种菜的阿布
1、铅球（26公斤）投掷距离为50米。2、铅球（青年组6公斤）投掷距离为16米。3、铅球（少年组5公斤）投掷距离为50米。体育总局竞技体育司负责体育总局授权的审批单位一级、二级和三级运动员等级证书的管理和发放，各省、自治区、直辖市体育局则负责其授权的审批单位的二级和三级运动员等级证书的管理和发放，每个项目都有具体的标准。扩展资料：注意事项：正确方法及其技巧：铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看 。持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧，然后大力推出去，不是扔出去。推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直 一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。参考资料来源：百度百科-铅球
向上七季
难。铅球是田径运动的投掷项目之一。铅球国际运动健将要求25米，运动健将要求10米，一级运动员要求30米，二级运动员要求50米，三级运动员要求00米，少年级要求50米。推铅球小技巧：握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧。掌心不触球。握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上，左臂微屈于胸前。铅球注意事项原地推铅球站位姿势很重要，站位姿势不合理，不但不能取得好成绩，反而易产生错误的技术动作。此类错误动作主要表现在学生两脚位置不正确，左肩直接正对投掷方向，造成投掷铅球时不能形成良好的操作器械，对于铅球的作用效果差，因而成绩不理想。蹬转要迅速有力，膝盖内扣，充分体现蹬转送髋、留上体和挺胸动作，充分体会投掷铅球最后用力时蹬转送髋留上体和挺胸抬头的动作，逐渐形成正确的用力顺序。进一步体会原地推铅球蹬转送髋和挺胸抬头的动作，加强左侧腿的支撑效果，防止臀部后坐和上体前倾含胸的错误动作。
