公务员考试有人紧张过度吗

公务员考试每年都让很多人趋之若鹜，毕竟体制内对于很多人来讲就是一个巨大的保障，他能够保障公务员有着稳定的收入，也可以做到为人民服务，可以说是一份兼具了现实和情怀的工作，因此有很多人去报考公务员就很容易让人理解了，对于公务员考试来讲，很多人会在面试的时候紧张，因为公务员面试会比较的困难，竞争压力也会很大，对于公务员的这种面试紧张心理可以采取心理安慰的方式，给自己的内心做心理按摩。

公务员面试时会非常的紧张，这是一种正常的现象，毕竟已经考过了笔试，距离面试就一步之遥，只要能够通过面试，就能够成功的进入公务员的队伍，但是我们也知道，对于公务员面试的人数还是有很多的，而且作为对手，他们的实力都不弱，面对竞争压力那么大，胜利距离我们如此近的情形，可以说很难去保持我们内心的宁静。而且对于一些考生来讲他们付出的实在太多了，日常的生活压力让他们喘不过来气，到了如此关键的时刻，他们又怎么能够会不紧张呢？还有一些考生，他们本身心理素质就会比较差，遇到考试就会本能地出现紧张失语的状态。

那么，如何缓解这种公务员面试的紧张心理呢？首先，你可以采用一个心理学上的小妙招，那就是努力地握住自己的手掌，然后再慢慢的松开，再这样一张一松之间，你就会感受到自己的心灵得到了按摩，这个原理就是我们在人体紧张的时候，其实是非常用力的，如果我们通过用力的转移就可以解除这种状态，另外，我们也可以在心中给自己一些心理上的暗示，告诉自己，自己就是最好的，自己一定能够拿下这场考试，对于人生的漫漫长路来讲，这次考试只不过是一朵小浪花。

公务员面试大家一定要保证自己的心态放平，对于你来讲，只要把它当成一场平常的考试来说就行了。

面试紧张怎么办呢

在所有考试场景，那个气氛和氛围都会令人有一个紧张感，想要不紧张，深呼吸，努力让自己平静下来

在准备21年省考公务员，面试太过紧张，那么你可以深呼吸，再训练当中，不断的去麻痹自己，并且练习面试过程当中，一定要注意多总结，一定要及时的发现自己的问题，多积累一些事例充实自己的答题，并且一定要明白答题的逻辑。也可以做一些自己喜欢的事情来放松自己，让自己不至于太过紧张。

公务员面试备考，缓和紧张，比如：平时多复习，充分备考，消除不自信带来的紧张感；考前进行模拟训练，从面试入场开始完全按照考场的形式进行训练，提前进入应考状态；注意作息与饮食，形成人体的生理节奏感与心理节奏感，进而平和心态、稳定情绪。适当运动，可消除疲劳，缓解紧张情绪。答题时要适当放慢节奏，稳情绪，不能急躁，更不能流露出不知所措的思想情绪。

同学，你好！一、了解面试首先从考察内容来说，省考的考察中不同的岗位侧重考察的重点不同，公检法司系统的面试还会考察专业知识，凸显法治思维和法治理念;综合系统则会侧重考察基层实务，这对于考生来说还是具有很大的挑战性，所以备考要有针对性。最后面试是一种面对面交流的考查形式，除了考察考生的知识素养以外还要兼顾礼仪，这就需要考生在备考期间注意细节，做好礼仪训练。二、系统学习面试的重点考察要素包括时政热点、民生小事、领导人讲话、应急应变能力以及计划组织能力和人际关系处理能力。考察的知识多而杂，在备考的过程中如何系统的去学习，如何有效的获取知识素材，这对于高效备考来说是相当重要的。建议在学习的过程中考生可以关注热点时评、新闻播报等，建立起面试考察的知识库。三、习惯养成面试考试备考不同于笔试，面试的备考主要以说为主，要把自己的想法准确清楚的表达出来这对于考生来说还是比较有难度的，很多学生在备考的过程中会出现自己不好意思开口，甚至是没有一个好的练习环境，在开口说的时候也注意不到自己存在的问题，会严重影响备考的效果，建议考生可以结伴练习，互相指正。四、实战演练面试的考场环境是多对一的环境，对于考生来说需要提前熟悉考场的布置以及考试的流程，来缓解自己在面试考场中的紧张感，通过对往年考试试题的练习来感受面试的难度，提前做到心里有底。

很正常，进去抽完签后就闭目养神不要看别人，我面试的时候也很紧张，但是一进面试的考场就不紧张了

公务员考试面试紧张，这是很正常的，因为大家都紧张，面对这种情况，我们要克服自己的这种心理，可以通过回想自己开心快乐的时刻，回想其他一些不让人紧张的来降低自己的紧张感

在面试中为什么有些人能够克服紧张感、那么自信呢?紧张感的问题，一直困扰着很多面试考生。其实，只要理性认识紧张感、科学缓解紧张感、逐步适应紧张感，我们就能逐步克服紧张感，在面试中像“他”一样那么自信。给大家进行讲解：第一，理性认识紧张感。一方面，紧张感只是一种情绪，面试中适度的紧张是正常的，但过度紧张可能产生不良影响;另一方面，过度紧张通常是多方面因素导致的，既有情绪控制能力不足的问题，也有对考场压力环境不适应的问题，还有对面试答题准备不够充分的问题。第二，科学缓解紧张感。缓解紧张有妙招，考生平时可以试着用深呼吸、紧紧握拳再缓缓放开、对自己微笑、温和地转动头部和颈部、动动肩膀、心理暗示“我是最棒的”等方法来缓解紧张情绪，找到一个适合自己的快速“减压”方法，当压力过大时及时进行自我调节。同时，注意保证良好的睡眠，考前要保持良好的精神状态。第三，逐步适应紧张感。面试考场严肃压抑的环境无形中给了我们考生很大的压力，让我们考生心跳加速、脸红腿抖、大脑空白……因此，考生需要提前进行脱敏练习，要敢于突破自我，多在陌生人面前和人群当中答题，尝试在陌生的环境中答题。当答题的对象和环境不再影响考生答题的表现时，就说明我们已经能够适应考场的压力环境了。第四，实力是自信之源。真正的自信并不是装出来的，而是因为有足够的实力而发自内心的自信。所以，要从根本上解决紧张的问题，我们必须做好充分的面试准备，苦练面试本领。反复模拟练习面试的流程、熟悉面试常考的各种题型、明确面试题目的作答方法，了解考官的评分标准、拥有扎实的知识储备等等，只有这些才能让我们在面试考场里随机应变，从容不迫。总而言之，紧张感是无法完全消除的，我们能做的就是适应和控制好紧张情绪，避免过度紧张影响正常发挥。当然，我们更要尽可能充分地做好面试各项准备，这样就能在考场里“暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容”。