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综述:公务员体能测试不难,是全国统一标准的。
体能测试项目为纵跳摸高。男子组按265厘米标准,女子组按230厘米标准,测试不超过三次。
单位体能测试:
用人单位对面试人员或在职人员进行体能测试,是选拔和培养人才的重要途径之一。
用人单位根据职务的需要设定体能测试的项目标准及实施办法。
项目一般包括短跑、引体向上(一般适用于男性)、立定跳远(一般适用于女性)等。
参考资料来源:百度百科-体能测试
俊之独秀
训练方法:
1、挺身跳:原地屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全打开,做出背弓动作,落地时屈膝缓冲。
2、蹲跳起: 双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充分伸直,同时两臂迅速有力向前上摆,最后用脚尖蹬离地面向上跳起,落地时用前脚掌着地屈膝缓冲,接着再跳起。
3、纵跳摸高:两脚自然开立成半蹲预备姿势,一臂或两臂向上伸直,接着两腿用力蹬伸向上跳起,用单手或双手摸高。
4、蹲跳起:这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 跳的方法:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充分伸直,同时两臂迅速有力向前上摆,最后用脚尖蹬离地面向上跳起,落地时用前脚掌着地屈膝缓冲,接着再跳起。
扩展资料:
招录人民警察体测标准:男,身高1.68米,女,身高1.58米。按照身高条件不能超重就行。其余如下:
公安机关招录人民警察体测标准:
1、男子组 项目标准 (25岁以下) (25岁以上)。
2、10米×4往返跑 ≤12〃2 ≤13〃1。
3、1000米跑 ≤4′05〃 ≤4′25〃。
4、立定跳远 ≥2.2米 ≥2.0米。
5、引体向上 10个 8个。
招警属于公务员类考试的一种,通过招警考试录取后是公务员,享受公务员待遇。招警考试有两种:一种是本省的招警考试;另一种就是政法干警体制改革培养,这是一种定向培养,就是考了这个公安部门,但是还需要读两年书,在学校通过考试合格,拿到专科或本科毕业证才能正式录用为警察。
笨笨的笨笨egg
是全国统一标准。如果您经常锻炼,体测应该没问题,因为体测要求不算特别难过。但如果是不运动的人,建议您锻炼起来,因为每年还是会有一部分人无法通过折返跑和长跑。所以建议您多练习,以防测试时不合格。
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