公务员考试自备午餐

可以。

一、准考证、身份证。这是我们进入考场的凭证，而且进入考场之后监考老师也需要对两证进行再次核对。准考证建议大家准备3-4份，保留一份在书包里以防其他准考证丢失出现无准考证可用的情况，另外几份装在透明的笔袋中，考场上如遇草稿纸不够且监考老师无法及时提供的情况下可以直接使用背面进行计算。

二、中性笔或钢笔、2B铅笔。这两样东西的重要性不必多说，上考场没带笔就像战士上战场没带枪是一个道理。但是我们也要注意，中性笔或钢笔必须是黑色的，同时铅笔一定要准备2B铅笔。因为读卡机是通过黑白颜色的对比来识别答题卡上所填涂的答案，铅笔墨痕太浅机器可能会错读，太深又容易沾污。2B铅笔软度，深度最为合适。

三、橡皮(两块)。一块橡皮用来擦除错误的笔迹，另一块橡皮在考试之前切成正方体，遇到折纸盒问题如果不能用“公共点法”快速解答，就可以通过画橡皮的方法快速解题。在画橡皮的过程中注意要以一个基准面延展开画，否则容易标错面。

四、直尺、量角器、机械手表。直尺和量角器虽然看起来和考试没有任何关系，但是当我们在资料分析题目中遇到了柱状图或饼形图(扇形图)并且要求计算各部分的比值或比例关系，那么可以直接利用直尺或量角器通过测量来判断比例关系，省去了较大数据的计算。而机械手表既可以用来看时间还可以帮助我们解决数量关系中的时针问题，正所谓“学霸在算我在转，震慑考场大家看”。

五、提神类饮品。参加公务员考试中午很多同学没有地方休息，到了下午的时候精神状态可能会不太好，因此建议大家准备提神类的饮品，随时状态回来。但不建议大家准备咖啡，因为咖啡可能会导致上厕所频繁，容易打断做题思路，影响做题时间。

六、少量现金。现在移动支付非常方便，几乎任何地方都可以使用手机支付，有些考场的信号屏蔽可能会延伸到考场外，导致手机无信号，无法支付。准备少量现金可以保证中午不会挨饿。

七、口罩、健康码。今年因为疫情的原因，进入考场需要带口罩并出示健康码，如果考前去过中高风险地区，那么一般情况下还需要提供近期的核酸检测报告。

公务员考试前前饮食，首先营养要注意均衡，荤素搭配要合理。很多考生往往会准备一些大鱼大肉。这样过于油腻反而会不利于消化吸收。还是要荤素合理搭配才好。另外，考前的饮食要有不同的安排，一日三餐也要不同对待。像是在午餐，就可以多安排一些荤菜，而晚餐的时候最好安排的清淡一点，利于养胃的食物比较好。考前安排饮食时，要多选择一些补脑、容易消化的食物。鱼类、豆制品、蔬菜、瓜果等食物补脑效果都不错。但是建议不要生安排太多含糖量过高的食物。考前安排饮食的时候，要注意营养要均衡，争取做到补脑，有助睡眠。，也可以多尝试一些不同的烹饪方法，这样可以更有利于考生饮食。

同学你好，希望我的回答能够让您满意：考前这一时间段的饮食，考生需要重点注意两点：第一，切记食谱大变脸。在准备考试的过程中，由于体能的大量消耗适当的增加营养是有必要的，但考前大换食谱是考生饮食的大忌。食谱大变脸，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。第二，不能挑食偏食。有人喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜，有人喜欢吃蔬菜不喜欢吃水果……偏食是营养摄入均衡的“大忌”。身体所需要的营养成分涵盖在不同的食物当中，在营养摄取上应注意平衡，不要暴饮暴食；食物多样丰富为宜。所以，考生在饮食上需要避免走进考前饮食的误区，那么一日三餐饮食的搭配就非常的重要：早餐要吃好。很多考生每天复习都要开“夜车”，导致早上起不来，不吃早饭成了众多考生的“通病”，专家特别指出，“早饭不仅要吃还不能马虎”。早餐务必要吃好，切不可空腹，因为吃好早餐才可保证供给大脑必需充足的能量，否则容易发生低血糖晕厥现象。考生可以在早餐多吃一些豆类奶类、蛋类、蔬果来保证一天营养的供应。午餐要吃饱。作为一天中最重要的一顿，要有充足的热量和各种营养素，多吃点肉类、鸡蛋等热量较高的食品。夏季蔬菜丰富，黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子均可大量食用，配以瘦肉、鱼等有助于增强记忆力的食品，餐后半小时在吃一到两个水果是理想的饮食结构。晚餐以清淡为主。晚餐可以补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量，应以高能量易消化为标准，不可吃得过多或吃过于油腻的食物。可以熬些薏米粥，绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味又可口，营养又丰富。另外，还可多吃一些核桃仁、黑芝麻、枣、瓜子、花生等健脑食品。当然，也不要过量使用。除了营养均衡外，还应注意饮食卫生，少吃或不吃生、冷的食物，以免引起胃肠道疾病，影响复习和考试。总之，在考生面试备考期间，营养的摄取务必要全面、均衡，以科学的饮食搭配助我们在公务员面试考试中一臂之力，以充沛的活力在面试考场上决胜千里。