美洋洋童装店
同学你好，希望我的回答能够让您满意：考前这一时间段的饮食，考生需要重点注意两点：第一，切记食谱大变脸。在准备考试的过程中，由于体能的大量消耗适当的增加营养是有必要的，但考前大换食谱是考生饮食的大忌。食谱大变脸，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。第二，不能挑食偏食。有人喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜，有人喜欢吃蔬菜不喜欢吃水果……偏食是营养摄入均衡的“大忌”。身体所需要的营养成分涵盖在不同的食物当中，在营养摄取上应注意平衡，不要暴饮暴食；食物多样丰富为宜。所以，考生在饮食上需要避免走进考前饮食的误区，那么一日三餐饮食的搭配就非常的重要：早餐要吃好。很多考生每天复习都要开“夜车”，导致早上起不来，不吃早饭成了众多考生的“通病”，专家特别指出，“早饭不仅要吃还不能马虎”。早餐务必要吃好，切不可空腹，因为吃好早餐才可保证供给大脑必需充足的能量，否则容易发生低血糖晕厥现象。考生可以在早餐多吃一些豆类奶类、蛋类、蔬果来保证一天营养的供应。午餐要吃饱。作为一天中最重要的一顿，要有充足的热量和各种营养素，多吃点肉类、鸡蛋等热量较高的食品。夏季蔬菜丰富，黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子均可大量食用，配以瘦肉、鱼等有助于增强记忆力的食品，餐后半小时在吃一到两个水果是理想的饮食结构。晚餐以清淡为主。晚餐可以补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量，应以高能量易消化为标准，不可吃得过多或吃过于油腻的食物。可以熬些薏米粥，绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味又可口，营养又丰富。另外，还可多吃一些核桃仁、黑芝麻、枣、瓜子、花生等健脑食品。当然，也不要过量使用。除了营养均衡外，还应注意饮食卫生，少吃或不吃生、冷的食物，以免引起胃肠道疾病，影响复习和考试。总之，在考生面试备考期间，营养的摄取务必要全面、均衡，以科学的饮食搭配助我们在公务员面试考试中一臂之力，以充沛的活力在面试考场上决胜千里。
彩色珊瑚
红牛是功能性饮料，可以让人短期兴奋，对运动有一定的帮助，但对考试帮助不大。不可能因为喝了红牛不会做的题目都会做。另外，考前喝了红牛后，容易让人心悸，更让人容易紧张，所以不建议考前喝红牛。
快到腕里来
你好，邯郸凯学为您服务。公务员面试可以适当喝些类似红牛的功能性饮料，帮助消除疲劳缓解紧张；也可以给自己积极的心理暗示。但是不建议吃药，因为服药有可能导致你精神不佳，导致状态不好；更忌饮酒，因为饮酒后身上有味道，面试时给考官不良影响，降低面试分数。希望邯郸凯学的回答能对您有所帮助，凯学也祝您面试顺利，谢谢
王嘉卿WJQ
红牛里面含有牛磺酸和咖啡因,有提神的作用是真的.这种功能性饮料适合运动后补充体能饮用,可以适量补充矿物质和维生素.对于提高考试成绩没有直接效果,如果喝也是只是提神的作用,提前喝要考虑到不要考试途中频繁的有尿意反而添乱.
yellowmoon27
吃药作用没这么快吧，还是和周围的考生说话聊天，但是不要涉及考试。这样的话可以舒缓紧张的情绪，而且要“藐视”考官，说不定今天他们坐在这里考你，N年后你就是他们的领导了。
niftynifty
这个每个人情况都不一样的。有些人喝酒了胆子会大一些可能是有助于答题。具体你可以试试看，比如说你见到谁会紧张，你就先喝几杯，然后去见他，这样试试你就知道有没有效果了。不过最重要的还是要提升自己的能力，虽然说细节决定成败，但是这个细节是建立在你其他方便做的足够和别人相当的好的前提下，所以还是建议如果时间比较紧又想再提升的可以报个中公的网络课程听听。其实如果你真的很牛了，那紧张也无所谓的，饿死的骆驼比马大嘛。
大头的陈小晶
每年去考公务员的对队伍有%60是裸考，有20%是泳装考，还有10%的人会放弃考试，有5%是肯定能考上的特殊岗位，所以跟你竞争的就只有5%而已，不一定非得喝红牛，因为行测根本不会给你时间让你喝水就I结束了，申论你要是不喜欢的话也的强迫自己看的，建议是中午有空的话休息半个小时，下午就不会困的。最后，祝你考个好成绩。
小耳朵累了
你可以交一些口香糖，首先可以缓解你的口臭，第二可以分散你的注意力，相对可以减轻你的紧张，不过你嚼的时候要注意把嘴闭上减少口气的进入这样就不会胃胀气，同时不要嚼太久，否则你的嘴太累了到时候你怎么回答呢?!!对吧，呵呵，我今年也是要面试，希望能够多交流意见！
不老的传说kz
我们有很多人，平时工作，考试发挥的都很好，但是一旦有了重要的活动或考试，会格外的紧张，最后结果可想而知，尤其是学生们的中考，高考考试，有些孩子本来平时发挥很好，但是到这种关键的考试，就不行了！甚至，有的人一旦家里有点事，就会紧张的要命，哪怕家里来个亲戚，或者出了差，或者约会，或者吃个饭，都会心情紧张，失眠多梦，如临大敌一样。这一方面是心里素质的问题，另一方面也是心血不足的表现，心血不足在紧张的时候就会表现气血不够用，惊悸不安，怔忡，注意力不集中，胡思乱想等问题。那么，这种毛病该如何治疗呢？其实有个现成的中药特别好用，就是生脉饮！用党参的比较好！生脉饮由党参，麦冬，五味子组成，益气养阴，补血生津，甘酸收敛，可明显缓解紧张情绪，考试前或者遇到紧张的事的时候，提前喝上2到3支，或者考试前两三天，按照说明服用两到三天，可以确保考场上发挥的好，如果感觉自己紧张情绪严重，可以每次喝2支，一日三次。平时也可以用党参5克，麦冬5克，醋五味子5克，代茶饮，可以明显改善这种不适！
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