听中级会计老是犯困没精神

说实话，如果你想学怎么样上课效果都好。如果不想学，坐在你跟前教也没效果的

困扰一：教材看不进去许多考生在备考前期可谓斗志昂扬，热血沸腾，有不拿证书誓不罢休的气势。可是真正坐在书桌前看书的时候，思绪万千，注意力极差，甚至出现犯困的现象。面对眼前的教材，犹如看天书一般，束手无策。解决方法：大家在学习中级会计教材期间，为了集中注意力，可选择在安静的环境下进行学习，尽量保持心静，尽可能的排除外界干扰。此外，学习中级会计教材时，也要将笔和纸准备好，当自己注意力不集中的时候可以将书中的重点内容采用抄写的方式，帮助理解和记忆。困扰二：做题准确率低都说实践是检验真理的唯一标准，中级会计备考，做题怎能少得了呢？不少考生在看书期间，花费了大量心思，可是，一到做题时就会发现，题目根本就不会做，而且做题准确率极低，大大降低了考生的备考信心。解决方法：在预习阶段，不能只看书，不做题。做题是帮助我们巩固所学知识，检验学习成果的一个过程。做题时要养成认真审题的好习惯，要仔细分析题意，了解题目所考察的知识点是什么。做错的题目，一定要仔细分析原因，究竟是没理解题意还是因为马虎又或者是中级会计教材看的不到位。我们要及时的查漏补缺，扫除盲点，从做题中总结答题经验。困扰三：记不住不少考生抱怨，教材看完之后，当时印象很深，可是几天过后再拿出之前学过的章节，依旧觉得陌生，总是记不住怎么办？解决方法：所谓：“书读百遍其义自见”，不无道理。中级会计职称考试，需要记忆的考点比较多，想要保持长久的记忆力，经常复习是极为必要的。死记硬背容易遗忘，大家最好能够理解记忆，并且多做练习题，夯实基础。困扰四：抓不住重点对于零基础考生来说，初次接触中级会计教材，学习起来相当吃力，自学找不到重点，付出的努力很多，可是收获甚少，应该怎么办呢？解决方法：备考期间除了必备中级会计教材外，还需要辅导书帮助我们理解教材中的重点内容。对于基础薄弱和备考时间不足的考生也可以选择下载来学宝典APP进行学习。来学宝典APP中的中级会计职称考试题库搜集了近两万道题目，有模拟试题，有历年真题，各大应用超级都可以下载。还有大量免费视频可以观看，基本都是国内一线名师授课。免费的喔，好东西再强调一遍。中级会计职称考试备考，掌握重点内容，可以起到事半功倍的效果。

努力坚持，多读几遍，等完全理解了，都记住了，就能举一反三，深刻理解，如同1+1这样简单。所以每天先运动后读书，身体运动后精神好，情绪释放后就感觉新鲜。

在中级会计备考过程中，我们总会遇到各种各样的障碍，怎样克服障碍，安心备考，就是一个值得探讨的课题。在此为大家总结出四项会影响我们顺利备考的障碍点，望大家引以为戒，绕过阻碍，成功拿下中级会计职称资格证。

一、备考时间不充裕

大家都知道，中级会计报名条件是严格的。分析多项条件后可以看出，年龄是门槛，达到报考条件时，考生的年龄也并不小了。与此同时，报考的大多数考生都是在职备考。也就是说，大部分的人都是上班族，只能用工作以外的时间学习，这也是往年有不在少数的考生坚持不下来的原因。以下三种为考生放弃的原因：一是备考时间长，二是朝九晚五的工作，一天下来已然很疲惫，实在无心学习，三是节假日和周六周日还有业余活动，特别是单休的考生们，所有时间都被占满，也就没有时间学习了。既然时间都是零散的，那就需要靠自己的意志去把时间拼凑起来，没有条件就只能创造条件，想要事业更上一层楼，只能逼自己一次，否则你永远都不知道自己的潜力会有多大。

二、生活或家庭因素

在备考的考生中，不乏有很多已婚人士，日常的琐碎事宜已经让自己筋疲力尽，实在无暇也无心思备考。很多年轻人，对于外界太多的诱惑，自己抵抗程度还不够，所以总是分散注意力，无心学习。总体来说，生活不易，我们总是找各种能说服自己的理由，开脱自己，最终没办法，大好的时光就这样白白浪费掉了。再多的借口，都不应该动摇自己学习的心，只有力争上游，才会过上更好的生活。

三、心理因素

有很多考生，报了中级却不去考场考试，觉得自己备考不充分，或者认为裸考还不如不去考。每年考场上都会有很多空位置，既然知道准备不充分或者没准备，为什么不早做准备呢?人的一生几十年，如果对考试恐惧，不敢尝试，那岂不是太遗憾了。不过，说到底还是没有下定决心学习，认为题目难，知识点难，就放弃学习。所以，勇敢的迈出第一步，战胜自己的恐惧，只有这样，才不会虚度光阴。

四、盲目自信

有一定基础的考生，总是认为自己有基础，可以晚些准备学习，可到考试前夕就慌乱不堪。那时才领悟到，原来中级会计考试没有自己想象的简单。盲目自信，就是阻碍前行的障眼法，唯有脚踏实地的备考，才能成功。

学习是一场马拉松，都会有疲惫期，如果我们进入了疲惫期也是很正常的，但不管做什么，我们一开始都是有勇气来这里的，想放弃或者疲惫都时候想想自己的初心，再过几十天，忍一忍就过去了，加油！

大家好，我是BT教育的向艳~

2016年CPA考试全国第一名，2017年税务师考试全国第二名，同时也是中级会计、税务师、CPA的金牌讲师。

近期，有同学提到，备考学习过程中，听课容易犯困、学习不够专注等问题，这其实是每一个考证考生都会面临的问题，因为很多同学很久没有这么高强度地去专注学习了，大脑适应不过来你居然在“努力”，大脑平常习惯了偷懒和躺平，只能以“犯困”的方式来“抗议”。

所以，备考过程中，你不仅要学会规划时间学习，还要学会跟自己的大脑做“斗争”。专注学习1～2个小时的效率比犯困式假装学习10个小时要好很多。只有能让大脑专注起来了，你才能真正提高效率，最极致的专注状态就是“心流”。

下面我就分享三个专注学习的方法给大家：冥想、番茄钟与社群沉浸式学习

一、每天冥想15～30分钟

冥想本质是提升专注力的大脑训练

人脑训练跟锻炼肌肉一样，能通过主动的训练不断增强。而这种增强的表现在大脑中体现为某些区域密度变大、灰质增多。

神经学家发现，一段时间冥想训练之后，大脑前额皮质和影响自我意识的区域里，大脑灰质都会增多，而且实验证明经常冥想会增强自控力，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。

很多人会有误区，觉得冥想这么虚幻的东西，看不见摸不着，也不好入门，觉得跟我没有关系，所以干脆不学了。

其实你不需要去追究冥想的起源是不是虚幻，你只需要知道他入门很简单，而且提升专注效果很好。

只需要每天冥想15-30分钟，就可以增加大脑皮层表面积，我们一般说的谁谁很聪明，看谁聪不聪明不是看脑袋大小，而是看大脑灰质厚度，还有大脑皮质的面积大小。

通过冥想可以使大脑皮层面积增大，使大脑灰质变厚，让你更专注、更聪明。

那怎么进行冥想呢？其实很简单，重复，重复，重复

每当你在听课或学习过程中犯困的时候，你可以停下来，找个安静的房间，最好是家里备一个瑜伽垫，这是最好的冥想静坐的地方。

盘坐在瑜伽垫上，或者就是椅子上也可以，腰部挺直，可以借助一些冥想的音乐帮助自己进入冥想状态，在手机QQ音乐搜索冥想音乐即可，选自己喜欢的。

手机上再设定一个计时器，一开始可以从5分钟开始，然后闭上眼睛。

接下来是最重要的，注意力集中在呼吸上。

你就把大脑的所有注意力集中在一呼一吸之上

这时你会发现不一会，大脑就像疯了一样的想七想八，会想我怎么犯困了，想刚才的课程，想别人对自己说过的话等等。

这是非常正常的，这就是一个训练注意力的过程，但是你一旦意识到自己的大脑在想这些东西了，马上把注意力再拉回到呼吸本身，不断拉扯反复，直到计时器时间到了把你唤醒。

唤醒以后，你会发现自己的心似乎安静下来了，你会觉得自己有很多没必要的胡思乱想在干扰自己的学习，然后就可以继续重新投入学习了。

如果你发现一次冥想还没能让自己静下心来，可以辅助一些其他方式调节一下：

（1）一个人走出家门，找到最近的一片绿色空间，呼吸新鲜空气，做些简单的伸展活动

（2）用播放器播放一首你最喜欢的歌曲，在附近街区慢跑一下

（3）养狗的同学可以一个人出去遛遛狗

注意，学习过程中途休息，不要通过刷抖音、微博或跟家人朋友聊天、微信群里聊天等方式进行放松，这些是会让你变得浮躁起来的方式，而不是静下心来。如果家里有亲人孩子的，告诉他们自己在学习的时候尽量少打扰自己，有时候只是因为说几句话就让你的思绪完全发散了。

大家可能觉得我只是花10分钟回个微信消息或者看点资讯，不会影响自己学习，其实没这么简单，你的大脑是会发散的，你可能回了个微信消息，但是这个消息附加的信息会让你的大脑思维发散开来，你甚至都意识不到。

二、25分钟番茄钟帮你集中注意力

「番茄钟工作法」可能大家都很熟悉，随便浏览一些关于工作效率或时间管理类的文章也许都会提到这个方法，方法十分简单：

在25分钟内集中精力做好一件事

需要的道具也十分简单：

一个番茄钟

番茄工作法的理念是十分简单的，就是设定一个番茄钟为25分钟，在25分钟内专注于当下的学习，不要理会任何其他的干扰，等25分钟结束后休息5分钟。

所以，首先找一个番茄时钟，每天在自己学习消化的时候，根据学习时间规划和不同内容选择使用1—5个番茄钟，听录播课如果觉得太长了也可以使用番茄钟。

比如你规划晚上要学习2个小时，那就分解成4个番茄钟，每个番茄钟25分钟，一个番茄钟结束后休息5分钟，上上厕所休息一下。

番茄钟可以用手机下载一个APP，在手机应用商店查找“番茄钟”，有很多选择。

跟冥想一样，使用番茄钟集中精力的过程中出现外部或内部干扰是很正常的，意识到的时候就赶紧重新回到任务上

你可能会遇到以下两个问题：

1.在25分钟过程中可能会被电话或他人过来打断，如果不是紧急电话建议结束后再回拨，如果是家人/孩子你就提醒下，等25分钟后学习结束了再找自己。

2.在集中精力的过程中会突然想起有一件事没做或有突然的灵感怎么办，可以这样：先用笔赶紧记下来，然后重新回到当前任务上，这样，那个“想法”就不会一直在你脑袋里干扰你了，要不你总怕25分钟以后就忘了。

一个番茄钟结束后的5分钟休息过程中，同样建议不要回复微信消息、阅读新闻、刷抖音微博、打电话等等，看着窗外发呆也比上述都好，也可以冥想5分钟。

三、社群沉浸式学习

什么叫社群沉浸式学习？

指的是在学习型社群中共同学习，能激励你更为专注和认真。

我们都听过一个词：近朱者赤，近墨者黑

人的本质是群居动物，也是社会性动物，都是“见贤思齐，择善而从”的

你选择什么样的环境，就能让自己在怎样的环境中改变自己

如果你感受到身边的人都在努力学习，你就不自然地想要努力学习

所以，在考试期间，建议你把娱乐型社群在微信中往后放一点，多置顶一些学习型社群

每当你打开微信的时候更容易看到一些同学在群里学习、打卡，你就会潜移默化中提醒自己要多向大家学习

这种学习打卡群，多一些也没关系

例如班级学习群、打卡学习群等等