健康管理师李晓简介心火

李晓，中国政法大学商学院教授、博士生导师、副院长，山东大学历史学博士，商学院学术委员会副主席。中国政法大学学术委员会委员。兼任中国商业史学会副会长、北京大学历史研究所兼职研究员、日本北九州大学经济学部客座教授、中国市场经济研究会常务理事等。主要研究中国经济史、企业经营史。出版学术著作《宋代工商业经济与政府干预研究》、《宋朝政府购买研究》等五部。在《历史研究》、《中国经济史研究》等发表论文五十余篇。多次应国务院发展研究中心、北京大学、清华大学、中国人民大学、中山大学、铸成集团华商书院、北京科技大学、中石油、鞍山钢铁等国内知名高校、培训机构、企业之邀，讲授《宋太祖的治国方略与企业管理》、《易道儒思想与现代企业经营》、《中国传统商业智慧》、《中华商道》等课程。

梨，去火首选

一、心火症状表现：主要表现为嘴苦，舌尖上有一点发红的症状，一般情况下脾胃也不是很好。灭火的方法：在平时可以用莲子心煮粥，或用莲子心泡樟芝粉喝，严重的情况下要吃中药来去火。二、肝火症状表现：嘴有一些苦味，而且眼睛有眼屎和视力模糊，还伴有飞蚊症，还会有血压升高和两肋胀痛等症状。灭火方法：可以吃枸杞菊花茶，大便干结的人应该加一些草决明中药来泡水喝。三、脾火症状表现：嘴甜而且有一些粘，舌苔很厚，中间有黄苔，大便先干后软，而且会感觉到全身乏力。灭火方法：用山药煮粥喝严重的病情，还要吃中药来缓解症状。四、肺火症状表现：脸上有疖子或者痘痘，嘴有辣味。灭火方法：可以用大枣和沙参煮水喝，严重的病人应该吃中药清肺益火片来去火。五、肾阴虚火旺症状表现：会经常出现耳鸣盗汗和腰膝酸软，以及嘴干和大便干等症状。灭火方法：可以吃中药知柏地黄丸，去火效果是相当不错的。六、胃火症状表现：会经常出现口臭的现象，还有可能会引起大便干燥等不良症状。灭火方法：可以服用牛黄清胃丸等中成药。

梨，香蕉，柿子，甘蔗

苹果，西瓜

1、能够辅助治疗心痛心悸、焦虑以及心神不宁神门穴能够有效的调节心脏功能，同时也能够辅助治疗心脏疾病，比如心悸心痛及心烦。另外也具有安置及安神的功效，平时对神门穴进行按压及刮试就能够缓解心神不宁的症状。2、防止晕车从中医的角度上来说，一般肠胃功能比较弱的人群容易出现晕车的情况，食用的食物没有得到消化，从而引起浊气上头。当坐车时出现恶心头晕呕吐的现象，不妨多对神门穴进行按摩，这样能够为胃肠道补充大量的血液，只有让胃肠道安定才能够有充足的气血，缓解晕车的情况。3、失眠以及老年痴呆按摩神门穴具有和脾胃以及泻心火的功效，同时也可以增强困意，具有宁心以及安神的效果。用手指指腹轻轻地进行按摩，一直让局部感觉到酸胀感为度，每次按摩六分钟。另外对神门穴进行按摩能够补充气血，只有心气充足才能够减少患上老年痴呆症的风险。4、缓解更年期一般到了更年期会出现手掌发热，焦虑、心悸以及失眠，不妨按摩神门穴来进行改善，同时也能够辅助治疗精神分裂症、心绞痛、癫痫以及心悸等。另外按摩神门穴能够让脾胃得到充足血液的供应，从而促进了食物消化，缓解便秘，平时可以对神门穴一掐一松36次。5、缓解胃食道逆流的情况当压力过大时就会让副交感神经处于过度兴奋状态，从而促进了胃酸分泌，导致胃食管逆流，平时多进行按压能够保持其平衡状态，从而缓解了焦虑的情绪。按摩神门穴也具有镇静安神的功效，同时也可以调节自律神经。按压十秒钟之后再休息五秒钟，左右手都要分别按压5分钟，每天早晚各按摩一次。温馨提示神门穴在手腕的地方，把掌心朝向自己，小手指往下延伸，手腕关节的横纹处凹凸的地方，按摩的时候要让局部有酸胀感为止，每天晚上睡觉前按压效果会更好。