公务员文政考试

部分面试者由于心理承受能力不足，难以承受即将逼近的面试所造成的心理压力，而陷入过度的焦虑之中。如果出现这种情况，面试者就需要进行一些心理训练。过度的焦虑可以从三个方面来诊断：不良的情绪反应，如紧张恐惧、心烦意乱、喜怒无常、无精打采等；不良的生理反应，如肠胃不适、原因不明的腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠等；不良的智力反应，如记忆力减退、注意力不能集中、思维迟钝、学习效率下降等等。如果出现上述情况，考生可以尝试以下办法来缓解： 1．积极的自我暗示 在面试前，面试者习惯于叙述一些自身的事情。这些叙述通常是讲给别人听的，然而却无意中在暗示着自己。面试焦虑者的叙述常常是消极的，他习惯对别人讲“我可能通不过面试”，“我缺乏应变能力，我恐怕难以对付面试中的应变题”，“我表达能力不够好”等等。这些消极的暗示会破坏良好的心境，分散注意力，降低面试者的自信，将会把面试者引入胡思乱想之中，致使面试者无法在面试中发挥自己的正常水平，其面试结果不幸被面试者的消极暗示所言中。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。因此，面试者必须习惯于多给自己积极的评价，必须学会去积极地自我暗示。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。 2．利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑 所谓的“系统脱敏法”是通过一系列的步骤，逐渐训练个体的心理平衡能力，增强心理适应能力，从而消除敏感反应，保持身心的平衡状态。 面试焦虑的系统脱敏可以这样进行： 第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。 第二步，运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以减弱自身的紧张状态，直至镇定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，最后达到想象最紧张的面试情景时，也能够轻松自如。 3．充分的自我认识和对面试过程的详尽了解 面试者既能充分地了解公务员面试的要求、题型、时间、地点、类型等等具体操作过程，做到心中有数；同时又能正确地评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，不好高鹜远，也不自轻自*。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。 4．“暴露冲击法”消除过度焦虑 多去面试，多去锻炼，在成功几次或“碰壁”几次后，再面对面试的场景，你就坦然多了。 这 还有 好多 ：

当拿到公务员的面试资格时,相信无疑都很开心,笔试的通过,意味着对你智商的肯定。而接下来的面试,你知道有哪些技巧吗？

一、知识储备一）长期准备。“处处留心皆学问”，考生平时要做个有心人，广泛地阅读、收集、积累材料。不仅要掌握古今中外的人文科学、时事政治，还要加强自身在思想、道德、情感等方面的修养。这是一个长期的，持之以恒的工作，比较适合刚开始着手复习的考生。 （二）短期备考。首先，因为考生距面试时间比较短，可先找一些近几年的真题进行练习。在练习的过程中来熟悉题型及答题思路。其次，在短时间内考生要尽可能地多收集一些相关资料，尤其要收集一些国内国际近期发生的重要事件。然后，对收集的资料进行梳理，对当今国内外发生的重大经济建设、民生问题、突发事件等重要事件达到熟知的程度。最后，就是记忆。考生每天都应该安排一定的时间来记忆这些事件的要点，除了要记住事件发生的大致情况，还要记名言警句、时文政评等等，考生在复习的过程中要注意培养自己语言表达的能力，最终达到这些理论知识可以运用自己的语言自由表达的程度。二、思维导图面试要求考生具有较强的临场表现能力，临场性要求考生必须具有较强的快速思维能力。快速思维即快速思考、快速组织语言，实际上就是一个快速创作、列提纲的过程。 (一)发散思维。考生看到题目后，在准备的过程中可充分发挥发散思维能力，思考一切与题目相关的因素，并把你想到的所有因素一一列到题本上，尽量做到全面、深刻。我建议考生从以下几个方面进行思考：合理方面的、不合理方面的、主观方面的、客观方面的、有利的、有弊的等等都要考虑进去。 (二)整合思维。考生在充分运用发散思维之后，可运用整合思维的方法对列出的相关因素进行快速整合，在整合思维的过程中建议考生用合并同类项的方法，条理清晰地把各个要点分层次梳理出来，最后归纳出几个要点。在经过了发散思维阶段的全面思考之后，考生可把整合思维阶段整理出的提纲上升到一定的高度，思路清晰的在面试的考场上发挥出来，相信你会给考官留下一个良好的印象.三、语言表达 考生在大脑中有了清晰的提纲之后，就要想办法把这些知识条理清楚地表达出来，在表达的过程中，语言表达能力就显得很重要了，考生要尽量做到言之有理、言之有物、言之有序。 我建议考生做到以下几点： 第一，声音洪亮，注重开头和结尾。考生最好在谦虚严谨的基础上达到引人入胜的目的，也就是你的开场要有一定的吸引力。 第二，注重内容，言之有物。考生可通过举例子的方式，列举一些你熟知的事情也可以联系自身。考生既可以从大的方面来思考问题，也可以把话题变得小而贴近生活，需要考生注意的是在回答问题时尽量避免说空话、套话，争取做到严肃而不失幽默，深刻又有道理。 第三，注重语言表达形式。考生在面试时所使用的语言可介于书面语和口语之间。建议考生在表述的过程中适当地使用比喻、排比、引用、反复等修辞手法，同时注意过渡词、句的使用，以加强语言的条理性和连贯性。 第四，注意表达的语气和普通话的使用。考生在考场上绝对不要出现因为发音不准而影响与考官交流的情况。另外，在表达的过程中需要考生注意的是要把握好语调的抑扬顿挫和语气的轻重缓急。 四、仪表仪态 首因效应也叫首次效应或“第一印象”效应，是指当人们第一次与某物或某人接触的时候留下的印象，这一印象会在对方的头脑中形成并占据主导地位。首因效应在人际交往中对人的影响较大，在公务员面试中尤为重要。 在公务员面试的过程中，对考生仪表仪态的测定并没有专门的题目，而是由考官在整个面试过程中通过观察给考生的评定，所以考生在整个面试过程中都要始终如一地保持良好的仪态风度。当考生进入考场后，考官首先看到的是考生的仪表仪态，考官对考生的最初印象或多或少地会影响，甚至控制着在整个面试过程中对考生的评价。正如一位有经验的主考官所说，一个人能否被录用往往在他或她步入考场的那一瞬间。虽然此话有些夸张，但是从这段话中我们明显感觉到考生的仪表仪态在面试当中的重要性，所以考生在这方面要给予足够的重视。 第一在仪表方面。建议考生面试时最好不要穿色彩太过鲜艳的衣服，女士着装要以冷色调为主；化一点点淡妆，这样既能起到扬长避短的作用，也能凸显出年轻人的精气神，更重要的是对交往对象的尊重，切忌太浓，发式不宜太过前卫；男士最好着正装，发式方面尽量达到前不覆额、侧不掩耳、后不及领，最好不要留胡须。 第二在仪态方面。要注意行姿、站姿、坐姿的规范，在整个考试过程尽量保持一种认真、谦虚、自信、自然的状态；每道题准备完毕在答题前最好说：“思考完毕，开始答题”，答完后一定要说：“答题完毕”。在与考官交谈过程中，考生一定要善于倾听，礼貌待人，尊重对方，不要随意插话或打断他人的说话，要虚心倾听别人的讲话，这样才能赢得考官对你的好感。当考官示意面试结束时，无论考试中表现的好与不好，考生都要面带微笑，起立、道谢并说再见后再离开。 了解 全面的内容

公务员培训机构有很多，建议在网上搜索一下比较大型的机构的资料，再到现场了解一下。

在当前紧张的经济危机环境下，已经有很多人失业了，从此加入了茫茫的求职大军中，社会环境对大家都是平等的，但是，为什么有些人能很快找到合适的工作，而很多人忙忙碌碌几个月却一无所获呢？在这里我们不对环境进行详细的分析，而是从自身的因素来详细分解，你为什么找不到工作？找工作真有那么难吗？ 如果说简历是需要完美包装的话，那么面试展现的就是最真实的自我，无需要夸大其词，否则给面试官不诚实的感觉，这是大忌，希望大家重视。 面试是你整个求职过程中最重要的一个阶段。成功与失败都决定于你面试时的短短一瞬间的表现。其实，每个人都能学会怎么出色地面试，而且绝大多数的错误都可以预期并且避免，下面这21条面试将会提示将给你带来成功的契机。 1、拥有足够的简历备份。 当用人单位是由多个面试官进行集体对你面试的时候，他们未必都把你的简历打印了多份，带多几份简历前往面试，显示你准备得充分，这样不仅能助你获得好感，面试完了也可以再要回来。细节决定成败，预先料到这一点并准备好会显得你做事正规、细致，给用人单位留下好印象。 2、面试礼仪提前要充分准备。 你的穿着需要匹配你应聘的职业特性，这在网上有很多这方面的介绍，这里就不再详细阐述，这是心理学说的“首因效应”，也就是常说的第一印象，往往面试官的第一印象在评分中占据了七成以上的分数，切记。关于初步印象和最后印象，最初和最后的五分钟是面试中最关键的，在这段时间里决定了你留给人的第一印象和临别印象以及主考人是否欣赏你。最初的五分钟内应当主动积极沟通，离开的时候，要表现出自己对该职位的渴望，还有期待下一次沟通的眼神。 3、不要准时到达——要稍微提早到！ 不管你的主考人多么谅解你在路上碰到的意外情况，要克服负面的第一印象几乎是不可能的。尽一切能力准时，包括预先给可能发生的意外留下时间。 4、把你碰到的每一个人看成是面试中的重要人物。 一定要对每一个你接触的人都要彬彬有礼，因为你碰到的不知道是谁，每个人对你的看法对面试来说都可能是重要的。 5、留心你自己的身体语言，尽量显得精力旺盛、有活力，对主考人全神贯注。 用眼神交流，在不言语之中，你要展现出对谈话的积极态度。作为职业女性，如果能主动和面试官握手，将有意想不到的效果。 6、完整认真的地填妥公司的表格。 很多公司面试前都会要求你填一张表格，你愿意并且有始有终地填完这张表，会传达出你做事正规、做事善始善终的信息，字体也需要端正，不要觉得满不在乎，否则用人单位也会觉得你对这份工作同样有可能满不在乎。7、紧记每次面试的目的都是获聘。 一定要清楚雇主的需要，表现出自己对公司的价值，展现你的能力，突出地表现出自己的性格和专业能力以获得聘请。要确保你有适当的技能，知道你的优势。你怎么用自己的学历、经验、受过的培训和薪酬和别人比较。谈一些你曾经做得十分出色的事情，那是你找到下一份工作的关键。 8、展示你勤奋工作及追求团体目标的能力。 大多数主考人都希望找一位有创造力、性格良好，能够融入到团体之中的人。你要通过强调自己给对方带来的好处来说服对方你两者皆优。 9、将你所有的优势推销出去。 营销自己十分重要，包括你的技术资格，工作经验，能力和性格优点。雇主非常在乎两点：你的资历凭证和你的个人性格。你能在以往业绩的基础上工作并适应公司文化吗？谈一下你性格中的积极方面并结合例子告诉对方你在具体工作中会怎么做。 10、给出有针对性的回答和具体的结果。 无论你何时说出你的业绩，举出具体例子来说明更有说服力。告诉对方当时的实际情况，你所用的方法，以及实施之后的结果，一定要有针对性。 11、不要害怕自己承认错误。 雇主希望知道你犯过什么错误以及你有哪些不足，因此，不要害怕承认过去的错误，但也要主动地强调你的长处，以及你如何将自己的不足变成优势。 12、若时间允许的话，阐述和过去业绩成就相关的故事。 过去的成绩是对你未来成绩最好的简述。如果你在一个公司取得成功，也意味着你可以在其他公司成功。要准备好将你独有之处和特点推销出去。 13、面试前要弄清楚你潜在雇主的一切。 尽量为其需要度身定做你的答案，关于公司的、客户的，以及你将来可能担任的工作，用对方的用词风格说话，也可以利用在公交车上的时间去构思和准备。 14、面试前先自己预演多次。 预演一下你会被问及的各种问题和答案，即使你不能猜出所有你可能被问的问题，但思考它们的过程会让你减轻紧张而且在面试时心里有底。必要的话可以找朋友进行模拟面试、角色扮演。 15、要清楚的知道怎么回答棘手的问题。 大部分的主要问题事前都可以预料到，但是，总会有些让你尴尬的问题，以观察你在压力下的表现。应付这类问题的最好情况就是有备而战，冷静地整理好思路并尽量从容回答。 16、将你的长处转换成与工作业绩和效益相关以及雇主需要的用语。 如果你对自己和工作有关的长处深信不疑的话，重点强调你能够给对方带来的好处，在任何可能的情况下，举出关于对方需要的例子。 17、说明你的专长和兴趣。 对雇主最有利的事情之一就是你热爱自己的业务，面试之前要知道你最喜欢的工作是什么，它会给雇主带来什么利益。问到你的兴趣也从侧面来了解你的对工作和生活的热爱，不可忽视。 18、清楚自己的交际用语。 对大部分的雇主而言，交际的语言技巧十分有价值，是受过良好教养和有竞争力的标志。清楚你自己是如何交际的，并且配合其他人一起联系你从最好方向努力去展现自己。 19、用完整的句子和实质性的内容回答问题。 紧记你的主考人都想判断出你能为公司带来什么实质性的东西，不要只用“是的”或“不是”来回答问题。给出完整的答案让人知道你和公司的要求有什么联系，让他们知道你是什么人。 20、用减轻紧张的技巧来减少你的不安。 公众人物有很多舒缓压力的方法会帮助你进行面试，在面试临近时练习一下如何放松自己，譬如放慢语速，深呼吸以使自己冷静下来。你越放松越会觉得舒适自然，也会流露出更多的自信。 21、一定要准备问题向面试者询问。 准备好几个和工作、雇主、以及整个机构有关的问题，比如关于企业文化、部门之间的同事情况，企业发展的问题，他们对员工有哪些培训计划等。一方面可以发现企业的管理理念，另一方面，可以向面试者表明，你在某一领域有长期发展的打算，你有希望不断学习不断提高自己的愿望。尤其是对于大学毕业生而言，企业认为无论是工作技能还是专业知识与人际网络，他们都必须重新学习和建立，积极的学习精神可以让他们弥补工作技能上的不足。如果可能的话，求职者还应当对所应征的行业提出自己的见解。无论对现状的分析，还是对趋势的预言，都是向面试者表明你一直在关注这个行业，你是这个行业的专家。这些问题将能够帮助你获取有效的信息，同时表达出你对工作的兴趣和热情。 每次面试的时候，朋友们可以拿出这21条来对照，看看哪些做得不好，如何去改进，把每次面试都作为提高自己的一次机会。只有在面试过程中不断的总结和提高，才能再下一次面试的时候，发挥更出色，那么，成功也就离自己越来越近。祝愿大家面试成功，并找到称心如意的工作。 下面简单说一下在面试的时候，短短两分钟的自我介绍应该怎么说？ 建议你的回答包含以下内容：（1）你的职业生涯目标、方向和规划；（2）你掌握的各种技能（功能性、内容性、适应性技能）；（3）你的综合能力：一般能力和特殊能力；（4）你的成就、经验及资历；（5）你的工作事业价值观；（6）你所受的教育和培训情况；（7）你的人生重要经历：当然是最好与求职目标有关的经历；（8）你的业余爱好和兴趣，不要漫无边际的说兴趣，而是这些兴趣能对你的工作有很大的帮助。