janjan3344
增强记忆力的方法主要包含以下几个方面,首先第一,一定要加强体育训练,多从事一些有氧运动样。可以增加心肺的功能,保证足够的射血摄氧量,另外锻炼对于大脑皮层的神经元也是有明显的改善作用的,够增强突触,这样能够改善记忆力,加快学习的效率的。第二种方法就是患者一定要注意多多的学习,要不停地学习新知识,掌握一些复杂的技能,是增加记忆力非常重要的一种方法。第三种患者平时可以应用一些营养神经、营养脑细胞的相关的药物,主要指的是一些B族的维生素,也可以服用一些谷维素等。通过这些方法,记忆力是能够得到一定程度的改善的
没油什么大不了
你好! 1.外籍教师说:每天听半小时英语,培养语感(注意,是无意识地听),我们小时候也是这样才学会说话的。你可以在休闲中播,但只可以是半小时! 2.抄得多自然熟,知识点抄抄抄..3.设立错题本(非常有效),把错的答案,为什么错,列出来 .4.要对英语充满兴趣,细细体味英语中的词语表达精妙之处。5.我跟你说!你每天要看以两段文字,如果没有时间,那就考试前一个星期每天看两篇!这样可以保持考试的阅读速度! 6.抄的单词本你们要复习啊! 7.找一个外国歌手做你的偶像,把他(她)的歌听完全 .8.多看中英对照文章,这样对你的翻译语感非常有帮助 1.逻辑记忆:通过词的本身的内部逻辑关系,词与词之间的外部逻辑关系记忆单词。1)把几个字母看作做一个来记 如:"ight" light, right, fight, night, might, sight, tight 2)外旧内新,如:bridge “桥”看成 b+ridge ridge "山脊”sharp 看成 s+harp harp "竖琴。3)外新内旧,如:cleave “劈开”看成 c+leave, tact "机智:看成 t+act 2 联想记忆:1)音与形的联想,即根据读音规则记忆单词。2)形与义的联想,如:eye 把两个e看成两个眼。banana 把a看成一个个的香蕉。bird 把b和d看成两个翅膀。3)象声词,联想实际的声音,如:gong 锣 coo 咕咕声。 3.构词记忆:利用构词法,通过分析词根、前缀、后缀、派生和合成等记忆单词。 4.分类记忆:把单词进行分门类 如:动物,植物等,进行分类记忆。你可以找一本分类字典作为参考。 5.卡片记忆:自制作单词卡片随时随身进行记单词,卡片写上单词的词形、词性、词义、音标、搭配、例句等。 6.词典记忆:即背字典,这种方法是一种强行记忆的方法。它的缺点是容易忘记,只是孤立记住单词的意义。可以作为一种短时间的强化手段。 7.比较记忆:1)英汉比较 如:mama, cigar, beer, bar,fee等。2)单复数的比较 如:good-goods, spirit-spirits wood-woods 3)同音词的比较 如:right-write, eye-I 4)词的阴阳性的比较 如:actor-actress host-hostess 8.理解记忆:通过正确理解单词的本义、引申义和比喻义等如:second 是“秒”,它来源于古代的六分法,分,秒,它是二次划分, 因此second 也是“第二”,进一步引申,还可理解为“辅助”用这种方法特别适合那些一词多义的词。 9.联系记忆:记忆单词最好不要孤立地记,尽可能地和有关的东西联系来记。1)联系所学的文章大概意义,联系上下文,2)联系短语和搭配 10.感官记忆:记单词时,不要只用一种感官,尽可能地用多个感官,耳听、嘴读、手写、眼看、心记等。 11.软件记忆:有电脑的可利用电脑软件进行记单词,如:《开心背单词》、《开天辟地背单词》、《我爱背单词》等。 12.阅读记忆:通过阅读英语文章,小说等记忆单词,注意选择难度要适宜。 13.同义记忆:通过同义词一起进行单词记忆,可确切理解词义,这时不必注意它们的意义的区别。 14.反义记忆:通过反义词一起进行单词记忆,扩大了词义。 15.图表记忆:利用形象的图表进行记忆,它的优点是意、形、物直观的结合到一起。你可以找一本英语图解字典作为参考。 16.游戏记忆:通过自己和集体做游戏’在轻松愉快的气氛中进行记忆单词,你可以参照笔者主页上的“英语游戏”。 17.歌曲记忆:通过唱英语歌曲记忆单词,“听霸”“听力超人”等软件中有许多英文歌曲,并配有歌词和译文。 18.复习记忆:单词记住了,很快会忘掉,每隔一段时间要进行复习,巩固所学单词 19.商标记忆:通过看到的商标和广告随时随地进行记忆单词。 20.综合记忆:记忆单词最好综合利用多种方法,而不只是一种,利用各自的优点 根据单词的读音,多背背就找到规律了。 可以拆开成伱会的单词背 Connect: 将单词的记忆建立在一个常用主题的基础上更容易记忆单词。建立你自己的单词间的联系还可以用蜘蛛网的方式组织单词。 Write: 实际使用词汇能帮助在脑海中真正记住单词。用新的词汇造句或用一组单词或表达方式编故事。 Draw: 激发出你自身的艺术性画那些和那些新学单词有关部门的图片。你的图片能在今后帮助你激发记忆。 Act: 将你新学的单词或表达方式用动作表达出来。或者,想象并表演出你可能会使用到那些单词的场景。 Create: 用英语设计你的单词卡并在空闲的时间学习。每周都要制作新的单词卡,但是要不停的回顾所有的单词。 Associate: 不同的单词指定不同的颜色。这种联系方式能在今后帮助你回忆单词。 Listen: 想一想有没有什么听起来和你新学到的单词接近的单词,特别是一些复杂的单词。将你的新单词和其他单词联系起来以帮助你记住发音。 Choose: 记得你感兴趣的话题要更容易学习。因此,仔细选择你认为有用的或有趣的单词。就算是选择单词的过程也是一种记忆的手段! Limit: 不要试图一天之内记下一本单词!每天限制你自己记忆15个单词,你就会不断的增添自信而不是感到没有办法应付。 Observe: 当阅读或是听英语的时候注意那些你正在学习的单词。 我个人觉得最重要的还是要花费大量的时间和精力,这个好像也没有什么绝着,那加油吧,祝你成功了~希望对你有所帮助!
刘阳780210
1、制作记忆卡片杂乱、冗长的内容记起来总是费劲的,要想更轻松的记忆,把需要记忆的信息提炼、整合、分类是很有必要的。然后把整理好的信息写在卡片上,方便任何时候拿出来学习和强化记忆。对于整理好的这些知识、信息,如果仅仅是做个知识卡,是很浪费的。最好的利用就是把他们做成一个个思维导图,这样的思维导图不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以让你思维清晰,更好的分析问题和解决问题。不要觉得思维导图很复杂,对于知识点的思维导图,你可以简单的这样做:第一步:提炼整合知识点(尽量简短,最好是一些关键词);第二步:对整合好的知识按某种区别分类;第三步:把分类好的知识按照包含关系或主次关系,用粗细不同的线条进行连接(中间的线条粗,外围的线条细);第四步:把前面做好的一个个小的分类组成一个大的、系统的知识网络图、树状图......(根据自己的需要和喜好做就好)。这样的一个思维导图虽然不严谨,但也可以很好的帮助到你了。当然,我自己也在系统的整理和编辑如何做思维导图,后面会跟大家分享。2、视觉强化视觉强化,就是让你眼睛看到,起到提示你记起某件事或某个知识的作用。比如,你为了记住:某些复杂的单词或者某个要完成的计划表等等,你可以把这些单词写在比较显眼的地方,比如镜子、桌子、门等等这些地方(为了方便清理,最好还是写在纸上,然后贴上去)。每当你看到这个的时候,眼睛就会把这个信息传给你的大脑,不断提醒你。这个方法非常简单,但非常有效。即便如此,每个人都是不同的,你可以尝试各种不同的方法,看哪种方法对你来说更加有效。3、每次专注一项任务这个貌似跟记忆力没什么关系,其实不然,记忆的基础之一就是注意力集中,注意力越集中,你单位时间里能完成、记住的东西越多。大脑负荷太高不能专心学习,大脑在一定时间段内的专注力有限度,身体也有限度。如果注意力分散,想要重新集中起来是需要花很多时间的。所以在学习、工作的时候,尽量不干别的事,排除干扰。比如学习时不看电视或者听歌(特别是有歌词的歌曲)。4、建立联系,产生联想任何一个知识点都不是孤立的,要学会把新知识和已学知识联系起来。这样虽然相对比较花时间一点,但它能够促进理解,让记忆更深刻。这些联系,可以是学科内知识点的联系、也可以是学科间知识点联系、或者跨学科知识的联系。知识一旦有了联系,看到这个知识就可以想到另一个知识,记住了这个,也就基本记住了另一个。一般联想的规律有四种,即接近联想、类似联想、对比联想、因果联想。5、回忆法回忆可以算是一个增强记忆比较好的一个方法,之前也系统的讲过。任何东西、任何知识都可以成为你的回忆对象。比如课后回忆课上都讲了哪些知识点;一天结束了,回忆今天都学了什么知识、做了什么事;走过一条路,回忆这条路上都有哪些建筑物、店铺、岔路,等等。举个例子:每天晚上,当你躺在床上准备入睡时,回忆这一天从头到尾所做的事情,尽可能回忆出细节:从你醒来起床的那一刻开始,直到刚才躺到床上为止。尝试把一切视觉化,包括脑海中的每一个细节,按顺序从始至终的每一件事情,就像看自己这一天的翻录视频一样。像这样的回忆,刚开始你能记起的细节少的可怜。但是,如果你能坚持数周,你就会注意到记忆已大大改善,而且你逐渐能回忆出越来越多的东西,甚至是当天最微不足道的细节。比如你什么时候说过什么话,说话时有谁在场,收音机里放过什么音乐,见过了哪些广告牌,走回家或开车回家时见到了谁等等。6、重复记忆的根本更多的是重复,而不是技巧(技巧只是辅助手段)。防止忘记新学内容的最佳办法就是趁早温习。根据遗忘曲线,遗忘的速度是先快后慢等。随着记忆巩固程度的提高,复习次数可以逐渐减少,间隔的时间可以逐渐加长。忌在学习之后很久才去复习,这样,所学知识会遗忘殆尽,就等于重新学习。遗忘的频率刚开始快、后面慢,时间越来越久,不断巩固短期记忆就变为了长期记忆,学习的成果可以巩固下来。在记的时候不要只是用眼看,还要多动手,好头脑不如烂笔头。而且,孔子说温故而知新,复习不仅仅可以帮助你记忆,还可以让你有更深的领悟。7、专业训练这一类的训练比较多,比如我比较熟悉的:速读记忆、编码记忆、思维导图记忆。速读记忆是一种快速阅读之后的重点记忆和理解记忆;编码记忆是一种将编码信息与恰当的线索联系起来的个性化记忆;思维导图记忆是一种将所需记忆内容整合成关键词句后的思维记忆。
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