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【导读】随着社会的发展以及社会的需求量，当下，健康管理师是非常火热的职业证书之一，预测2021年第一批(4月份)健康管理师考试预计在4月中旬，目前属于备考阶段，对于新考生来说，懂得学习规划尤为重要，合理分配好时间，把握章节重点内容，小编整理了往年常考的知识点做以康管理师考试重点归纳总结，希望对各位备考考生有所帮助。1、生活方式指导的基本内容(掌握)对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病预防与健康管理的基本内容。主要包括：①营养指导②体力活动指导③控烟指导等。2、营养指导的原则(掌握)营养指导的原则可以简化为“一多三少”，即“摄食种类多、量少、盐少、油少”。3、体力活动水平的测量方法(熟悉)通常用能量消耗量表示。在实际应用中可以是一次运动的身体负荷量，也可以是一段日历时间里，各种强度、持续时间和频度体力活动的加和。4、体力活动测量的主要类别(掌握)体力活动测量的主要类别有：①有氧和耐力运动量的测量②肌肉力量和耐力的测量③日常体力活动水平的测量5、心率的概念及测量方法(了解)运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标，成为目标心率或靶心率。运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，时间可以为10秒，更方便的方法是采用有线和无线仪器设备监测心率。最大心率按年龄估算。中等强度的心率一般定义为60%-80%最大心率6、代谢当量的概念及计算(熟悉)代谢当量METs，指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，1METs相当于每分钟每千克体重消耗5ml的氧，或每千克体重消耗05kcal能量的活动强度。7、主观用力程度的分级(掌握)对运动负荷量和主观用力程度的感觉可以反映身体实际承受运动负荷的大小。按照自觉运动强度分级，中等强度的干预通常在11-14区间内。8、肌肉力量的概念及测量(熟悉)肌肉力量指肌肉用力的能力。传统上用可重复3次以下的负荷测试力量。包括①静力或等长力量：测试限于指定肌群和关节角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用最大主动收缩(MVC)表示;②动力测试：有控制、良好姿势、全范围关节活动完成的动作所对抗的最大阻力(1-RM)，测定值为特定肌肉或动作的特异指标。现在也可用多个重复来测量肌肉力量。9、肌肉耐力的概念及测量(了解)肌肉耐力指肌肉持续用力或重复用力的能力，传统上用可重复12次以上的负荷测试耐力。肌肉耐力的测试：给定频率、重复抗阻力动作的次数，如蹲起次数。测试中肌肉耐力的度量应能综合阻力(重量)、时间(频率)和重复次数3个指标。10、日常体力活动水平的概念(掌握)日常体力活动包括职业活动中的体力活动、业余时间的运动锻炼、出行往来过程中的体力活动和各种家务劳动，因此实际反映总体力活动水平。11、日常体力活动水平的常见测量指标(掌握)常见测量指标包括能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、间接观察(如设备使用率)、职业分类、参与的运动项目等。12、活动能量消耗的计算方法(掌握)以日志的形式记录一天中各种体力活动的情况和时间，综合不同活动形式的强度，根据代谢当量计算能量消耗，可以较为准确地掌握总的体力活动水平。举例：体重75kg，每小时4km的速度快走30分钟(30/60=5小时(h))，代谢当量=3kcal/(kg)，能量消耗为：75×3×30/60=113(kcal)(计算公式：能量消耗=体重(kg)×代谢当量(kcal/(kg))×运动时间(h)，本例75×3×5=5(kcal))以上就是小编今天给大家整理分享的关于“【收藏】健康管理师考试重点归纳总结”的相关内容，希望对正在备考的你有所帮助。对于零基础考生来说，健康管理师的考试的确是难的，因为国家取消公共营养师，提出来健康管理师就是为了提高健康管理师的含金量。总的来说健康管理师未来发展趋势不可估量，建议各位小伙伴尽早报考。
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一、人体必需氨基酸种类必需氨基酸有九种：异亮氨酸亮氨酸赖氨酸蛋氨酸苯丙氨酸苏氨酸色氨酸缬氨酸组氨酸二、临场预防服务当中的健康筛检定期测量血压(高血压)称量体重(肥胖)血脂的测定(冠心病)视敏度筛检(斜视、弱视、青光眼)听力测试(听力减退)子宫颈癌筛检乳腺癌筛检结肠、直肠癌筛检口腔科检查三、基本卫生保健的原则合理布局社区参与预防为主适宜技术综合利用四、个体烟草干预的主要措施5日戒烟法5A戒烟法自我戒烟法五、卫生服务记录表单的内容基本信息儿童保健妇女保健疾病控制疾病管理医疗服务六、健康管理服务的特点标准化量化(足量化)个体化系统化七、腰围的评价指标男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm患肥胖相关疾病的危险性增加。男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm患慢性病的危险性增加。八、基本卫生保健的原则综合利用预防为主社区管理合理布局适宜技术九、基本卫生保健的内容合理治疗预防保健社区康复健康促进十、健康保险分类医疗保险护理保险疾病保险失能收入保险以上为青藤小编为大家整理的健康管理师考试知识点，更多详细内容请关注本平台，小编将会及时为大家整理并发布的。
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健康管理师考试分为理论知识考试、专业能力考核及综合评审。均采用闭卷考试方式，理论知识和专业技能考试合格者通过鉴定，取得证书。下面是小编为大家搜索整理的健康管理师二级考试大纲，希望对大家有所帮助。 第一章健康管理师介绍 掌握以下知识点： 指导、培训与研究的概念 第二章健康管理概论 掌握以下知识点： 健康管理科学基础 灾难性病伤管理概念 灾难性病伤管理特点 残疾管理概念 残疾管理目标 综合的群体健康管理 第三章健康风险评估和风险管理 掌握以下知识点： 健康风险评估结果的表示与解释 健康风险评估在个人健康指导上的应用 健康风险评估在人群管理上的应用 健康风险评估与临床诊断的关系 科学使用健康风险评估的基本原则 健康风险评估的优点和局限性 第五章健康教育与健康促进 掌握以下知识点： 大众传播概念 大众传播特点 传播媒介选择原则 宣传技巧 讯息表达形式的设计 社区需求评估 明确优先项目与确定计划目标 影响评价结果的因素 第六章健康管理服务与营销 掌握以下知识点： 如何获得客户满意度 健康管理经验的关键性 健康管理服务的四点特征 人群健康管理概念 人群健康管理对象 人群健康管理目标领域 第七章生命伦理学基本原则 掌握以下知识点： 医患关系的特点 第九章临床医学基础知识 掌握以下知识点： 神经-内分泌-免疫调节、应激与疾病 药源性疾病 合理用药 第十章预防医学基础知识 掌握以下知识点： 加强三级卫生保健服务 加强基层卫生保健服务 卫生监督 第十一章初级(基本)卫生保健 掌握以下知识点： 全科医生与专科医生的区别与联系 第十二章流行病学和医学统计学基本知识 掌握以下知识点： 统计学基本概念资料类型、工作步骤 第十三章主要慢性非传染性疾病 掌握以下知识点： 慢性非传染性疾病的类型 高血压筛检方案 糖尿病筛检方案 肥胖的筛检方案 COPD筛检方法 宫颈癌筛检方法 乳腺癌筛检方法 第十四章循证医学 掌握以下知识点： 循证医学的`概念 循证保健的概念 循证实践的概念 检索文献寻找证据 严格评价证据 如何做到循证 第十五章中医药学基础 掌握以下知识点： 四诊 第十六章医学信息学基础 掌握以下知识点： 计算机发展史 数据处理与数据管理 医学信息学发展趋势 电子病历 健康档案管理 健康信息的共享与发展 第十七章营养与食品卫生 掌握以下知识点： 供给能量的营养素有那些及其提供的能量 平衡膳食宝塔 中国成年居民膳食营养素参考摄入量 膳食营养与慢性非传染性疾病 我国细菌性食物中毒发生情况 第十八章身体活动 掌握以下知识点： 肌肉量和耐力的测量和指标 人群身体活动指导 身体活动影像健康的科学证据 个体身体活动干预 第十九章心理健康 掌握以下知识点： 人格与心身疾病 心理咨询的技术与手段 第二十章疾病管理 掌握以下知识点： 疾病管理的要素 疾病管理对象的分类方法 疾病管理病种的确定 疾病管理的过程 疾病管理的评价体系
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【导读】随着社会的发展，人们的脚步也在一直前进，人们对生活的要求也从温饱提升到了健康，因此市场上出现了健康管理师，可以说健康管理师是当下比较热门和高薪职业，不过其考试通关率却是真的让人开心不起来，学习是一个过程，从基础→提高→冲刺，各个阶段循序渐进。为帮助各位考友科学有效学习，小编为大家整理2021健康管理师考试各科目特点及复习重点，一起来看看吧!一、《基础知识》科目特点《基础知识》共16章，其中，第1章属于健康管理总论的内容，奠定了健康管理师学习的基础，其中的基本卫生保健也是必考的内容，要重点学习。其余15个章节属于分论的内容，章与章之间关联性不大，且重点章突出，因此可依据章节的重要性进行有序的复习。本科目内容较多，考点分散，在复习时，要以理解记忆为主，善于总结、归纳。考试的时候会涉及到计算题。考查知识点更全面，综合性更强。在基础复习阶段，对于特点、共同点、易混点要归纳总结，区分记忆。考试也越来越细节化，大家在第一遍基础学习的时候，要涵盖全面些，细节学习，在理解基础上运用方法进行强化记忆。现在考试越来越灵活，学习的时候尽量联系生活，注重在生活方面会用到健康管理师的知识。二、《操作技能》科目特点贴合实际《操作技能》大致可分为四部分，第一部分着重讲的是健康信息收集的知识，侧重填表和数据录入的问题和要求;第二部分着重强调健康风险的评估，评估这个人未来患有某种疾病的可能;第三部分对于健康教育和指导内容作了详细的讲解，提高他们的健康认知能力;最后一部分就是对危险因素进行的干预，着重讲了高血压、糖尿病、肥胖和烟草的干预。学习技能知识主要和基础前八章的内容联系较多，和实际生活联系紧密。知识系统性较强《操作技能》章与章之间是循序渐进的关系，考生学习过程中要学会总结、能够融会贯通。偏重于运用和理解《操作技能》考试多以案例题目形式进行考核，强调的是综合知识的把握，对知识的运用和理解有更高的要求。以上就是小编今天给大家整理发布的关于“2021健康管理师考试各科目特点及复习重点”的相关内容，希望对大家有所帮助。想了解更多健康管理师从业资格考试，备考、提升、报名、领证等相关信息，欢迎关注小编，获取更多资讯，更有机会免费领取学习资料与免费课程哦~
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