健康管理师的十个要点

医药卫生专业相关考生医药卫生专业相关的考生面对健康管理师的知识点会觉得相对简单，但是提醒大家学习过程中要注意以下情况：1、健康管理涉及到的医学知识部分数据跟临床有些区别要特别注意;2、学习重点要侧重于营养、运动、心理、健康保险、服务营销等章节内容，之前接触较少，需要重视起来;3、健康管理的干预一般都是非药物的，这是与临床不一样的地方，需要大家多加注意。非医药卫生专业相关考生非医药卫生专业的考生学习健康管理师的知识会觉得稍微有些难度，但是没有关系，注意好学习方法以及有侧重点的复习，打好基础一步一个脚印的复习备考也是可以的哦!1、像临床医学、流行病学这些专业性较强的章节理解起来比较困难，只需记忆些简单的概念不必花过多时间去细分研究;2、像健康管理概论、健康信息学、健康教育学、医学伦理学、服务营销这些章节都是一些概念性的知识，这些内容相对容易理解，大家需要多花一些时间去记忆!以上就是关于考生高效备考健康管理师注意要点的相关分享，另外，小编还为大家整理2020年健康管理师考试大纲、模拟试题、真题解析等备考资料，欢迎及时关注本平台哦!

1、生活方式指导的基本内容(掌握)对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病预防与健康管理的基本内容。主要包括：①营养指导　②体力活动指导　③控烟指导等。2、营养指导的原则(掌握)营养指导的原则可以简化为“一多三少”，即“摄食种类多、量少、盐少、油少”。3、体力活动水平的测量方法(熟悉)通常用能量消耗量表示。在实际应用中可以是一次运动的身体负荷量，也可以是一段日历时间里，各种强度、持续时间和频度体力活动的加和。4、体力活动测量的主要类别(掌握)体力活动测量的主要类别有：①有氧和耐力运动量的测量　②肌肉力量和耐力的测量　③日常体力活动水平的测量5、心率的概念及测量方法(了解)运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标，成为目标心率或靶心率。运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，时间可以为10秒，更方便的方法是采用有线和无线仪器设备监测心率。最大心率按年龄估算。中等强度的心率一般定义为60%-80%最大心率6、代谢当量的概念及计算(熟悉)代谢当量METs，指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，1METs相当于每分钟每千克体重消耗5ml的氧，或每千克体重消耗05kcal能量的活动强度。以上就是关于健康管理师常考的知识点的相关分享，希望对正在备考的考生有所帮助，更多考试资料、备考技巧相关内容，欢迎及时关注本平台!

1、审清题干在做题的时候一定要审清楚题干要求，看清到底是选择正确还是错误选项;避免因为没看清题目而发生让人惋惜的选择。同时也要注意一头一尾，“一头”注意男、女，年龄等，比如烧伤下肢面积计算：“一尾”注意否定型词，如以下不正确的是。要注意的是选项中语气十分绝对的，往往都是错误的，选择中有措辞完全肯定或否定的答案几乎是错误的，比如一定正确或一定是等，这些十分绝对的语句在学术界本来就不科学。2、抓住关键词在看题的时候要会抓住关键词，即“题眼”。A2题型比A1题型的提干要长，所以“抓关键词”是绝大部分题的答案，都是由题干当中的几个关键词决定的。字数最多的选项往往是正确的。(仅限举棋不定时参考)五个选项中，字数最多的候选答案往往是正确的。因为出题者一般不会费很大的力气去给一个错误答案码字。3、留意答案几道题的答案一般不是同一个选项备选答案在前面，同时几个题干在后面，几个题干当中，标准基本不可能是同一个答案。如果出现连续几个题的答案都一样要注意，答题的时候，不可能上下好几道题的答案都是一样的，如果形成这样的答案而又对这套题答案不确定，最好别蒙和上下题一样的选项。4、回溯题目一组题的问题中有一定的联系。这一组题当中，一般都会有一些必然的联系，很多时候会给我们提供一定的解题信息，我们在不会的时候，可以综合来判断。还需要强调的一点是：第一感觉非常重要。如果题目不是很确定，建议相信自己的第一感觉。以上就是关于健康管理师答题要点的分享，另外，小编还为大家整理2020年健康管理师考试大纲、模拟试题、真题解析等备考资料，欢迎及时关注本平台哦!