公务员考试老婆饼

公务员考试中午休息时间太短，午饭吃这三样东西下午不困但又有精神：

第一要把一部分的白米、白面换成杂粮，比如说把白米饭换成加了糙米和燕麦的饭。

第二就是多吃蔬菜，而且最好是先吃蔬菜后吃饭，这样血糖不会升得那么猛，也不容易犯困。

第三应该午餐要清淡一些，少吃高脂肪高热量的食物。

吃午饭的注意事项

如果来不及吃午饭，建议大家在办公室或包里准备一些食物，比如大枣、巴旦木、牛奶、酸奶等营养价值比较高的零食，但饼干、蛋糕等高热量低营养的甜食则不适合。

没时间吃饭，千万不要一直饿着，否则不但伤胃，消化道分泌消化液的能力也会发生紊乱。

以上内容参考：人民网-中午吃什么不犯困？一日三餐“无死角”大解析