青木震雷
国家公务员考试原定于12月3日-4日举行，于11月28日已官方发声延期，具体举行时间待定。按照以往经验，重新出公告需要所在地区14天无新增，出公告后也最少有14天的距考周期，延期时间预计在三周左右，这段时间的运用至关重要，直接关乎我们的考试发挥和考试结果。一、调整心态国考的延期，使很多考生的心态都发生了不同程度的波动。有的考生欣喜若狂，因为有了更多的备考周期；有的考生充满焦虑，因为想赶快考试准备其它。然而，无论我们心态如何，延期就在那里，不会以我们的意志为转移。我们能做的就是在现有的情况下，提升自我，积极面对。对于前期备考不充分的考生而言，要抓住延期的机会，积极备考，迎头赶上；对于已经充分准备的考生而言，要降低延期的干扰，积极回顾，避免生疏。调整心态，拒绝“躺平”，“躺平”会使得你已经掌握的知识点生疏，会使得你的做题状态被破坏。二、备考策略延期周期的备考对每一位考生而言都至关重要，在备考过程中一定要做好相应的计划，最好制成各时间段的表格。具体备考建议如下：1、行测备考行测是由常识判断、言语理解与表达、数量关系、判断推理及资料分析这五个模块所构成。备考的第一阶段：掌握各模块相关做题技巧，并通过练习不断强化，在此过程中，找出自己的薄弱项，可细化到各模块的具体题型，将这些内容做好相关记录。第二阶段：将一阶段整理的薄弱项进行专项练习，并在思考过程中补齐短板，各个重点突破。第三阶段：进行行测套题练习，做题过程中结合自身各模块的掌握程度探索出适合自己的做题策略，即做题时具体模块顺序及其所用时间等。第四阶段：不断练习，强化做题策略，刻意练习，使得策略变为习惯。同时，不断压缩做题时间，提高做题效率，把握行测速度为王的准则，并积极整理错题，循环往复，使做题能力在不断总结和训练中发挥到最强。2、申论备考申论是由概括类题、综合分析类题、解决问题类题、应用文写作、文章写作这五种题型构成。备考的第一阶段：掌握各类题型的做题方法，并在脑海中形成各类题型具体的做题步骤，提高其实用性。第二阶段：掌握申论几大题型及各个题型理论框架只是学习好申论的第一步，具体运用到做题中仍然任重而道远。提升自己的阅读材料能力是运用方法的关键，此阶段备考，不要在意题量的多少，而要注重做题质量。可拿出近几年申论国、联考真题，一道一道的进行仔细阅读，详细批注材料中隐含的原因、表现、影响、对策等要素，然后再尝试运用方法，在实践中提升对方法的理解。第三阶段：分题型进行刷题，记录每道题的做题时间以及答案情况。一般建议为：概括题20分钟；归纳题20-30分钟；要素分析题20分钟；词句理解、评价题、比较题、解决问题题、应用文（500字左右）30分钟；大作文、应用文（1000左右）60分钟，按照这个时间安排调整自己的做题时间。要注意，申论不像行测，做题时间过快也很难有条件对答案进行再次修改，做题时间过慢则会影响最后一题的做题质量，所以要充分规划自己的答题时间。找出自己不擅长的具体题型进行深入研究，多多练习，补足短板。第四阶段：练习套题，在此过程中更好地把握做题时间，提高整套题目做题的专注性，找到申论考试的状态与感觉。在备考过程中不要行测、申论分先后时间段来进行，应该齐头并进，避免任何一科由于滞后而导致生疏。三、结语希望各位考生用最短的时间平复心态，用最快的速度制定计划，用最好的状态积极备考，用最优的方法应对挑战。让我们满怀期待，静等花开！
花栗鼠花栗鼠
公考前如何调整心态
公考前如何调整心态，备受国人所期待的国考即将来临，许多的考生们相继进入紧张的备考状态。对于广大的考生来说，对于心态上的调整是很有必要的，它关系考生们考上水平的发挥，如果没有好的心态，很容易从起跑线就开始落后于他人。
第一，缓解考前紧张心理
由于考试前考生的情绪异常紧张，可能导致各种心理和身体的不适，这势必影响正常能力的发挥，考试成绩当然也不会令人满意。那么，怎样来缓解这种紧张的心理呢?
1.端正认识。心理学家指出，人的'认识对情绪和行为有很大的影响。因此，在做好充分准备的基础上，考生同时也要做好积极的心理建设，要纠正对考试的种种过高的、不现实的想法，客观地、理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态去迎接，效果会更佳。
此外，专家认为，阅读一些有关应对考试的技巧等文章也是必要的。一方面可使考生感到踏实;另一方面也有利于激发考生跃跃欲试的动机。
2.树立信心。心理学研究证明，能力、水平相同的条件下，自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人，所以，保持充分的自信心是成功的有利保障。那么，如何培养考前的自信心呢?在考前树立起“相信自己，我能行”的观念，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。“关键是要树立一个‘信念’——我一定能考出最佳水平，我能行!”这并不是盲目乐观而是一种积极的自我心理暗示，这种积极的自我心理暗示可以使人自信、乐观、勇敢，有效地面对各种困难和危机。
3.劳逸结合。有些考生为了能考出好成绩，往往连续“开夜车”，不注意必要的休息，结果常常适得其反。由于睡眠严重不足，大脑负荷超载，致使兴奋和抑制失调，甚至会出现头昏耳鸣，记忆减退，情绪波动等状况，从而影响了考试成绩。因此，专家建议考生一定要注意劳逸结合，这样才能在临考中，保持大脑清醒灵活，并充分发挥它的作用。
第二，正确认识考前焦虑
有些考生也试图调整自己的心态，可仍然紧张、焦虑，该怎么办呢?
这就要正确认识考前焦虑了。其实，考前焦虑并不可怕，考生要正视自己的情绪。心理学中的叶克斯一多得森法则指出，焦虑程度和解决问题的效率之间的关系呈“倒U型曲线”，即：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。因此，适度紧张能够提高复习效果、促进临场发挥，但应防止由适度紧张演变到过度紧张。
第三，适度放松、合理调适
1.专家在这里提醒考生，即使在备考期间，日常生活也要有序化，每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐、工作的时间及学习时间，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。
2.复习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱情绪。每段时间拟复习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，否则不仅信心受挫，还会影响整个复习计划。复习按计划，又能根据实际情况变动，基本就能保证日复习计划有条不稳地进行，在心态上也能保持充实感与满意感。
3.进行必要的运动、文娱活动也能帮助考生调节心情，适当运动，可消除疲劳，愉悦精神;适当的娱乐活动，如唱歌，听音乐，看轻快的电视节目等对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。但建议考生最好不要选取耗时耗力的排遣活动，如网络游戏等，往往适得其反。
专家通过对顺利通过公务员考试的考生调查与访谈后发现，他们成功的共同心理特点之一是能以平常心来对待公务员考试，他们没有把公务员考试看得很神秘。平和的心态能让考生的思维水平、解题能力正常甚至超常发挥。
狭路相逢勇者胜。在考场这个没有硝烟的战争上，成功者除了要拥有扎实过硬的知识，还得有良好心态，要有知难而进的勇气，有顽强拼搏的毅力，克服心中恐惧与担心勇往直前，要调整好心态，这样在2014年的国考中才能打好第一枪。
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