身高健康管理师于湘医生

孩子的身高问题，是不少家长的心病，很多时候，一部分矮小的学生很可能在考大学时，会被理想的学校或者专业拒之门外，又或者是在成人后，对于事业、婚恋等都有一定的影响。 所以在临床上，来咨询孩子身高问题的家长真是不少，比如，有的家长会问，我们孩子现在还能不能长高呢？有什么办法能够长得更高一些呢？ 而这就牵涉到一个比较术语的词，叫做  骨龄闭合  ，那么这个词是什么意思，孩子的骨龄闭合又是在几岁呢？它与长高又有什么关系呢？ 一、什么是骨龄闭合 1骨龄  要说骨龄闭合这个词，我们就不得不先说，什么是骨龄。 骨龄是能够精确反映人从出生一直到完全成熟的过程中，各个年龄段的身高状况。 2骨龄闭合  骨龄闭合，其实从字面上也很好理解，简单说吧，就是孩子骨龄一旦闭合，就很难长高了。 既然骨龄闭合后就不会长高了，那么我们的孩子会在几岁时就骨龄闭合了呢？ 二、孩子骨龄闭合在几岁？ 其实就算年龄相同的孩子，骨龄也是不一定相同的。 有些女孩13岁起就开始停长了，有些男孩会在15岁就开始停长了。那么我们自家的孩子怎么知道骨龄是否有闭合，能否再长高一些呢？ 想要知道孩子是否骨龄闭合，其实就是到医院通过拍摄孩子手腕部分的X光片测骨龄，然后通过孩子骨化中心的出现，骨块发育情况，还有骨骺和骨干的愈合程度来加以判断，这样才能够明确出成长的潜力，还有出现了哪些问题。 一般来说的话，女孩的骨龄超过15岁，男孩骨龄超过17岁，这时大多数就会闭合了。 说到这里你可能要问了，媛媛老师，孩子的骨龄闭合，能不能提早干预，让其延迟呢？ 其实是有的，它就是身高黄金分界线。 三、黄金分界线的年龄 孩子在黄金分界线的年龄，能够判定儿童是否会矮小，那就是4岁。 无论是男孩还是女孩，4岁左右是体内长高激素，这个时候的甲状腺素已经基本形成，同时因为饮食习惯，睡眠习惯已经养成，所以我们从身材上也就能看出是否存在身高的缺陷，这样及早的干预，我们也能在日后的生长发育上起到决定性的作用。 说到这，你可能还会问，我们能否预测孩子的身高呢？ 四、如何预测孩子的身高？ 我们对于子女的身高有一个参考的预测方法: 1男孩身高  儿子成年身高(厘米)=(父身高+母身高+13)/2+-5 比如爸爸的身高是1米8，妈妈的身高是1米6， 那么儿子的成年身高就是（180+160+13）/2=5+-5， 即男孩身高在5到5之间。 2女孩身高  女孩成年身高(厘米)=(父身高+母身高-13)/2+-5 同样是妈妈的身高是1米8，妈妈的身高是1米6， 那么女儿成年身高就是（180+160-13）/2=5+-5， 即女孩身高在5到5之间。 如果对于儿童身高还想有更多了解的话，也可以查看以下关于北京协和医院主任医师的专栏。 对于什么是骨龄闭合，你有了解了吗？如有疑惑或者如何长高的建议，欢迎在评论区留言，我们一起讨论哦。  写文不易，感谢您的关注、点赞、收藏或推荐给朋友，若有健康育儿方面的问题请留言。  作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）曾上海市三甲医院7年药剂师，现为高级健康管理师，擅长健康营养、育儿科普文的写作、减脂营的营养指导

如果吃饭后再做身高的话，血液是下行的，这个身高也跟着随之降低，所以说要空腹。

人类骨龄闭合后，几乎不会再长高。女生骨头的闭合时间因人而异，不固定。大多数女孩在18岁后停止发育。想看看还能不能长高，需要去医院拍X线拍膝关节，看胫骨骨骺是否闭合。如果关闭，它几乎不会长得更长。每个人的情况都不一样，比如遗传，后天运动营养，都有可能影响。先天性是无法改变的。后天想争取，就要在关骨龄前抓住机会，主要可以从三个方面入手。饮食营养时刻注意孩子的饮食和营养。可以多吃含钙量高的食物或汤，如鱼虾、虾皮、大骨头汤、牛奶等。注意控制数量，不要适得其反。营养过剩会变成胖纸。睡男人靠吃，女人靠睡，充足的睡眠是我们女同胞美容的良方。对骨骼发育也特别重要，所以要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。运动运动是最自然、最安全的增长方式。适当的运动可以刺激生长激素的分泌，对骨骼的锻炼更强烈，尤其是游泳、篮球、羽毛球等拉伸动作较多的运动。弥补缺钙通过检查可以判断是否缺钙，除了饮食摄入，还可以药物补充，前提是缺什么补什么，缺多少。另外，如果想长高，尽量避免长期的劳动/运动压力，比如搬重物/举重。骨龄异常往往是儿科某些内分泌疾病的一个方面。许多疾病都会影响骨骼发育，提前或滞后，如肾上腺增生或肿瘤、Alreb-ert综合征、性早熟、甲亢、卵巢颗粒细胞瘤等。这会导致骨龄过早；卵巢发育不良(特纳综合征)、软骨发育不全、甲状腺功能减退等都会导致骨龄明显滞后。如果有骨龄异常，通常是骨骼异常。针对这种情况，我们需要及时调整，否则可能会影响到长人，一定不能因为不重视而终身遗憾。

健康管理师是从事个体和群体健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才。主要从事的工作内容包括：采集和管理个人或群体的健康信息；评估个人或群体的健康和疾病危险性；进行个人或群体的健康咨询与指导；制定个人或群体的健康促进计划；对个人或群体进行健康维护；对个人或群体进行健康教育和推广；进行健康管理技术的研究与开发；进行健康管理技术应用的成效评估。

空腹主要是为了体检时化验血的，跟测量身高无关。

他们是做什么的?健康管理师就是国际通行的私人健康顾问，他们是从事个体或群体健康的监测、分析、评估，进行健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。通俗地讲，健康管理师集“保健+营养+心理咨询+健身指导”于一身。他会对你的整体健康做出个性化的安排。如果说人群中20%的病人由医院医生负责的话，剩下80%人的健康由健康管理师打理。从事保健养生健康管理，今后续必须持证上岗！他们的专业背景?他们大多有医学背景，且要求最低学历是中专。如果不是学医的，则要求大学专科以上毕业，连续从事健康管理职业或相关职业工作2年以上。他们都是些什么人?他们是健康信息的提供者;他们是健康教育与健康促进的推动者;他们是健康财富的创造者;他们是知识技能型劳动者。他们都掌握哪些知识?他们掌握：健康管理基本知识;医学基础知识，包括临床医学概论、全科医学、慢性非传染性疾病(传染病)、流行病学和统计学、中医养生学等。此外，他们还掌握：营养与食品安全基础知识、心理健康概念，并了解一些相关法律法规。他们是怎么工作的?第一步是收集你的个人健康信息。包括：你的年龄、目前健康状况和疾病家族史、你的生活方式(膳食、体力活动、吸烟、饮酒)、你的体格检查(身高、体重、血压等)和血、尿实验室检查(血脂、血糖等)。第二步是进行健康及疾病风险性评估。他可能会告诉你未来患病或死亡的危险性，别怕，因为他还会告诉你控制这种危险的方法。第三步是进行健康干预：以多种形式来纠正你不良的生活方式和习惯，实现个人健康管理计划的目标。最后，他还会对你进行健康管理跟踪服务。

回答 你好，健康管理师就业岗位：各级社区医院、疾控中心、医疗服务机构、社区卫生服务中心、健康体检中心、医院体检中心、保险公司、健康管理公司、营养咨询公司、心理咨询机构、药店、制药公司、保健品公司、养生会所、养老院等。 健康管理师就业方向： 健康管理师是跨越医学、营养学、心理学、中医学、运动学、康复学及慢病管理等多学科;是健康产业最紧缺的复合型人才;集营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育专家、医学信息管理人员的综合体，是一个高端职业。 招生对象：有志于在健康体检、医疗服务、健康保险、中医保健、健康养老以及体育健身、医疗旅游、美容养生、母婴服务、保健食品、营养等行业从事健康教育、健康咨询、健康管理及相关的各界人士。 更多2条 

健康管理是基于个人健康档案基础上的个体化健康事务管理服务，它建立在现代生物医学和信息化管理技术模式上，从社会、心理、生物的角度来对每个人进行全面的健康保障服务。健康管理师是从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员，其工作内容包括：采集和管理个人或群体的健康信息；评估个人或群体的健康和疾病危险性；进行个人或群体的健康咨询与指导；制定个人或群体的健康促进计划；对个人或群体进行健康维护；对个人或群体进行健康教育和推广；进行健康管理技术的研究与开发；进行健康管理技术应用的成效评估等。

孩子身高的问题是很多父母的心病。很多时候，一些个子矮的学生，在考上大学的时候，很可能会被理想的学校或者专业拒绝，或者成年后会对自己的职业、婚姻、爱情产生一定的影响。所以在临床上，来询问孩子身高的家长也不少。比如有的家长会问，我们的孩子现在能长高吗？有什么办法可以长高？这涉及到一个相对专业的词，叫做骨龄闭合。这个词是什么意思？孩子的骨龄闭合？跟长高有什么关系？什么是骨龄闭合要说骨龄闭合，就得说什么是骨龄。骨龄可以准确反映人从出生到完全成熟各个年龄段的身高状况。2骨龄闭合骨龄闭合，其实字面上很好理解。简单来说，孩子的骨龄一旦闭合，就很难再长高。既然骨龄闭合不会长高，那我们的孩子会变成多大骨龄闭合？二、孩子多大骨龄闭合？事实上，即使是同龄的孩子也不一定有相同的骨龄。有的女生13岁会停止生长，有的男生15岁会停止生长。那么我们自己的孩子如何知道骨龄是否闭合，是否可以长高呢？想知道孩子是不是骨龄闭合，其实应该去医院通过给孩子手腕拍x光片来测量骨龄，然后通过骨化中心的出现、骨量的发育、骨骺和骨干的愈合程度来判断，这样就可以清楚地识别出生长潜力和出现了什么问题。一般来说，女生骨龄在15岁以上，男生骨龄在17岁以上，大部分都会接近。此时你可能要问，渊源先生，能不能早点介入，把孩子的骨龄闭合？其实是有的。是身高的黄金界限。第三，黄金边界的时代处于黄金边界的孩子的年龄可以决定孩子是否会矮，也就是4岁。不管是男孩还是女孩，都是4岁时体内长高的激素。此时甲状腺激素已经基本形成。同时，因为饮食习惯和睡眠习惯，可以从我们的身体看出是否有身高缺陷。通过早期干预，我们也可以在未来的增长和发展中发挥决定性作用。

这牵涉到一个相对性技术专业的词，称为测骨龄合闭。这个词代表什么意思？小孩的测骨龄合闭？跟长个子有什么关系？什么叫测骨龄合闭说起测骨龄合闭，就得说什么叫测骨龄。测骨龄能够精确体现人从出世到彻底完善每个年龄层的个子情况。2测骨龄合闭测骨龄合闭，实际上字面非常好了解。简易而言，小孩的测骨龄一旦合闭，就难以再长个子。即然测骨龄合闭不容易长个子，那我的孩子会变为多少测骨龄合闭？二、小孩多少测骨龄合闭？实际上，即便是同年龄的小孩也不一定有同样的测骨龄。有的女孩13岁会终止生长发育，有的男孩子15岁会终止生长发育。那麼我们自己的小孩如何知道测骨龄是不是合闭，是不是能够长个子呢？想要知道小孩是否测骨龄合闭，实际上应当到医院根据给孩子手腕子拍x光片来精确测量测骨龄，随后根据骨化中心的发生、肌肉量的生长发育、骨垢线和技术骨干的痊愈水平来分辨，那样就可以清晰地鉴别出生长发育发展潜力和发生了什么问题。一般来说，女孩测骨龄在15岁之上，男孩子测骨龄在17岁之上，绝大多数都是会贴近。这时你很有可能要问，历史渊源老先生，能否尽早干预，把小孩的测骨龄合闭？实际上是有的。是个子的金子界线。第三，金子界限的时期处在金子界限的小孩的年纪能够决策小孩是不是会矮，也就是4岁。无论是男孩儿或是女生，全是4岁时身体长个子的生长激素。这时甲状腺素早已基本上产生。与此同时，由于饮食结构和睡眠质量习惯性，能够从我的身体看得出是不是有个子缺点。根据初期干涉，大家还可以在未来的提高和发展趋势中充分发挥关键性功效。身体测骨龄合闭后，基本上不容易在长个子了，女生的骨骼闭合时间因人有所不同的，并并不是固定不动的，女生大多数是在18岁以后，个子终止生长发育，假如要想看还能否长个子，必须到医院门诊做X线拍膝盖骨，看踝关节的骨垢线是不是合闭，假如早已合闭就基本上不容易再长了，每一个人状况不一样，如基因遗传、后天性的健身运动营养成分这些状况都是有很有可能危害到个子生长发育。先天性没法更改，假如想在后天性争得，就需要把握住测骨龄合闭前的机遇，关键能够从三层面下手。营养与膳食：平常留意小孩的营养搭配和营养成分，能够多服用含钙量高的食材或滋补汤，如鱼类、虾类，虾米皮儿，骨头汤，牛乳等，留意把控量，不必得不偿失缺乏营养，那么就变为胖子了。睡眠质量：男生靠吃，女性靠睡，充足的睡眠针对我们女士同胞们而言但是养颜美容的妙方，与此同时也是骨骼生长至关重要，培养优良作息时间习惯性，确保充足睡眠。健身运动：健身运动是最当然最安全性的增高方法，适度的健身运动能够刺激性儿童生长激素的代谢，锻炼人体骨骼更强悍，尤其是游水、打篮球、网球等拉伸运动较多的健身运动。补钙补锌：可根据检测分辨是不是缺少钙，除开饮食搭配上的摄入，还能够根据药物填补，前提条件是缺啥补哪些，缺是多少不是多少。此外要想长个子要尽量减少长期压力工作/健身运动，如扛吊物/竞走健身运动等。脑外科部主治医生王至弘强调，一个人个子的进度要相互配合「测骨龄」（人体骨骼成长发育的年纪）一起评定，并不是只看一般的年纪决策。有一些成熟的小孩，测骨龄进度比具体年纪快，一开始个子看起来比同龄小孩突显，但是不一定日后的成年人个子会较为高。大家的个子能长到什么情况下，需看全身上下生长板关掉的状况而定，生长板假如关掉了，表明人体骨骼早已发展趋势完善，骨骼不会再生长发育，个子也不会再提升。哪些方面会上下一个人的个子？基因遗传决策你的身形高低，危害小孩身型高低最关键的决策要素是基因遗传。科学研究确认，绝大部分我国汉族人少年儿童的个子猛增高峰期为小女孩12岁上下、男孩儿14岁上下；90％之上女童身高提高更快的年纪在11～13岁中间，男孩儿为13～15岁中间。

你知道健康管理师到底要做什么吗？

材料：赵女士，58岁，身高158cm,体重74kg,平日不爱运动，体检发现血糖偏高，经内分泌科确诊患有2型糖尿病，并为赵女士提供了糖尿病药物治疗和非药物治疗的建议。不属于赵女士自我监测内容的是A血压B体重C血糖D尿糖E血脂答案：E关于赵女士合理膳食的描述正确的是A碳水化合物能量占膳食总能量的45%~50%B控制总能量的摄入和植物性油脂的摄入C蛋白质能量占膳食总能量的25%D脂肪能量占膳食总能量的20%~30%E每月摄入的食用油不应超过600g答案：C为更好的控制血糖，赵女士根据医生的建议增加身体活动，为了预防在身体活动中发生低血糖，下列方法不恰当的是A不宜在降糖药物作用最强的时间进行B饭前5~1小时运动较为合适C随着运动量的增加，血糖有所下降，应酌情调整降糖治疗方案D参加运动时应有同伴陪同，并携带糖果备用E若运动量较大，则运动前增加饮食量或适当减少降糖药物量答案：B干预1年后。医生评估赵女士的糖尿病控制情况为达标，下列话关于糖尿病控制目标的描述正确的是A体质指数<0kg/m2B血压<140/90mmHgCHDL-C>3mmol/LD空腹血糖4~0mmol/LEHbA1C<8%答案：D糖尿病自我管理的内容不包括A自我监测B运动管理C膳食管理D心理干预E健康教育答案：D以上内容就是小编为您整理的2020年健康管理师考试操作技能单选模拟题，想要了解更多健康管理师考试详情，欢迎及时关注本平台!

如果要是测量体重的话，空腹测量是比较准的。

一般来说，一个合格的健康管理师，常用服务流程由以下九个部分组成：一、健康档案管理健康档案是用来记录客户生命体征以及自身所从事过的与健康相关的行为和事件。它主要包括健康现状、既往病史、诊断治疗情况、家族病史、历次体检结果及个体的生理、心理、社会、文化、压力调适、生活行为等信息。二、健康体检管理是对受检者的健康与疾病状况进行检测并在检测后进行全面评估，其内容包括:①体检设计;②体检服务;③体检评估；三、健康风险分析与评估管理健康风险分析与评估管理也称健康危险度评估管理，是将生活方式等因素转化为可测量的指标，预测个体在未来一定时间发生疾病或死亡的危险，同时估计个体降低危险的潜在可能，并将信息反馈给个体。四、生活方式管理生活方式管理是在科学方法的指导下培养健康生活方式和习惯，改掉不健康的坏习惯，从而减少健康风险因素。生活方式管理的内容包括:(1)对个人生活方式与行为等进行分析，发现不利于健康的危险因素，提示和预警，以便使其改善和调整。(2)检测身体状况有无变化，随时掌握自身的变化，使机体处于稳定的健康状态。(3)健康知识、健康方法的学习。使之掌握一套自我保健和防病抗衰老的有效方法。五、亚临床管理亚临床管理是对亚临床状态的个体和群体进行综合调理。使疾病消灭在萌芽状态，恢复到健康状态。六、疾病管理疾病管理是有组织的、主动的通过多种途径和方法为患者提供卫生保健服务，为病人协调医疗资源，对疾病控制诊疗过程采取综合干预措施，使疾病得到全面连续性的医治。七、健康需求管理由于人们的物质生活水平日益提高，社会健康需求不断增加，在人群老龄化凸显、未老先衰、英年早逝等危机已成为社会化问题，健康需求管理是以满足个体化或群体中的健康需求为主导的服务，以促进和维护人类健康。健康需求管理的内容包括针对社会健康需求建立设置具有生活、起居、环境、工作、家庭等卫生保健服务和医疗需求服务的管理服务，以减少个体或群体因不良的饮食、行为、睡眠、压力、运动等造成对机体伤害的担心和不必要的费用支出。八、健康知识管理为追求健康的人提供全面的医疗保健知识，使之掌握通俗、易懂、简便易学的保健方法，树立科学的健康观，达到提高生活兴趣，提升健康品质的目的。九、动态跟踪管理动态跟踪管理是对个体或群体在实施健康管理服务过程中的机体健康变化予以及时关注和观察，以便随时掌握其健康状况的变化，为有效的实施健康管理服务提供健康数据和指标，并依据其变化调整健康干预方案，达到良好的健康干预效果