小眼睛晶
您好！在面试中很多面试者由于紧张，出现答题忘记思路，语无伦次，声音颤抖等问题，其实面试紧张十分正常，每个人面试都会紧张，关键在于你如何克服紧张，快速调节。
方法一，实力是克服面试紧张的最好良药。学好面试其实不是那么容易的事情，因为面试考察面试者语言、时政知识、政府思维、综合分析、解决问题、答题方法等多方面的综合素质。
在考察要素很多的面试中，很多面试者紧张，究其根源还是因为面试实力未达到自己的要求，甚至达到优秀水平。由于觉得自己答不好，不会答，所以面试时才会自我否定，出现紧张心理。因此，考前打牢面试基础才是避免紧张最有效的方法。一方面，面试前要对所有面试题型烂熟于心，另一方也要不断练习答题，掌握面试各类题型答题思路和答题技巧，做到运筹帷幄，就能从容应对面试。
方法二，调节是克服紧张的有效手段。在做好面试考前训练的基础上，如果遇到紧张，我们还可以采取如下方法来进行心理调适：
第一，呼吸调整法。在进场之前冷静10-15秒并深吸一口气，缓慢吐出，把心理状态调整到放松状态。
第二，心理暗示法。进场前进行心理暗示，告诉自己考试没有标准答案，自己是最棒的，考官并不可怕，把考官当作朋友或老师进行交流，就能缓解紧张。
第三，表情调整法。进考场前，先给自己一个微笑，嘴角上扬，自信和微信入场，有利于提升自己自信度。
第四，情景构建法，候场时，可以提前进行情景构建，思考进如考场时如何问好、入座，也可以思考每个题型的答题思路，从而缓解紧张情绪。
第五，动作调整法。在侯考室如果紧张，可以起来进行轻微运动，可以通过来回行走缓解紧张，也可以进行伸展运动、拍拍自己等轻运动来缓解压力。
第六，现场调节法。进入考场后，开始答题时，如果遇到紧张，及时调整，挺胸收腹、提高音量、紧张时可以尝试微笑，这样就能很好的避免紧张。
阳光白龙
很多小伙伴历经千辛万苦，终于迈过了公务员笔试这一关，又要马不停蹄地开始准备面试。在面试种，考官通过考生的陈述，以及和考生的交谈与交流，能够对考生的各方面综合素质做出较为全面的评价。除了参考近年来的面试真题和前辈们的面试经验，还有哪些是考生自己可以通过不断练习得到提升的呢？小编今天就来给大家讲一讲，考生可以针对北京公务员面试考察的主要内容，有意识地对以下几个方面进行训练。
1、保持自信的精神面貌。自信是一个人实力的一部分体现，考生在面试过程中，要注意通过坚定的语气、眼神、肢体动作，以及自然得体的姿态来展现自己的自信。
2、表情要适当、真诚。考生在答题时可以适当展露一些表情，但一定要真诚，不可矫揉造作，也不可为了吸引考官注意而故作姿态。应该在恰当的时机展露出真诚的表情，调动考官的情绪。
3、不要害怕眼神接触。有些考生平时性格本来就比较内向，到了考场上更加明显。但公务员考试考察的除了专业能力，还有考生沟通交流的能力，考生如果过于抗拒眼神接触，会被认为没有符合要求的人际交往能力。
4、答题要实事求是。面试不仅考察考生的智商，同时也注重对情商的考察。考生在回答问题时要实事求是，说出自己内心的真实看法，不要为了博得考官的好感而做出违心的回答，这样是无法获得考官认可的。
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journeyjasm
有影响，面试环节，考生的穿着打扮、仪态仪容、答题思路、表达方式都很重要。临场的表现，说到底其实就是取悦于评委。如何取悦呢？评委不止一个且性格各异，更多只能是体现在答题的思路和表达技巧上。而肢体动作，只是答题过程中仪态的一小部分，谈不上影响非常大，但也不能说毫无影响。建议肢体动作最好少用，如果有动作幅度也不能大，适当就行
04年8月6号
禁忌一：忌说话不经思考直来直去。急问工资报酬。回答问题不合逻辑。本末倒置的提问。禁忌二：忌面试过程中的不良习惯。面试时，个别面试者由于某些不拘小节，因而破坏了自己的形象，使面试的效果大打折扣，甚至失败。面试中应注意的日常习惯主要有：手。这个部位最易出毛病。如双手总是不安稳，忙个不停，作些玩弄领带、挖鼻、抚弄斗法、掰关节、玩弄考官递过来的名片等动作。脚。脚易出现的动作有：神经质般不停的晃动、前伸、翘起等。背。哈着腰，弓着背，整一个现代版的“刘罗锅”。眼。或惊慌失措。或躲躲闪闪，该正视时，却目光游移不定，给人缺乏自信或者隐藏不可告人秘密的印象，容易使主考官反感；另外，死盯着主考官的话，又难免给人压迫感，招致不满。禁忌三：忌面试过程中的不良态度。凡参加面试的人，不管你素质如何，水平高低，一定不要忘记自己是在接受用人单位的挑选，以下态度应当注意：忌目空一切、盛气凌人。 忌孤芳自赏、态度冷漠 有的面试者平时性格孤僻，对人冷淡、心事较重，并把这种个性带进了面试考场禁忌四：忌面试过程中的不良表现。不良表现有很多种，在这里笔者仅列出一些易出现且常出现的不良表现供考生参考：（1）不善于打破沉默。（2）忌准备不充分。
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