姥爷，您的自律、您的勤劳、您的坚持，无一不令我敬佩。也许在别人的眼里您只是一个普通的不能再普通的人，但您却是我妈妈心中最伟大的父亲，是我心中最敬爱的姥爷！我要向您学习，做一个认真、努力、不怕困难、坚持不懈的人！

你喜欢历史吗？你喜欢三国吗？我很喜欢三国。其中，有一个人我非常敬佩。他是东汉末年的孙少将军，东吴政权的奠基人，孙策。

在大多历史故事中，孙策都是剑眉，红嘴唇，大大的眼睛中有星星一样的亮光，身手不凡。东汉末年，孙策和他父亲孙坚一起上战场，打下江东，奠定了东吴基业，才有了三国中的东吴。

孙策很爱他的兄弟。我记得有一本书写道：孙坚去打董卓，把一家留在寿春，可孙策也想去，所以他决定离开寿春，去洛阳找孙坚。他出来后，发现弟弟孙权也跟着他出来了。孙权当时只有9岁。他一路上照顾孙权，把孙权照顾得白白胖胖的。就是这次，这个白白胖胖的孙权在一口井里发现了传国玉玺。

孙策不但友爱兄弟，他还爱兵如子。有一本书中记载：孙坚让孙策留在军中。孙策爱兵如子，让孙家军打了一个又一个胜仗。

可惜这个少年英雄，英年早逝，24岁就离开了人世，这恐怕就是天妒英才吧。

后来，孙权接管东吴，让东吴强强盛了起来。

我最敬佩的人就是孙策。

“世上仅有妈妈好，有妈的孩子像块宝……”每当我听到这首歌的时候，我就会想起我尊敬的妈妈。

在那大雪纷飞的日子里，我感冒发高烧了，妈妈毫不犹豫的抱起我奔向医院，路途中，我对妈妈说：“妈妈，放我下来吧，我能自我走路”没想到妈妈反而没放我下来，还把身上的外套脱下来给我穿上，妈妈对我说：“这样你就不会冷了。”我问妈妈：“妈妈，那你呢？”没想到妈妈竟笑着对我说：“我没事，我还嫌热呢。”这么冷的天，哪有嫌热的呀？妈妈明显就是让我不要担心她嘛！幸好之后妈妈把我送进医院。，医生给我挂了吊针，我的高烧才得以退了下来。

还有一次，我考试得了一个良，并且教师还发了信息让家长签字，我想这次惨了，回到家正等待一场暴风雨的我却听到了一个温柔熟悉的声音：“考的不好没关系，只要尽了自我的努力就行了。”于是，妈妈便一齐与我分析错题。我的泪水在眼眶里打转，不明白该怎样感激妈妈。

我的妈妈就是这样一个人，我真为我有这么一个妈妈而感到骄傲自豪。