黑眼圈砸死你
公务员体测标准女生：10米×4往返跑，30岁（含30）以下，女生用时不低于14秒1；30岁以上，女生用时不低于14秒4。女生800米长跑，30岁（含）以下用时不低于4分20秒，30岁以上用时不低于4分30秒。纵跳摸高，女生高度应不低于230厘米。
公务员体能测试标准根据一些岗位的工作需要还可能会进行体能测试，如警察、城管及交通行政执法等岗位.在所有体测项目中，除了纵跳摸高有3次机会，1000米跑和4×10米折返跑都只有1次机会，所以大家如果体测当天发挥得不好有可能会导致直接不合格。
根据往年体测不合格的原因来看，人数最多的并不是因为最终成绩不合格而是在考试中因犯规而导致不合格。而其中最容易犯规的就要数4×10米折返跑了，很多考生在考试时可能会因为紧张而导致踩线、越线等违规行为，这样是会直接被判不合格的。
公务员体测建议
1、每天适度锻炼，考试前充分热身：公务员体测其实并没有我们想象中那么难，一般情况下大家只要提前练习一下都是可以通过的，但一定不要超负荷练习，如果因为强度过大而导致受伤就得不偿失了。在体测前我们最好也要进行充分地热身活动，这样也有助于缓解压力。
2、熟悉体测规则，保持稳定的心态。
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7月份。
根据公务员考试安排，公务员考试从笔试成绩公布到体能测试的话会有2个月的时间。体能测试一般是放在面试之后，时间大概在7月份，公务员笔试在4月份考试，成绩一般是5月份公布。
在公务员招录过程中，体能测评是公安、司法、安全、法院、检察院录用人民警察时为测查考生的体能水平能否胜任人民警察工作而组织的相关测评。
体能测试1000米、800米注意事项
1、起跑很重要。发令枪响后正常的速度开始跑。保持良好心态，放松，平常心，不然很容易因为紧张导致全身筋肉不能正常工作，提前疲劳。
2、进入第二阶段，就可以比上一次更快的跑了。只需要提高一点速度就好了。千万不要一时兴奋而猛然过度提速。速度每增加一点点。身体需要消耗的能量也是惊人的。
3、第三阶段，快要到终点了。只要告诉自己：我能行！还有200米就跑完了！然后提速跑就行了。宗旨是越快越好，摆开双臂。
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