公务员考试睡不好怎么办

那没关系，如果失眠了就失眠了，一夜的失眠也不一定会影响明天的发挥。睡不着就起来活动活动，累了再去睡，不去想太多的后果和结局，这样反而更好。

那就爬起来复习一会吧。公务员考试题量大，难度大，多复习有好处。睡不着就睡不着吧，考完后再补眠吧。不要担心你明天考试会犯困，因为你没有时间来犯困，行测估计都做不完。

先去野外游玩，放松一下，实在不行就去看一看心理医生。这都是缓解精神压力的好方法。

如果睡不着就看一起比较感人的电影，或者看书，看看就困了，比较感人的事例也会增强你的知识储备。

您好，中公教育为您服务。您好，很高兴为您解答首先，建议您不要打乱自己的生物钟，按照正常的作息时间休息就可以了。其次，学习时间是因人而定的，但是建议考生不宜太长，当然也不可太短，每天上下午抽出两个小时全身心的投入练习即可，练习包括记忆、朗读、更包括模拟演练。最后，信心远比黄金重要。没有信心什么事情都做不好；其次，公职考试向微分时代发展，即使排名靠后一些，和名次靠前的同学也差不了多少分；最后，决定面试分数的因素很多，考试的发挥、语言的表达、观点的深刻等等都会影响最后的结果。睡前可喝一杯温牛奶提高睡眠质量，尽量放平心态。更多公务员面试备考信息请登陆公务员考试网如有疑问，欢迎向中公教育企业知道提问。

您好，华图教育为您服务。这个应该以自身身体状况来决定，不用刻意的去规定几点睡，你平时几点睡，到面前几点睡就可以，只要能保证第二天能正常发挥就可以了，如果你是那种考前就兴奋的那种，那你就需要强制睡觉了，以免影响第二天的发挥。科学上规定11点前睡觉是对身体最好的，如果非要给你一个建议点的话，建议你11点前休息。最后祝你考试顺利如有疑问，欢迎向华图教育企业知道提问。

只能告诉你放平心态吧，紧张是没用的，顺其自然吧。

要考试了，你非常的紧张，我认为这个时候可能是你习惯的性格。形成这种状态，怎么你每回考试的时候都会紧张？我是没千万不要一定要放松心情，这样会影响你考试的成绩。所以你一定要放下你的心态，想想考试也就是那么回事。只要自己努力了，考好考累都无所谓，所以不要给自己太大的压力。考试前才联谊呢，出去玩一玩。听听歌曲，放。叫心情。我手勇敢的去面。把这件事情放大。欣赏就当一件平常的事情。一定有。把自己的心态调整好吧！