我有个性
你好！我建议你可以试试大麦 訮 立 康 （訮是炎），1日2次。中药药性可直接由皮肤毛孔渗入体内，到全身各部。达到排毒、消炎止痒、有效调节皮脂分泌，加速因脂溢性皮炎引起的老化角质及黑色素的剥落，恢复皮肤水油平衡。另外要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物。|||中国中医科学院 张雪亮教授曾举过一个例子：大部分淹死的都是会游泳的，因为大意。例子说的就是当我们拥有一项技能或者一样东西的时候，就会因为掉以轻心而忽略它背后的风险。同样的道理，很多人在拥有健康的时候不在意它，等到缠身的时候才发现健康的重要，才开始学习养生！其实，保持健康不是什么麻烦事，养生也不是什么麻烦的事，有3分钟就够了！早上3分钟摩额头：提高免疫力清晨起床前用手指摩擦额头3分钟，有利于提高免疫力、预防与治疗头痛、失眠、神经衰弱、用脑过度引起的记忆力减退等病症。做法：以手指贴紧前额，左右来回抹动数十次，使之发热。早上3分钟扩胸：振奋胸阳胸腺是人体很重要的免疫器官，在儿童期最发达，所以小孩子都活泼好动，但是过了三十岁就逐年衰退了，到六十岁基本就萎缩，所以老年人就不愿意动了。如果在每天早晨起来都进行扩胸，可以把萎缩的胸腺激活，让老年人返老还童。此外，扩胸是中医振奋胸阳的最好办法，经常如此还有预防心脏病和乳腺癌、除痛护心、保暖等多种作用呢！做法：挺胸收腹站立，双臂自然下垂，两脚分开比肩宽；弯曲两臂，置于胸前，保持与地面平行，掌心向下，两臂用力向两侧摆动。扩胸时缓缓吸气，曲臂时缓缓呼气。早上3分钟梳头：黑发健脑三国魏末时期的玄学家嵇康在《论》则说：“春三月，每朝梳头一二百下。”在春季三个月里，每天清晨起来，应养成梳理头发的习惯，有利健体养生。用手梳头可达到适当刺激头部经络的作用，不仅能令人头脑思维更加清晰，还有养发、防中风的功效。长期坚持用手梳头，可以使头发变得更有光泽，而且还能让头发变白的速度得以减慢，一举多得。做法：在早晨起床后，用 3 分钟梳一梳头，既可使精神焕发，又能以轻松愉悦的心情投入到新一天。如果不用手而是用梳子，梳齿不要太锐、太密，梳头速度不能太快，以减少牵拉头发，保护头皮。白天3分钟勾脚踢腿：防栓护心老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，可使腿部静脉血管的血液回流速度加快，平衡心脏血液的回流能力，大大促进人体的血液循环，对预防各种心脏病有益处。白天坐着的时候可以有意识地踢打腿肚子、勾勾脚，迫使血液由腿部动脉血管迅速地流向各支血管及毛细血管中，使腿部和人体各个组织得到充分营养，达到缓和心脑血管疾病的作用。做法：先用一只脚的脚面踢打腿肚子的承山穴（位于小腿中央），然后交换进行，反复加速腿肚子肌肉的收缩能力。把脚尖尽量向上勾起，然后再尽量提气脚跟，两个动作反复进行。白天3分钟揉耳：聪耳明目以双手揉耳直至发热，坚持下去，有助防耳聋、耳鸣、听力下降。此外，按揉的时候一定要闭上眼睛，揉完后睁开眼睛时，你会发觉眼睛突然变得很亮。做法：食指中节按在耳前，用大拇指贴在耳根后部，上下搓动。晚上3分钟叩齿：健肾固齿叩齿法是一种固肾、固齿的锻炼方法。“肾主骨，齿为骨之余”，唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。现代医学也认为，叩齿可增强牙周组织的抗病和再生能力，使牙齿变得坚硬稳固，整齐洁白。做法：叩齿次数以36次为度，叩齿结束后，将口中的津液分三次缓缓地吞咽下去。然后再交换按压左手合谷穴，叩齿36次。晚上3分钟揉腹：通便除病揉腹这个方法，听起来简单，但效果多重：一通肠道、二消化好、三精神好、四不失眠，人体硬朗了，那些身上的老病、慢病就会慢慢抽丝而去。做法：揉腹时应取仰卧位，以右手撑按顺时针方向绕肚脐眼揉腹，先从肚脐眼开始转圈儿，一圈接一圈逐步扩大，直至揉遍全腹。揉时要用力适度，次数可多可少，数十遍之后，又换左手以相反的运转方向，揉数十遍。关键在于长年累月不间断，方能收奇效。晚上3分钟按涌泉：宁心安眠睡前洗脚后要按摩涌泉穴。有助于补肾宁心、镇静安神、舒肝明目。做法：热水洗脚后用左手掌心按摩右脚涌泉穴 60 次至发热，再以右手掌心按摩左脚涌泉穴 60 次至发热。维护健康、养身祛病就是这一个一个 3 分钟累积起来的，大家都学会了吗？
暖暖烛光2016
脸颊上各种红斑痘印，感觉是皮炎。以前得过脂溢性皮炎，满脸小白泡，以为是过敏，后来用大麦 訮 立 康 （訮是炎）就好了，对症了。脸上光滑了。。。。。|||6月21日，太阳运行至黄经90度，是夏至。夏至日太阳直射地面位置达一年最北端，直射北回归线，北半球白昼最长、黑夜最短。夏至阳气盛极而衰，阴气开始回升。虽然白昼最长，太阳角度最高，却不是一年中天气最热之时。接近地表的热量，还在继续积蓄。俗话说“热在三伏”，真正暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的，大约在七月中旬到八月中旬。精神调养从中医理论讲、夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点、注意顾护阳气。夏季炎热，要保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱腐，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚兴趣，培养乐观外向性格，以利于气机通泄。若懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通调，是不好的生活习性。《养生论》认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”也是就“心静自然凉”的境界，讲求精神调养。起居调养夏至节令养生重在起居调养，顺应自然界阳盛阴衰变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”。室外工作应避开烈日炽热之时，合理安排午休时间。每日温水洗澡，清洁肌肤以消暑防病，且温水冲澡利于改善肌肤营养，消除疲劳，提高睡眠质量，增强抵抗力。夏日炎炎易腠理开泄，受风寒湿邪侵袭，故睡眠时不宜过用电扇类送风，空调房间室内外温差不宜过大，不宜夜晚露宿。运动调养夏至运动调养，宜选择清晨或傍晚凉爽时，在河湖水边、公园庭院空气新鲜处进行，到森林、海滨去疗养、度假则最好。以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜剧烈活动。若大汗淋漓，汗泄太多，既伤阴气，也损阳气。出汗过多时，适当饮用淡糖盐水或绿豆盐水汤，不可大量饮用凉开水，更不能立即冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等疾病。冬病夏治正当时夏天进补，冬病夏治，也是夏季养生保健的一项重要措施。自夏至立秋后有三伏天，是一年中最炎热之阶段，也是人体调补和治疗宿疾的最佳时刻之一。夏至是一年中阴阳气交的重要关键，冬季易发的慢性疾病，利用夏季病情平衡时期进行调补，对治愈或减轻慢性病的复发有较好作用。故中医学对冬病夏治非常重视。古书云：“春夏养阳”，夏天非常利于调补人体阳气，顺应春夏阳气旺盛的变化，对于易感受阴寒之气及阳虚病人尤为重要。饮食调养夏至饮食调养，食不可过寒。《颐身集》说：“夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃冷淘冰雪，蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒，必起霍乱。”冷食不宜过多，贪多则会伤脾胃，令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，为解渴消暑佳品，却不宜冰镇食之。夏季气候炎热，消化功能相对较弱，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，厚味肥腻宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。膳食推荐荷叶茯苓粥材料：荷叶1张，茯苓50克，粳米150克，白糖适量。做法：先用荷叶煎汤取汁，加入茯苓和淘洗干净的粳米，煮至粥将熟时，调入白糖，再煮一、二沸即成。功效：清热解暑、宁心安神、止泻止痢，适于宿有心血管疾病，或神经衰弱者食用。凉拌莴笋材料：鲜莴笋300克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。莴笋切成长条小块，装入大碗内，加适量食盐拌匀，置1小时，沥去水分，加入味精、白糖拌匀，撒上葱花、浇上熟香油，拌匀即成。功效：利润五脏、通利经脉，适于炎夏胃口不佳、体形肥胖、暑热难耐时佐餐以食。山楂粥材料：山楂50克、粳米100克，白砂糖适量。做法：先将山植炒至棕黄色，加温水浸泡片刻，煎取浓汁约150毫升，放入淘洗干净的粳米，再加水600毫升，以文火煮粥，至米烂汤稠为度，再加入白糖，拌匀即成。功效：补脾开胃、化滞消积、活血化瘀，适于食积停滞、肉积不消所致的胃脘饱胀、腹痛便泻、消化不良、小儿乳食不化，瘀血阻滞所致的小腹刺痛、月经后期、经痛、经闭、产后腹痛、瘀血不去、恶露不尽及高血压、冠心病，冠状动脉供血不足、心绞痛、高血脂症、老年心脏衰弱等的防治。鱼冬瓜皮汤材料：鲜鲫鱼200克，冬瓜皮100克，薏苡仁50克，味精、食盐各适量。做法：鲫鱼剖腹、去内脏，抠去腮，洗净；冬瓜皮、薏苡仁洗干净，用纱布包着，装好，扎紧口，与鲫鱼同入砂锅，加水适量，炖至鱼熟后，除去药袋，加入味精和少许食盐，调味即成。功效：益气健脾、利水消肿，适于慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、营养不良性水肿而属于脾气亏虚、运化失常者食用。夏至养生茶材料：五味子、西洋参、龙眼肉各5克，冰糖20克。功效：养心安神、补益肝肾。炎炎夏至之期，虽然主张养心求静以度暑，却也离不开中医辨证原则。按体质类型和夏至节令及地域特点，辨证施养，减少疾病，平安度夏，配制药膳、药茶和食疗方，指导精神调摄，并根据宿疾状态，施以“冬病夏治”，保健防病，如“三伏贴”保健，针灸、按摩、药浴、熏蒸等，还有精神调摄指导及养生，达到防病治病，或减少疾病、增进健康，强壮体魄。作者简介周能汉：云南省南华县人，执业医师、二级婚姻家庭咨询师、出版中级职称(编辑)。从事过卫生防疫、卫生行政管理、中医临床，方志编修等多个职业，爱好广泛，尤喜中医、文学、科普。曾发表论文、文章100余篇。现热衷于研究中医及彝族医药，养生有心得，拜师云南省名中医王敏主任医师，跟师业余临证学习三年。拜师资深彝医药专家王正坤主任药师当门生。
舜井街的猫
脂溢性皮炎治疗方法多喝水 多运动 流汗 多吃蔬菜水果早睡觉 助排毒b2 b6 每日三次 每次一粒 饭后吃 持续吃三个月患处涂搽唁立康 （唁同炎）(杀菌作用）非常有效！不过注意别长期使用忌口主要是海鲜 甜食 烟酒 高脂肪 油腻 刺激类食品|||酸辣土豆丝：土豆、干辣椒、香葱、大蒜、生姜、花椒、米醋、花生油、盐、香醋、鸡精~小贴士：加点花椒才更香，花椒爆香后捞出不要，以免吃菜时吃到整粒花椒。如果喜欢清脆的口感，一般断生后就可以起锅。喜欢绵软口感的，适当延长炒的时间。鱼香豆腐：豆腐、猪肉、红油豆瓣酱、辣椒、葱花、蒜头、精盐、食用油、高汤、清水、生粉、姜丝、白糖~小贴士：豆腐块也可以入油炸成金黄，比较省事，但油太大了。调料中已有豆瓣酱、酱油，所以不用再加盐了，否则会太咸，对健康也不利。豆瓣酱最好事先切碎一些。鱼香肉丝：廋肉、冬笋、黑木耳、胡萝卜、葱蒜姜、剁椒、肉汤、盐糖醋、生抽、淀粉~小贴士：冬笋可以买保鲜装的，只要将笋心的白色钙化物质洗净即可，不需要焯烫。没有可以用茭白做代替也不错。干木耳泡发时加些干淀粉同泡，可以帮助清晰木耳上的脏物质。烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。鲜木耳含有毒素不可食用。黑木耳有活轿抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。做这个菜尽量选用泡椒或者剁椒来做，最好别用郫县豆瓣酱，这会使菜的口味变得很重，有酱香但却闻不到鱼香。干煸孜然花菜：花菜、香葱、老姜、朝天椒、蒜、孜然粒、生抽、料酒、食用油~小贴士：有时候我也会加些蒸鱼豉油代替盐调味也不错~京酱肉丝：长茄子、猪肉、青红椒、鸡蛋、盐、白糖、料酒、香油、糊辣椒、黄酱、干淀粉、水淀粉、蒜~小贴士：建议在冻肉的情况下切丝会比较好掌握粗细。腌制上浆的时候也可以放入一个鸡蛋清，我是觉得蛋清用了蛋黄不知道做啥就没打，呵呵。这道菜吃的时候要趁热食用。上来后用热油炒过的肉丝和葱丝拌在一起，用肉的余温把葱丝烫熟。
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根据1996年土地详查结果统计，黎平县土地总面积62992万亩，折合4441平方公里，农业人均17亩，在黔东南州处于中等水平，人均占有耕地27亩，其中稻田14亩，旱地1亩，菜地04亩，属于人多地少的县份。境内耕地零星分布于海拔400——1000米的冲沟坡塝之间，以6°~15°、15°~25°两个坡度级的面较大，耕地利用程度中等，一年一熟耕地占耕地面积的51%，一年两熟耕地占59%，一年三熟耕地占68%，轮歇地、间作地占04%。人均园地05亩，人均林地19亩居民点及工矿用地人均17亩；交通用地人均03亩；水域人均13亩；未利用地人均93亩。 1993年第二次土地普查，黎平县土壤有5个土类、16个亚类、40个土属、97个土种。地带性土壤有黄壤、红壤，非地带性土壤有潮土、石灰土、水稻土。自然土土层深厚，质地适中，土壤肥力以中等肥力居多，占总土壤面积的31%，上等肥力土壤占31%。经土壤养分含量化验，有机质和全氮含量较为丰富，潜在养分丰富；速效钾含量较高；速效磷普遍偏缺。 林业是黎平的传统产业，森林覆盖率78%。早在清朝乾隆四年（1739），黎平开始人工造林，乾隆四十二年（1777），黎平境内“两岸杉木映印，一江巨筏长流”。木材畅销江淮两广。2006年，全县有林地面积370万亩，森林覆盖率65%，活立木蓄积量1415万立方米，位居全省10个林业县之首，有24种国家保护的珍稀树种，1220种野生中草药材；野兽种类为52属675种。以产杉木为主，故有杉木之乡之称，属贵州省十大林区县之一，森林覆盖率达58%，主要树种有：杉木、马尾松、油茶、山核桃、油桐、麻栎、楠竹。 珍稀树种属国家一级保护的：秃杉属国家二级保护的：啄核桃、伯乐树、蔸子三尖杉、十齿花、马蹄参、香果树、伞花木、银杏、鹅掌秋、马尾树、观光木。属国家三级保护的：穗花杉、黄枝油杉、柔毛油杉、凹叶厚朴、红花木莲、乐东拟单性木莲、闽楠、华南五针松、青檀、白辛树、银鹊树、红木。属贵州省重点保护树种：三尖杉、南方红豆杉、桂南木莲、深山含笑、阔叶含笑、亮叶含笑、擦木紫楠、小叶红豆、花榈木、木荚红豆、华南桦、青线柳、木荷等。 中草药类黎平中草药资源十分丰富，药用植物有桔梗、金银花、三颗针、勾藤、半夏、独脚莲、三百棒、续断、杜仲、栀子、黄柏、山楂、乌梅、通草、竹莎、金边小黄草、竹节人参、中华秋海棠、中华雪胆等数百种。近几年人工引种栽培的有天麻、杜仲、川贝、茯苓、玉竹、太子参、沙参、牛夕等。 2012年，黎平县职校改扩建项目进展顺利，按时完成农村寄宿制攻坚工程建设，完成45所农村中小学校改扩建工程，新建幼儿园5所、改造10所，小学升初中、初中升高中和高考成绩在黔东南苗族侗族自治州州排位前列，新招录111名中小学教师 ，全县有1所职业中学，4所高中，28所初中，300多所小学。职校：黎平县中等职业技术学校高中：黎平一中（贵州省级二类示范性高中）、黎平三中、黎平四中、黎平龙华学校初中：黎平二中、黎平四中初中部、黎平五中、黎平六中、黎平七中、黎平四小附属中学 等小学：黎平一小、黎平二小、黎平三小、黎平四小、黎平五小、黎平六小 等 截止2012年，黎平县已经实现乡乡镇镇通电视，每个乡镇可以接收到中国各地30多个卫星频道，还可以接收到本地电视台黎平电视台两个频道，黔东南州电视台综合频道、黔东南电视台新闻荟萃频道（201频道）、贵州电视台的5频道等。黎平本土的媒体有：黎平电视台、黎平广播电台、黎平教育报、《多彩如画·黎平古城》杂志、黎平县人民政府网、侗乡网、黎平新闻网、黎平旅游网、侗族风情网、黎平微帮等官方认证网站。 黎平县内公路有：S308省道（榕江—黎平）、S202省道（从江—黎平—锦屏）、S222省道（贵州黎平—湖南靖州)、S221省道（贵州黎平—湖南通道）。G76厦蓉高速公路路经黎平县肇兴、双江、水口、雷洞4乡镇，其中设置双江、水口、雷洞3收费站出入口，贵迷1个服务区。S15松从高速公路黎洛段2012年07月12日正式通车运行，设立永从、中潮、黎平南、黎平北4个收费站出入口，中潮、黎平2个服务区；三黎段2014年12月通车通往北部天柱县、铜仁市；黎靖高速公路于2015年9月即将开工通往湖南省靖州县，并设置黎平东收费站；黎平公交日前县城开通1—4路和3条专线公交，是黔东南州除凯里市外开通公交路线最多的县城；截止2015年6月，黎平汽车站每天共发往77个直达目的地的班车，其中省际客车19个、县际15个、县内43个。 贵广高速铁路，经过黎平县双江、肇兴、龙额等乡镇，并在黎平县与从江县交界处设置火车站——从江站。即将动工建设的普通铁路永兴铁路（兴义至永州）、玉从铁路（玉屏至从江）经过黎平县城并设立黎平站。
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